Melatonina Mais Carga Óssea: Um Ensaio Promissor, mas Inicial
melatonincarga osteogênicadensidade óssea
Nutrição
341 artigos
Alimentação com Restrição de Horário Após Reganho de Peso com Sleeve: Ajuda?
A alimentação com restrição de horário pode melhorar o reganho de peso após cirurgia de sleeve? Uma análise do único ensaio direto, das evidências mais amplas e das contrapartidas.
alimentação com restrição de tempojejum intermitenterestrição calórica
BCAAs na cirrose: ganhos na fragilidade, limites musculares
BCAAs podem tratar a sarcopenia relacionada à cirrose? Uma metanálise aponta ganhos na fragilidade e qualidade de vida, mas sem benefício comprovado na massa muscular.
sarcopeniabcaascirrose
Suplementos para futebol classificados: cafeína, creatina e os dados
Suplementos para futebol classificados em 80 ensaios: cafeína, creatina e combinações com efeitos chamativos que ainda precisam ser replicados no futebol.
creatinacafeínabicarbonato de sódio
Suco de beterraba para potência em sprints: o que mostram as evidências
O suco de beterraba pode melhorar a potência em sprints? Metanálise encontra um benefício pequeno e seletivo; bebidas isotônicas continuam uma questão em aberto.
suco de beterrabasuplementação de nitratodesempenho em sprint
Após os 80, a proteína de alimentos integrais ajuda — mas muitas vezes não basta
Laticínios de alimentos integrais reduzem o déficit de proteína após os 80? Pequeno ensaio mostra apoio personalizado, mas menos da metade atingiu 1,35 g/kg/dia em 16 semanas.
proteínasarcopeniasuplementação com laticínios
Atividade física
223 artigos
Quando o Exercício Mais Importa para o Risco de Demência?
Dados de Framingham associam atividade física na meia-idade e na velhice a menor risco de demência. O que o achado significa — e não pode provar.
prevenção de demênciatiming do exercícioalzheimer's
Sexo antes do exercício: primeiro ECR não encontra perda de desempenho
A masturbação antes do exercício prejudica o desempenho? O primeiro ECR cruzado em homens treinados não encontrou prejuízo 30 min depois — e ganho de 3,2% no ciclismo.
rctmasturbaçãodesempenho atlético
Recuperação do Exercício Excêntrico: Quando os Rolos de Espuma Realmente Ajudam
Os danos do exercício excêntrico diminuem com treinamento específico. Saiba quando pré-condicionamento, água fria, rolo de espuma e PEMF podem ajudar na recuperação.
dano musculardomscontrações excêntricas
A terapia de luz cerebral pode melhorar a resistência? O primeiro ensaio diz que não
A oxigenação pré-frontal pode influenciar a resistência, mas o único ensaio randomizado de terapia de luz transcraniana em ciclistas treinados não encontrou benefício.
fadiga centralcórtex pré-frontaldesempenho de endurance
Exercício, VFC e por que a estrutura do treino importa mais do que o volume
O exercício pode melhorar a VFC? Evidências mostram benefício médio do treino, mas periodização, intensidade e modalidade moldam a adaptação vagal cardíaca e a recuperação.
variabilidade da frequência cardíacaperiodizaçãoRMSSD em repouso
O HIIT pode atrasar a recuperação da VFC. O horário do treino importa?
O HIIT atrasa mais a recuperação da VFC do que o exercício moderado. Um pequeno ensaio sugere que o horário pode afetar a recuperação da frequência cardíaca — mas ainda não em praticantes saudáveis de HIIT.
hiithrvrecuperação parassimpática
Saúde mental
63 artigos
Óculos que Bloqueiam Luz Azul para Mania: o Melhor Ensaio Não Encontrou Benefício
Óculos âmbar podem estabilizar o humor bipolar? Um ensaio cego em pacientes internados não encontrou benefício para mania aguda, apesar de um mecanismo circadiano plausível.
transtorno bipolarluz azulóculos âmbar
Luz azul no trabalho: por que a temperatura de cor engana
A luz de escritório enriquecida em azul pode melhorar o estado de alerta, mas a temperatura de cor engana. O que a pesquisa sobre mel-EDI diz sobre foco, sono e horário.
luz azulmelanopsinaritmo circadiano
Curcumina, Exercício e Humor: A Alegação de Sinergia Tem uma Lacuna
Exercício aeróbico e curcumina biodisponível têm evidências sobre humor, mas nenhum ensaio em humanos mostrou que a combinação supera o exercício isolado.
bdnfcurcuminaexercício aeróbico
Probióticos ou imagética guiada podem alterar o cortisol?
Dois ensaios randomizados testaram uma cepa probiótica do kefir e imagética guiada para o cortisol. Os sinais foram pequenos, mistos e longe de comprovação prática.
eixo HPAcortisolresposta ao estresse
Meditação, VFC e Duas Rotas Diferentes para a Regulação
A MBSR pode melhorar o uso de sinais cardíacos na regulação emocional, enquanto a respiração lenta eleva a VFC durante a prática. O que as evidências sustentam.
mbsrhrvmeditação
O afeto positivo pode aumentar a VFC? O que 36 estudos realmente mostram
Uma revisão de 2025 associa afeto positivo calmo a maior VFC em repouso, mas a excitação pode reduzi-la — e a causalidade segue não comprovada.
hrvtônus vagalafeto positivo
Sono
35 artigos
Apneia do Sono, Insônia e Risco de Demência: O Que Sabemos
Insônia e apneia do sono aumentam o risco de demência? Uma metanálise de 2025 relaciona ambas ao declínio cognitivo posterior, mas o tratamento não provou prevenir demência.
insôniaapneia obstrutiva do sonoOSA
Dormir Melhor Pode Ajudar a Perder Peso? O Que Mostram os Ensaios
Dormir melhor pode ajudar na perda de peso? Uma metanálise de 2026 aponta benefícios modestos para quem dorme mal, mas sono não é tratamento isolado da obesidade.
CBT-Ihigiene do sonoperda de peso
Óculos que Bloqueiam Luz Azul para Dormir: O que os Ensaios Realmente Mostram
Óculos que bloqueiam luz azul melhoram o sono? A Cochrane encontrou evidência de certeza muito baixa, enquanto um ensaio em adultos saudáveis não observou benefício objetivo.
óculos de luz azulmelatoninritmo circadiano
A Luz Matinal Pode Importar Mais do que Softwares de Bloqueio de Luz Azul
Softwares de bloqueio de luz azul podem melhorar o sono subjetivo, mas estudos em submarinos mostram que a luz matinal orientada pelo ritmo circadiano reajusta o relógio biológico mais rapidamente.
ritmo circadianoexposição à luz azulluz matinal
Fadiga no Trabalho em Turnos: O Que a Pesquisa em Mineração Ainda Não Testou
Após 40 anos de pesquisa, programas contra a fadiga na mineração ainda carecem de ensaios controlados sobre cochilos, cafeína, escalas e tecnologia de detecção. Que evidências existem?
fadiga no trabalho em turnosexposição à luz intensaritmo circadiano
Ácido rosmarínico + EGCG para o sono: um pequeno ECR
Ácido rosmarínico e EGCG podem melhorar o sono? Um pequeno ECR encontrou ganhos em escores secundários, mas não atingiu os desfechos primários. Veja o que as evidências sustentam hoje.
insônia subclínicapolifenóisrosmarinic acid
Fisiologia do exercício
23 artigos
Os Padrões Diários de Movimento Predizem a Longevidade em Idosos?
Dispositivos vestíveis podem revelar se a forma como idosos se movimentam ao longo do dia prediz a mortalidade além dos passos e da atividade total. Veja o que mostram as evidências.
dispositivos vestíveisatividade físicaaccelerometry
Exercício Aquático vs. Terrestre para o Equilíbrio Após os 65
O exercício aquático pode melhorar alguns escores de equilíbrio em idosos, mas o treino de resistência com equilíbrio tem maior respaldo para marcha e mobilidade.
idososexercício aquáticoexercício em terra
Tempo sentado aumentou mais em crianças durante a COVID, aponta revisão
O tempo sedentário durante a COVID aumentou mais em crianças, menos em adultos e menos ainda em idosos. O que essas mudanças dizem — e não dizem — sobre a saúde atual.
comportamento sedentárioatividade físicacovid-19
Contagem de Passos por Dispositivos Vestíveis e Risco de Doença Crônica: O Que Mostram
Contagens diárias de passos por dispositivos vestíveis e risco de doença crônica: dados do Fitbit vinculados a prontuários mostram associações, mas causalidade e previsão clínica seguem não comprovadas.
contagem de passosdispositivos vestíveisfitbit
HIIT semanal pode reduzir a cintura, com limitações
Um treino semanal de HIIT pode reduzir a obesidade central? Um ensaio observou mudanças modestas na cintura e massa gorda, mas a dieta e resultados duradouros ainda importam para a saúde.
hiitobesidade centralmassa gorda
O movimento do dia a dia pode melhorar a saúde sem academia?
Caminhar, fazer tarefas, ficar em pé e fazer pausas para se mover podem melhorar a saúde? As evidências mostram benefícios, limites e por que não substituem exercícios.
atividade físicacaminhadaficar em pé
Saúde Cardiovascular
21 artigos
O exercício pode restaurar a VFC após cirurgia bariátrica?
A cirurgia bariátrica pode melhorar o metabolismo enquanto a recuperação autonômica cardíaca tarda. Quatro ECRs testaram exercício para VFC, mas os resultados seguem inconclusivos.
cirurgia bariátricadisfunção autonômicavariabilidade da frequência cardíaca
Elevação Matinal da Pressão Arterial: o Horário do Exercício Ajuda?
HIIT pela manhã versus à noite não alterou a elevação matinal da pressão arterial em um pequeno ensaio. Tipo de treino, cronotipo e dieta podem importar mais.
pico matinal de pressão arterialmbpshorário do exercício
Aplicativos de pressão arterial: ferramentas úteis, tratamento não comprovado
Aplicativos de pressão arterial funcionam? Ensaios mostram pequenas quedas sistólicas, mas o apoio clínico, não só o software, pode explicar o benefício e limitar o valor a longo prazo.
pressão arterialhipertensãosaúde digital
Quatro mensagens de saúde reduzem a pressão arterial? O PUSHME diz que não
O ensaio PUSHME testou quatro mensagens semanais de saúde em 401 pessoas com hipertensão. A pressão arterial não melhorou no geral — veja o que melhorou.
pressão arterialhipertensãointervenção comportamental
Tirzepatida e inibidores de SGLT2 mostram sinal para FA
A tirzepatida e os inibidores de SGLT2 podem reduzir a carga de fibrilação atrial? Novos dados associam terapia metabólica a menos procedimentos para FA, mas ensaios precisam confirmar.
tirzepatidefibrilação atrialagonistas de glp-1
Como os inibidores de SGLT2 protegem corações com insuficiência cardíaca além do controle da glicose
Inibidores de SGLT2 reduzem o risco de insuficiência cardíaca além do controle da glicose. O que mostram ensaios, remodelamento, mecanismos, segurança e lacunas em cardio-oncologia.
inibidores de SGLT2autofagiainsuficiência cardíaca
Fragilidade
15 artigos
Obesidade Osteossarcopênica: Um Marcador de Envelhecimento Mais Rápido?
A obesidade osteossarcopênica prevê declínio mais acentuado da fragilidade, cognição e humor em um estudo de longo prazo — mas é marcador de risco, não diagnóstico.
osteosarcopenic obesityfragilidadesarcopenia
Proteína de soja, caminhada e fragilidade: o que as evidências mostram
A proteína de soja pode ajudar a proteger a mobilidade na velhice? Uma análise cautelosa da fragilidade, velocidade de caminhada, passos e treinamento resistido.
fragilidadevelocidade de marchaleite de soja
O risco de fragilidade vai além da força: o que mostram as evidências
O risco de fragilidade envolve potência dos membros inferiores, capacidade intrínseca, humor, contexto alimentar e função oral — mas as evidências ainda são em grande parte observacionais.
capacidade intrínsecapotência no teste de sentar e levantaríndice de fragilidade
Capacidade Intrínseca Declina Mais Rápido Após os 75, Constata Estudo Global
Estudo em 32 países acompanha a capacidade intrínseca com a idade. Saiba o que essa medida de envelhecimento saudável da OMS pode e não pode dizer sobre longevidade.
intrinsic capacityWHOenvelhecimento funcional
Assinaturas Metabolômicas Plasmáticas de Fragilidade: O que Podem Prever
Assinaturas metabolômicas plasmáticas de fragilidade previram mortalidade no UK Biobank. Veja o que esse biomarcador do envelhecimento mostra — e por que ainda não é um teste clínico.
metabolômica plasmáticaíndice de fragilidadeUK Biobank
Caminhadas, saídas e custos futuros de cuidados de longa duração
Caminhar diariamente e sair de casa podem prever menores custos de cuidados de longa duração? Dados de coorte japoneses associam mobilidade a menos incapacidade e menores gastos segurados.
caminhadaidososcuidados de longo prazo
Sarcopenia
15 artigos
Sarcopenia: quem mais se beneficia de exercício e nutrição?
Exercício e nutrição para sarcopenia: quais idosos podem ganhar mais massa muscular, por que a força de preensão varia e como personalizar o plano com segurança.
treinamento de resistêncianutriçãoidosos
Resistência Anabólica: Real, mas Não um Defeito Contínuo
O músculo envelhecido resiste à proteína? Estudos com traçadores em humanos observam déficits modestos em jejum, respostas variáveis às refeições e resultados mistos com exercício.
resistência anabólicasíntese proteica muscularleucine
Proteína para Músculos Envelhecidos: Melhor Resistência, Não Massa Mágica
Mais proteína pode proteger músculos envelhecidos? Um pequeno ensaio melhorou a resistência à caminhada sem aumentar a massa magra; exercício segue mais eficaz.
ingestão de proteínaadultos mais velhosresistência muscular
A sarcopenia muda com o tempo. O exercício melhora a função.
A sarcopenia pode piorar, persistir ou melhorar com o tempo. O que estudos de coorte e ensaios de treino resistido dizem sobre atividade, cognição e recuperação.
sarcopeniaadultos mais velhosatividade física
Por que o risco de sarcopenia muda conforme a definição usada
As taxas de fragilidade e sarcopenia podem mudar com diretrizes, pontos de corte da força de preensão ou testes de velocidade da marcha. Veja estudos de mortalidade.
sarcopeniafragilidadeAWGS 2019
Movimento Diário e Função Muscular em Idosos
Mover-se mais todos os dias ajuda a preservar a função muscular após os 60? Evidências associam atividade e menos tempo sentado a melhor desempenho das pernas, mas não provam causalidade.
idososatividade físicacomportamento sedentário
Envelhecimento Cognitivo
13 artigos
Quais escores de dietas saudáveis para o cérebro acompanham melhor o risco de demência?
Uma análise cuidadosa de MIND, Mediterrânea, DASH, HEI e escores baseados em plantas mostra quais padrões acompanharam melhor a cognição e a mortalidade por Alzheimer.
dieta mediterrâneadieta MINDaMED
Melhor Exercício para a Saúde do Cérebro Após os 60: O que Tem Melhor Classificação
Quais exercícios apoiam melhor a cognição após os 60? Analise as evidências sobre treino multicomponente, Tai Chi, aeróbico, resistência e limites na demência por enquanto.
exercício multicomponentefunção cognitivacomprometimento cognitivo leve
Dieta mediterrânea e exercício para a saúde cerebral: o que mostram os ensaios
A dieta mediterrânea e o exercício podem proteger o cérebro envelhecido? As evidências favorecem a saúde cognitiva, mas os ensaios não provaram prevenir a demência.
dieta mediterrâneaexercíciorisco de demência
Atividade física e saúde cognitiva: o que mostram as evidências
O movimento diário pode aguçar o raciocínio e retardar o declínio cognitivo? Há associações, mas só exercício não provou prevenir demência.
atividade físicavelocidade de processamentomemória de trabalho
Um programa de estilo de vida de 12 meses pode preservar o cérebro que envelhece?
Um ensaio de 12 meses encontrou mudanças localizadas na RM, cognição, condicionamento e lipídios em idosos — mas não provou reverter o envelhecimento cerebral ou prevenir demência.
ensaio ENHANCEensaio clínico randomizado controladointervenção multidomínio
Energia Cerebral e Envelhecimento: O Que os Ensaios com Cetonas Realmente Mostram
A energia cerebral pode mudar com a idade? A síndrome metabólica se associa a custos energéticos cerebrais mais altos, e ensaios com cetonas no CCL oferecem indícios iniciais e limitados.
síndrome metabólicacetonascomprometimento cognitivo leve
Pesquisa de Longevidade
10 artigos
Urolitina A: o que os ensaios em humanos dizem sobre a mitofagia
A urolitina A pode melhorar a função muscular e alterar perfis de células imunes, mas ensaios pequenos, acompanhamento curto e alegações pré-clínicas limitam a certeza.
urolithin acélulas T CD8+mitofagia
Os hormônios sexuais retardam o envelhecimento epigenético? O melhor teste diz que não
Um estudo com 1.404 pessoas testou medidas relacionadas a estradiol, DHEAS e testosterona em seis relógios epigenéticos. Os resultados foram inconsistentes.
relógios epigenéticostestosteronadheas
HIV, envelhecimento epigenético e por que a TARV deixa uma lacuna intestinal
O HIV acelera o envelhecimento epigenético na maioria dos estudos. A TARV desacelera a tendência, mas a disfunção intestinal pode mantê-la.
hivenvelhecimento biológicometilação do DNA
Vitamina D e ômega-3 preservam os músculos após os 70?
Um ensaio de 3 anos constatou que vitamina D3, ômega-3 e exercícios leves em casa não preservaram músculos nem atividade em adultos saudáveis acima de 70.
vitamina d3ômega-3massa muscular
Sinal da semaglutida para COVID no SELECT exige escrutínio
O SELECT constatou que a semaglutida reduziu as mortes por COVID-19 sem diminuir as taxas de infecção. O resultado é intrigante, mas veio de uma análise secundária com grandes ressalvas.
semaglutideglp-1covid-19
GLP-1 além da perda de peso: o que está comprovado e o que é exagero
A semaglutida oral chegou, mas a história maior é onde os fármacos GLP-1 ajudam além da perda de peso: doença cardíaca, apneia do sono e, possivelmente, o cérebro.
Microbioma Intestinal
9 artigos
O Eixo Intestino-Olho e o Olho Seco: Plausível, Não Comprovado
Probióticos podem ajudar no olho seco pelo eixo intestino-olho? A teoria imune é crível, mas um pequeno ensaio randomizado não encontrou benefício nos biomarcadores.
doença do olho secodisbioseeixo intestino-olho
Irmãos mais velhos e a recuperação do microbioma após cesárea
Irmãos mais velhos predizem a recuperação do microbioma intestinal após parto por cesárea, mas amamentação e fatores de confusão tornam incertas as implicações para asma.
disbiose pós-cesáreavaginal seedingrestauração da microbiota
As bactérias intestinais podem prever o sucesso da imunoterapia alérgica? Dados iniciais
As bactérias intestinais podem prever a resposta à imunoterapia com alérgenos? Estudo com 450 pessoas levanta a questão, mas viés e evidências conflitantes a mantêm sem comprovação.
imunoterapia com alérgenostregsrinite alérgica
TMF para doenças virais: por que as evidências clínicas são insuficientes
A TMF cura recorrências de C. difficile, mas as evidências para HIV, HBV, COVID-19 e CMV ainda se limitam a pequenos estudos-piloto com fatores de confusão.
fmtc. difficiledisbiose intestinal
Disbiose intestinal e insuficiência cardíaca: o que mostram as evidências sobre o IPA
A disbiose intestinal se associa à insuficiência cardíaca em estudos. O TMAO tem dados em humanos; o ácido indol-3-propiônico segue como hipótese mitocondrial.
microbioma intestinaldiversidade alfadisbiose
Tratamentos não medicamentosos para DII: por que o TFM lidera na RCU, não na doença de Crohn
Duas metanálises em rede de 2025 classificam TFM, dieta e acupuntura para DII. Os resultados variam por doença e desfecho — e a doença de Crohn segue incerta.
diifmtprobióticos
Hormônios
8 artigos
Ioga do Riso, Cortisol e Menopausa: o que um ensaio mostra
Um ensaio com 64 pessoas associou ioga do riso e educação para o autocuidado a menor cortisol salivar e sintomas da menopausa. Não se sabe qual parte levou à mudança.
cortisoleixo HPAsintomas da menopausa
Probióticos vaginais ajudam nos sintomas da menopausa?
Probióticos vaginais de Lactobacillus fazem sentido biologicamente na menopausa, mas os estudos sobre SGU são pequenos e inconsistentes demais para embasar alegações terapêuticas.
menopausasíndrome genitourináriaprobióticos vaginais
Causas da SOP: o que a randomização mendeliana pode — e não pode — mostrar
Uma triagem de randomização mendeliana de 2024 relaciona resistência à insulina, inflamação, micróbios intestinais e biologia do ferro ao risco de SOP — com grandes ressalvas.
pcosresistência à insulinaadiposidade
Fezolinetanto para ondas de calor: o que os ensaios realmente mostram
O fezolinetanto reduz ondas de calor da menopausa sem hormônios. Veja resultados dos ensaios, dados de segurança de 52 semanas, sinal de eventos graves e limites.
fezolinetantondas de calormenopausa
Segurança Cardíaca da TRT: TRAVERSE Tranquiliza, Risco de Coágulos Permanece
O TRAVERSE não encontrou aumento de eventos cardíacos maiores com TRT, mas neutrófilos, monócitos e hematócrito elevados podem indicar risco de coágulos.
testosteronatrtestudo TRAVERSE
A perda óssea na menopausa tem uma pista metabólica: resistência à insulina
A resistência à insulina pode acompanhar a perda óssea na menopausa. Veja por que exercícios resistidos e de impacto a longo prazo merecem atenção.
resistência à insulinadensidade mineral ósseamenopausa
Biomarcadores de Envelhecimento
8 artigos
Diferenças na Idade Cerebral Mapeiam a Biologia do Envelhecimento, Não Curas Antienvelhecimento
Diferenças na idade cerebral conectam RM, genética, metabolismo e risco de demência, mas seguem sendo biomarcadores de pesquisa, não prova de que um tratamento retarde o envelhecimento.
diferença de idade cerebralUK Biobankrandomização mendeliana
Biomarcadores Sanguíneos Podem Melhorar a Inclusão em Ensaios sobre Declínio Cognitivo
Exames de sangue de GFAP, NfL, p-tau e amiloide podem ajudar a incluir participantes de maior risco em ensaios sobre declínio cognitivo, mas ainda não podem prever seu futuro.
gfapnfltau fosforilada
Os ritmos de atividade de dispositivos vestíveis podem medir o risco de envelhecimento?
Sete dias de dados do pulso podem acompanhar o risco de mortalidade e demência, mas ritmos de repouso-atividade são sinais de fragilidade — não relógios validados.
acelerometria em wearablescosinorageritmo de repouso-atividade
DTI-ALPS e envelhecimento cerebral: um biomarcador promissor por RM
O DTI-ALPS pode medir a função glinfática e o envelhecimento cerebral? Estudo de RM com 40.488 pessoas o torna forte candidato a biomarcador, não alvo terapêutico comprovado.
DTI-ALPSsistema glinfáticoenvelhecimento cerebral
A troca de plasma pode realmente tornar você biologicamente mais jovem?
Um ensaio controlado por procedimento simulado encontrou biomarcadores de envelhecimento mais jovens após a troca de plasma. Ela melhora a longevidade saudável?
troca terapêutica de plasmatpeidade biológica
A glicose alta pode esgotar o NAD+ muscular? As evidências
Um novo estudo em camundongos associa a glicose alta à perda de NAD+ muscular. Veja o que exercício, NMN, café e evidências humanas mostram.
nad+sensoriamento de glicosesarcopenia
Ensaios clínicos
8 artigos
O apoio em camadas pode fazer adultos rurais se movimentarem mais?
Um ensaio por conglomerados em áreas rurais constatou que mais adultos cumpriram as diretrizes de atividade após apoio em camadas, mas os minutos totais de exercício não aumentaram claramente.
atividade físicadiretriz aeróbicaensaio randomizado por clusters
Mel vs. açúcar no iogurte: o que revelou um pequeno ensaio
Iogurte adoçado com mel pode reduzir a inflamação após a menopausa? Um ensaio com 20 pessoas encontrou um pequeno sinal em biomarcador, mas os resultados principais foram nulos em geral.
meliogurte gregomulheres na pós-menopausa
O treinamento parental pode mudar o cérebro de uma adolescente?
Um pequeno ensaio randomizado encontrou mudanças na função cerebral após orientação parental sobre emoções em meninas em risco. O que isso significa — e o que não prova.
intervenção parentalsocialização emocionalmeninas adolescentes
Reabilitação virtual melhorou a caminhada em sobreviventes de HCT — com limites
Um ensaio randomizado constatou que exercícios virtuais e manejo do estresse melhoraram a caminhada em alguns sobreviventes de HCT, mas não a qualidade de vida ou a força de preensão aos 12 meses.
transplante de células hematopoéticasreabilitação virtualensaio clínico randomizado controlado
Vitamina D na gestação: um marcador ósseo muda, os desfechos não
Um ECR na gestação constatou que a vitamina D reduziu um marcador de reabsorção óssea, mas não comprovou proteção contra perda óssea materna ou fraturas.
vitamina Dgravidezmavidos
Proteína e treino online após o câncer: viáveis, não comprovados
A orientação online sobre proteína mais treino de força pode melhorar a função após o câncer? Um pequeno ensaio constatou forte adesão, mas sem vantagem sobre o cuidado ativo.
sobreviventes de câncertreinamento de resistênciaaconselhamento proteico
Medicina Regenerativa
7 artigos
PRP para tendinopatia patelar: supera o agulhamento?
O LP-PRP pode reduzir modestamente a dor no tendão patelar, mas os estudos atuais não mostram melhor função que agulhamento seco e exercício.
tendinopatia patelarplasma rico em plaquetaslp-prp
Terapia com MSC para Artrite: Sinal Real na OA de Joelho, Grandes Lacunas
Uma revisão de 36 ECRs conclui que injeções de MSC podem reduzir a dor da OA de joelho, mas as evidências sobre superioridade, segurança, duração, AR, EA e ES permanecem escassas.
células-tronco mesenquimaisosteoartriteterapia com células-tronco
Células-tronco derivadas de gordura superam as injeções padrão para OA de joelho?
Células-tronco derivadas de gordura podem ajudar na osteoartrite de joelho, mas ensaios não mostram vantagem inicial e deixam dose, segurança e valor em aberto.
fração vascular estromalcélulas-tronco adiposasosteoartrite
Injeções para OA do joelho: o que se destaca — e o que não
Antes de agendar uma injeção para OA do joelho, veja como PRP, ácido hialurônico, esteroides e SVF se comparam ao longo do tempo.
osteoartrite do joelhoprpcélulas-tronco
Injeções para OA do joelho: o que dura 12 meses?
Uma análise de 2025 de 37 ensaios classificou PRP mais ácido hialurônico como a melhor opção para OA do joelho aos 12 meses; corticosteroides ficaram em último.
osteoartrite de joelhoprpácido hialurônico
EVs de Células-Tronco para Cérebro e Articulações: 3 Estudos, Zero Ensaios em Humanos
Três estudos vendem vesículas extracelulares como o futuro da regeneração cerebral e articular. O detalhe: cada experimento foi feito em camundongos, ratos ou placa de Petri.
vesículas extracelularescélulas-tronconeuroinflamação
Saúde Metabólica
7 artigos
Tirzepatida e MASH: A perda de peso pode acompanhar a recuperação do fígado?
A tirzepatida resolveu a MASH em biópsias em dados de fase 2. Perda de peso de 10%, triglicerídeos e marcadores de RM podem acompanhar a resposta hepática?
tirzepatidemashfibrose hepática
Prevenção do diabetes tipo 2: por que conhecer o risco não basta
A prevenção do diabetes tipo 2 depende de hábitos sustentados, mas novas revisões questionam se a alfabetização em saúde pode reduzir a lacuna entre a percepção de risco e a ação.
pré-diabetesdiabetes tipo 2glicose sanguínea
Luz Artificial Noturna e Risco Metabólico: O Que Sabemos
Luz artificial noturna no quarto e ao ar livre está associada à obesidade, ao risco metabólico e à depressão. Veja o que os estudos mostram — e não podem provar.
exposição à luzsíndrome metabólicaritmo circadiano
MCG na atenção primária: útil, mas a estrutura do cuidado importa
A monitorização contínua da glicose pode melhorar a HbA1c na atenção primária, mas estudos curtos e enviesados deixam dúvidas sobre duração e apoio.
cgmhba1ccontrole glicêmico
Síndrome metabólica: o que supera os remédios e o que se soma a eles
Uma metanálise de 2026 classificou dieta, exercício e fármacos para síndrome metabólica. O resultado surpreendente exige contexto, e GLP-1 mais exercício muda isso.
síndrome metabólicaagonistas de GLP-1metformin
Semaglutide Protege os Rins e Reverte o Pré-Diabetes no Estudo SELECT
Análises secundárias do SELECT: semaglutide reduziu o risco renal em 22% e a progressão para diabetes em 78% em adultos obesos não diabéticos. Sinal real, ressalvas reais — análise completa.
semaglutideagonista GLP-1prevenção de diabetes
Saúde Oral
6 artigos
Pastilhas enzimáticas podem romper a placa dentária? As evidências em humanos
Pastilhas de mutanase, beta-glucanase e DNase podem enfraquecer a placa dentária? Um ensaio triplo-cego encontrou um sinal no dia 7, mas não atingiu seu desfecho primário.
placa dentáriabiofilmepastilhas enzimáticas
Probióticos Inativados pelo Calor em Cremes Dentais Podem Reduzir a Gengivite?
Creme dental com probióticos inativados pelo calor reduziu marcadores de gengivite em um pequeno ensaio. Veja o que seis ECRs dizem sobre probióticos, sangramento gengival e exageros.
paraprobióticoslacticaseibacillus paracaseidoença periodontal
Ômega-3, Doença Gengival e Diabetes: O que a Quemarina Pode Nos Dizer
Suplementos de ômega-3 junto ao cuidado periodontal podem reduzir a quemarina no diabetes tipo 2? Uma análise do pequeno ensaio e das evidências sobre ozônio e polifenóis.
periodontiteomega-3diabetes tipo 2
Probióticos Orais Podem Substituir a Clorexidina para Cáries?
Probióticos orais podem prevenir cáries tão bem quanto enxaguante bucal com clorexidina? As evidências sustentam um papel complementar, não uma substituição — por enquanto.
probióticos oraischlorhexidineprevenção de cáries
Creme dental probiótico: sinal para gengivite, incerteza sobre placa
Cremes dentais probióticos funcionam? As evidências apontam benefícios gengivais modestos, mas seguem incertas as alegações sobre placa, cárie, simbióticos, dose e validade.
creme dental probióticobactérias do ácido láticoheyndrickxia coagulans
Tratamento da Doença Gengival Reduz a PCR — Mas a Inflamação Pode Voltar
O tratamento periodontal pode reduzir a PCR e as citocinas inflamatórias, mas o efeito atinge o pico em meses, varia conforme o protocolo e pode desaparecer sem manutenção.
doença periodontalterapia periodontalinflamação sistêmica
Biomarcadores
6 artigos
UACR vs. UPCR: qual exame renal informa mais?
UACR vs. UPCR para risco renal e cardiovascular: por que a dosagem específica de albumina costuma dar um sinal mais claro a quem acompanha a saúde metabólica.
uacrupcrfunção renal
Autofluorescência da Pele: o Relógio da Glicação Antes do Diabetes
A autofluorescência da pele pode revelar a glicação tecidual de longo prazo antes do diabetes. O que 82.870 adultos mostram sobre tabagismo, IMC, rins e exercício.
autofluorescência da peleagesglicação
Por que o IMC pode não ser um fator independente de multimorbidade
Um estudo de randomização mendeliana reorganiza prioridades cardiometabólicas: IMC e tempo de tela podem atuar via pressão arterial e glicose.
imcrisco cardiometabólicorandomização mendeliana
Por que uma ferritina “normal” ainda pode indicar deficiência de ferro
Intervalos de referência da ferritina podem não detectar deficiência de ferro. Nova análise ROC propõe cortes mais altos por sexo, mas um estudo não resolve a questão.
ferritinadeficiência de ferrovalores de referência
IA no diagnóstico da SII: por que 99% de acurácia não é suficiente
Modelos de IA relatam até 99% de acurácia no diagnóstico da SII, mas seis pequenos estudos caso-controle e nenhuma validação externa deixam grandes lacunas.
microbioma intestinalSIIdiagnóstico por IA
Biomarcadores de Câncer: Três Estudos Reais, Zero Insights Acionáveis
Três estudos de biomarcadores de câncer em Cell e Nature Medicine analisados: ciência real, limitações reais e zero razões para mudar qualquer coisa que você faz amanhã.
biópsia líquidarastreamento de câncercâncer colorretal
Neurodegeneração
6 artigos
Condicionamento físico e risco de Alzheimer: o que as evidências mostram
Melhor aptidão cardiorrespiratória pode retardar o declínio relacionado ao Alzheimer? Dados de coortes a associam à memória e a biomarcadores, mas ensaios não provam causa.
condicionamento cardiorrespiratóriovo2peakrisco de alzheimer's
Dieta mediterrânea e risco de demência: o que mostram os estudos
Uma dieta mediterrânea pode proteger o cérebro? Estudos de coorte a associam a menor risco de demência, mas ensaios randomizados ainda não comprovam causalidade.
dieta mediterrâneademênciadoença de Alzheimer
Saúde bucal precária pode sinalizar maior risco de demência
A saúde bucal precária pode sinalizar maior risco de demência. Estudo proteômico do UK Biobank aponta vias inflamatórias, mas não prova prevenção em pessoas.
saúde bucaldemênciaUK Biobank
APOE4, vitamina D, força de preensão e risco de demência
O status de vitamina D e a força de preensão manual podem indicar menor risco de demência em portadores de APOE4? Estudo do UK Biobank de 12 anos oferece pistas, não prova de prevenção.
apoe4vitamina dforça de preensão manual
Estimulação theta-burst para CCL: promessa, não limpeza cerebral
Um pequeno ensaio controlado por simulação sugere que a iTBS pode melhorar a cognição na doença precoce do espectro Alzheimer, mas sua alegação glinfática segue não comprovada.
intermittent theta-burst stimulationitbsamnestic mild cognitive impairment
GV-971 Pode Mesmo se Comparar ao Donepezil para Alzheimer?
Uma análise crítica dos rankings de fármacos para Alzheimer: por que as evidências do GV-971, apenas na China, diferem das dos ChEIs, memantina e anticorpos antiamiloide.
gv-971alzheimer'sdonepezil
Relógios do envelhecimento
6 artigos
A Restrição Calórica Pode Alterar Métricas de Envelhecimento Biológico?
Um ensaio randomizado de dois anos de restrição calórica alterou alguns biomarcadores do envelhecimento, mas resultados mistos dos relógios mostram por que nenhum teste ainda pode certificar envelhecimento mais lento.
caloriarestrição calóricaDunedinPACE
Systems Age mapeia 11 relógios corporais com um único exame de sangue
Um novo teste de metilação do DNA estima o envelhecimento em 11 sistemas do corpo com uma única coleta de sangue. O que Systems Age prevê e por que ainda não pode orientar tratamentos.
metilação do sanguemetilação do DNAidade biológica
DunedinPACE prevê risco à saúde, não seu próximo passo
DunedinPACE acompanhou carga de doenças, risco de uso de serviços de saúde e mortalidade em veteranos dos EUA. O que testes epigenéticos podem ou não dizer.
DunedinPACEenvelhecimento epigenéticometilação do DNA
Proteômica Plasmática Mapeia Risco de Envelhecimento por Órgão e Sexo
A proteômica plasmática pode mapear o risco ligado ao envelhecimento por órgão, sexo e doença. O que esses relógios proteicos preveem—e por que ainda não podem orientar o tratamento.
proteômica plasmáticarelógios específicos por órgãoidade biológica
Relógios de envelhecimento multiômicos: mais sinal, menos certeza
Relógios de envelhecimento multiômicos combinam metilação, metabólitos e proteínas para prever riscos com mais riqueza. Já orientam decisões pessoais sobre longevidade?
idade biológicametilação do DNArelógios epigenéticos
Relógios Cutâneos por Fita Adesiva: Teste Mais Fácil, Significado Incerto
Relógios cutâneos não invasivos por fita adesiva estimam a idade com margem de cerca de quatro anos. O que pequenas mudanças no escore indicam sobre envelhecimento biológico e saúde?
relógio da pelemetilação do DNAamostra por tape-strip
Envelhecimento Metabólico
5 artigos
Sentar menos melhora a sensibilidade hepática à insulina?
Um ensaio de seis meses constatou que sentar menos não melhorou claramente a sensibilidade hepática à insulina nem a gordura no fígado — e estudos de perda de peso explicam por quê.
sensibilidade à insulinagordura no fígadosíndrome metabólica
Remissão do pré-diabetes sem perda de peso: o que os dados mostram
A remissão do pré-diabetes pode reduzir o risco futuro de diabetes sem perda de peso? Dados do PLIS e DPP, além de pistas ômicas, focam metas de glicose.
remissão do pré-diabetesdiabetes tipo 2glicemia
Músculo da Perna Pode Sinalizar Resistência à Insulina em Idosos
O músculo da perna pode sinalizar problemas metabólicos? Em idosos, maior massa muscular nos membros inferiores acompanhou menor risco de resistência à insulina, mas não prova prevenção de doenças.
resistência à insulinamassa muscular apendicularmúsculo dos membros inferiores
Metabólitos na MASLD: o que dieta e risco metabólico revelam
Metabólitos sanguíneos explicam por que o risco metabólico piora a MASLD, enquanto a dieta mediterrânea se associa à progressão mais lenta? As evidências são iniciais.
maslddieta mediterrâneasíndrome CKM
Idosos com Diabetes Tipo 2 Precisam de Mais do que HbA1c
Para idosos com diabetes tipo 2, dieta de longo prazo e exercícios multicomponentes melhoraram HbA1c, condicionamento e função em um ECR.
sarcopeniadiabetes tipo 2perda muscular
Epigenética
5 artigos
O que realmente impulsiona o envelhecimento biológico? Tabagismo, dieta e nível socioeconômico
Uma análise mais detalhada dos relógios de envelhecimento biológico: o tabagismo domina o GrimAge, dieta e saúde metabólica importam, e o estresse do bairro também pode moldar o envelhecimento.
grimagedunedinpacemetilação do DNA
O sinal de envelhecimento do álcool pode se ocultar em relógios de sangue total
Um relógio epigenético de monócitos detectou o sinal não linear do álcool, que relógios de sangue total atenuaram. O que as evidências dizem sobre idade biológica.
relógios epigenéticosidade biológicametilação do DNA
Relógios epigenéticos podem sinalizar fragilidade antes que ela comece?
O DunedinPACE pode acompanhar o risco de fragilidade desde a meia-idade, mas a metanálise favorece o GrimAge e nenhum relógio epigenético está pronto para a previsão clínica de fragilidade.
dunedinpacegrimagerelógios epigenéticos
Mudanças no Estilo de Vida Podem Reverter o Relógio Epigenético?
Um ensaio de 8 semanas relatou diferença de 3,23 anos na idade epigenética. Estudos maiores, por sua vez, apoiam efeitos modestos e específicos de cada relógio.
relógio de Horvathmetilação do DNAenvelhecimento biológico
Voluntariado e envelhecimento epigenético: uma ligação promissora
O voluntariado desacelera o envelhecimento biológico? Estudos com idosos vinculam propósito social a relógios epigenéticos favoráveis, mas a causalidade ainda não foi comprovada.
relógios epigenéticosmetilação do dnaenvelhecimento biológico
Nutrição para longevidade
4 artigos
Proteína vegetal na meia-idade e envelhecimento saudável em mulheres
Estudo de longo prazo associa maior consumo de proteína vegetal na meia-idade a maiores chances de envelhecimento saudável em mulheres. Veja o que encontrou — e o que não pode provar.
proteína vegetalenvelhecimento saudávelingestão de proteína
A proteína pode beneficiar a saúde pulmonar? O que os ensaios realmente mostram
A proteína do soro do leite e a nutrição na reabilitação mostram sinais iniciais em marcadores pulmonares e preservação muscular, mas não reduziram eventos respiratórios.
proteína wheyreabilitação pulmonarespirometria
A L-teanina melhora o sono? O que mostram os ensaios em humanos
A L-teanina pode melhorar a qualidade do sono? Os melhores ensaios em humanos sugerem benefício subjetivo modesto, mas resultados objetivos ainda são incertos.
l-theaninequalidade do sonorevisão sistemática
A proteína de insetos pode desenvolver músculos como o whey? As evidências
Proteína de grilos e larvas-da-farinha pode igualar o whey para músculos? Pequenos estudos apoiam síntese aguda, não hipertrofia a longo prazo.
proteína de insetosíntese proteica muscularwhey protein
Saúde Mitocondrial
4 artigos
As estatinas prejudicam as mitocôndrias musculares? O que mostram novos estudos
Novos estudos em humanos e ex vivo associam a atorvastatina à piora progressiva das mitocôndrias musculares. O que as evidências dizem sobre tipo, dose e risco.
estatinasatorvastatindisfunção mitocondrial
Disfunção Mitocondrial: Causa Raiz ou Mito de Suplemento?
Três estudos afirmaram que as mitocôndrias são a causa raiz do diabetes, dano nervoso e Parkinson's. Dois foram em camundongos. O que a evidência diz.
disfunção mitocondrialdiabetes tipo 2doença de Parkinson
Afirmações sobre Otimização Mitocondrial: O Que Três Estudos Realmente Mostram
Três artigos sobre mitocôndrias estão sendo citados para empurrar suplementos. Nós os lemos. Dois usam knockout gênico em camundongos. Um trata de sepse. Nenhum te diz o que fazer.
controle de qualidade mitocondrialmitofagiaenvelhecimento
Mitocôndria Não É um Tema: Quatro Estudos Que Não Se Somam
Quatro artigos, uma palavra: mitocôndria. Por que tecido de camundongo, doença ocular rara, antídotos para veneno e biologia vegetal não formam um insight de biohacking.
mitocôndrial-carnitinespermidine
Saúde Intestinal
4 artigos
PFAS e DII: um risco plausível, não uma causa comprovada
Uma metanálise de 2026 encontrou uma associação não significativa entre exposição a PFAS e colite ulcerativa. O que as evidências mostram — e como reduzir a exposição.
pfasquímicos eternosdoença inflamatória intestinal
TMF para SII: sinal de qualidade de vida, sem evidência duradoura
O transplante de microbiota fecal ajuda na SII? Metanálises apontam melhor qualidade de vida, mas o alívio duradouro dos sintomas e o apoio de diretrizes permanecem incertos.
transplante de microbiota fecalsiimicrobioma intestinal
Etossuximida Ficou Atrás do Placebo em Ensaio sobre Dor na SII
Um fármaco para epilepsia que atua nos canais de cálcio tipo T ficou atrás do placebo em ensaio sobre dor na SII. O que o resultado diz, e não pode dizer, sobre dor visceral.
siiethosuximidecav3.2
Probióticos para constipação em idosos: o que mostram os estudos
Probióticos ajudam na constipação em idosos? Veja estudos com B. lactis, rankings de TMF, evidências sobre PEG, doses, lacunas de segurança e limites práticos.
fmtprobióticosconstipação
Microbioma
4 artigos
Como bactérias intestinais podem preparar a imunidade antiviral via STING
Vesículas bacterianas intestinais prepararam a imunidade antiviral via cGAS-STING em camundongos. O que isso significa e onde termina a evidência humana.
microbioma intestinalimunidade antiviralvia cgas-sting
Disbiose intestinal no HIV e TFM: um sinal promissor, mas inicial
A TARV suprime o HIV, mas a disbiose intestinal pode manter a inflamação. Um pequeno ensaio de TFM controlado por placebo mudou a diversidade, não os desfechos clínicos.
disbiose intestinalmicrobiotahiv
Inibidores da ECA e BRAs alteram o microbioma intestinal?
Estudos em roedores sugerem que inibidores da ECA e BRAs alteram micróbios intestinais, mas evidência humana limitada e ensaio nulo de butirato deixam a hipótese sem comprovação.
inibidores da ECAarbsLactobacillus
Seu Intestino Controla Tudo? Lemos os Estudos de Verdade
Seis artigos recentes sobre microbioma afirmam que seu intestino determina a gravidade do COVID, o risco de AVC e a depressão. Lemos todos. As evidências são mais fracas do que as manchetes.
microbioma intestinalmetabolomadepressão
Microbioma Oral
4 artigos
Pasta de dente com arginina reprograma genes da placa — ainda não as cáries
A pasta de dente com arginina altera a atividade gênica da placa e pode reduzir bactérias cariogênicas, mas previne cáries? Um guia cético das evidências em humanos.
argininamicrobioma dentalprevenção de cáries
Fio dental de nanofibras probióticas: o que descobriu um ensaio com 30 pessoas
O fio dental probiótico leva bactérias vivas sob a linha da gengiva. Um ensaio com 30 pessoas reduziu patógenos do complexo vermelho no curto prazo, mas o uso real segue não comprovado.
microbioma oraldoença periodontalprobiotic floss
Vapear altera as bactérias orais de modo diferente dos cigarros
Vapear pode remodelar o microbioma oral de formas distintas do tabagismo e de nunca usar. O sinal é real, mas o risco de doença em longo prazo permanece desconhecido.
microbioma oralcigarros eletrônicosdoença periodontal
Doença Periodontal, Fusobacterium e Risco de Câncer Colorretal
A periodontite está ligada ao risco de câncer colorretal. Saiba o que Fusobacterium nucleatum, a imunidade tumoral e as evidências mostram.
periodontitefusobacterium nucleatumcâncer colorretal
Saúde da Visão
4 artigos
Ensaio de RV com luz azul MyopiaX ficou aquém das lentes DIMS
Um headset de RV com luz azul buscou retardar a miopia infantil pelo ponto cego. Seu primeiro ensaio multicêntrico encontrou crescimento axial mais rápido que com lentes DIMS.
miopiaterapia de luz azuldopamina retiniana
Prevenção da miopia: luz vermelha lidera, sono fica aquém
Uma análise de 2025 classifica a terapia com luz vermelha, a atropina e o tempo ao ar livre para prevenir a miopia — enquanto alegações sobre sono falham em testes objetivos.
prevenção de miopialuz vermelha de baixa intensidadeatropine
Luz vermelha para miopia: comprimento de onda mais sustentado, com limites
A terapia com luz vermelha desacelera a miopia infantil em ensaios, mas sua vantagem sobre outros comprimentos de onda e a ortoceratologia tem grandes limitações de evidência.
terapia de luz vermelhacontrole de miopiamiopia pediátrica
Niacinamida e Glaucoma: A Evidência Realmente Sustenta Isso?
Três estudos agrupados numa manchete de 'avanço na visão'. Analisamos cada um: sem controles, sem dados humanos, e uma doença que afeta 1 em 25.000 pessoas.
niacinamideglaucomacélulas-tronco
Saúde Musculoesquelética
3 artigos
A postura da cabeça projetada para a frente realmente causa dor no pescoço?
A postura da cabeça projetada para a frente é frequentemente culpada pela dor no pescoço. Uma revisão de 26 estudos indica associação mais fraca e incerta.
posição anterior da cabeçador cervicalcorreção postural
Injeções de corticoide acrescentam algo ao treino para cotovelo de tenista?
A resistência pesada e lenta equivale a injeções para cotovelo de tenista? Um ensaio randomizado de 52 semanas questiona corticoides e agulhamento do tendão.
cotovelo de tenistainjeção de corticosteroideterapia por exercício
Terapia por Ondas de Choque para Dor Calcificada no Ombro: Como se Classifica
A terapia por ondas de choque pode ajudar na tendinopatia calcificada do ombro, mas evidências em rede classificam PRP e EDTA acima. Dose e combinação importam.
eswtprptendinopatia do manguito rotador
Exposoma
3 artigos
Exercício em Ar Poluído: PM2,5 Pode Atenuar Benefícios para a Longevidade
Exercícios ainda podem favorecer a longevidade em ar poluído, mas a PM2,5 de longo prazo pode atenuar a associação. O que 25 µg/m³ significam para treinos mais inteligentes.
pm2.5poluição do aratividade física no tempo livre
Exposições ambientais e risco de demência: o que se sustenta
A poluição do ar tem a associação ambiental mais clara com demência posterior. Veja o que estudos dizem sobre ruído, turnos noturnos, áreas verdes e CCL.
poluição do arpm2.5demência
CO2, VOCs e a pressão da cabine prejudicam o raciocínio?
Um grande ensaio de voo simulado não constatou declínio cognitivo amplo por CO2, VOCs ou pressão da cabine — mas calor e odor podem mudar o quadro.
qualidade do ar internodióxido de carbonocompostos orgânicos voláteis
Saúde da Mulher
3 artigos
Infecções Fúngicas Recorrentes: Um Vazio de Evidências sobre o Tratamento
Para infecções fúngicas recorrentes, antifúngicos de manutenção podem suprimir sintomas — mas uma revisão Cochrane encontrou evidências fracas.
rvvcrevisão cochraneterapia antifúngica
Probióticos orais podem ajudar na vaginose bacteriana assintomática?
Probióticos orais podem reduzir a recorrência de vaginose bacteriana assintomática, mas as evidências de restauração do microbioma sem antibióticos permanecem limitadas.
vaginose bacterianavaginose bacteriana assintomáticaprobióticos
Injeções de PRP Podem Igualar o Estrogênio Vaginal para a SMG?
Um ensaio randomizado constatou que o PRP intravaginal gerou ganhos na função sexual semelhantes aos do estriol para SMG. Eis o que as evidências podem ou não afirmar.
menopausaprpsaúde vaginal
Cardiovascular
3 artigos
O isolamento social pode aumentar o risco de inatividade física
Isolamento social e inatividade física estiveram associados a maior mortalidade no UK Biobank. Veja o que mostram os dados e por que a solidão difere.
isolamento socialatividade físicauk biobank
Sacubitril/Valsartan na ICFEp: ganho em biomarcador, lacuna funcional
Sacubitril/valsartana reduz o NT-proBNP na ICFEp, mas melhora os sintomas ou a caminhada? Uma análise de ensaios, segurança e fármacos concorrentes.
sacubitril/valsartanHFpEFHfmrEF
Medicamentos anti-inflamatórios previnem eventos cardíacos recorrentes?
Revisão de 25 ensaios não encontra redução clara em toda a classe de eventos cardíacos recorrentes. O que significam colchicina, vias-alvo e risco inflamatório residual.
doença cardíaca coronáriainflamaçãofármacos anti-inflamatórios
Saúde Ocular
3 artigos
LLLT vs. IPL para disfunção das glândulas de Meibômio: o que sabemos
A terapia de luz de baixa intensidade pode igualar a IPL na disfunção das glândulas de Meibômio? Um pequeno ensaio favorece a LLLT, mas estudos mais longos e cegos ainda são necessários.
olho secodisfunção das glândulas de Meibômioluz pulsada intensa
A fototerapia antes da cirurgia de catarata pode prevenir o olho seco?
A fototerapia de baixa intensidade antes da cirurgia de catarata pode reduzir alterações de olho seco? Um ensaio controlado por simulação sugere benefício, mas duração e dose seguem incertas.
cirurgia de cataratadoença do olho secolllt
Dispositivos para Olho Seco: o que mostram as evidências sobre IPL, TearCare e LLLT
IPL e TearCare lideram os rankings de dispositivos para olho seco em 3 meses, mas comparações indiretas, biomarcadores, durabilidade e valor seguem incertos.
doença do olho secodisfunção das glândulas de meibômiotearcare
Marcha
3 artigos
Força e marcha podem refletir o histórico metabólico
Maior carga de IMC ao longo do tempo e piora do pré-diabetes acompanham menor força e mobilidade, mas não provam que dano metabólico cause declínio.
velocidade da marchaforça de preensãosppb
Caminhar após os 78: o que um estudo de 9 anos realmente encontrou
Caminhar regularmente pode ajudar a preservar a função após os 78 anos? Um estudo de 9 anos com adultos mexicano-americanos encontra associação, não prova de causa.
caminhadafunção físicaidosos
Hábitos de Exercício Associam-se a Menor Declínio da Mobilidade em 8 Anos
Uma coorte japonesa de 8 anos associa exercício e atividade diária a menor risco de declínio da mobilidade. O que mostra, o que não prova e por que a força importa.
hábitos de exercícioatividade física diáriadeclínio da mobilidade
Envelhecimento do Microbioma
3 artigos
Microbioma intestinal e longevidade: o que mostram os estudos causais
Micróbios intestinais podem influenciar a longevidade excepcional? Coortes familiares e randomização mendeliana encontram sinais recorrentes, mas ainda não há tratamento comprovado para aumentar a vida.
microbioma intestinalcentenáriosmendelian randomization
Probióticos podem reduzir o estresse? As evidências do eixo intestino-cérebro
Probióticos podem reduzir o estresse ou a ansiedade? Uma análise dos ensaios do eixo intestino-cérebro encontra benefícios modestos por cepa, mas nenhum tratamento comprovado para ansiedade.
probióticosansiedademicrobioma intestinal
Microbioma Intestinal e Longevidade: O Que a Ciência Realmente Comprova
Três artigos citam o microbioma intestinal para afirmar que o envelhecimento tem solução. Analisamos cada um e mostramos o que as evidências realmente sustentam — e o que não.
microbioma intestinallongevidadeenvelhecimento
Saúde Reprodutiva
3 artigos
A vaginose bacteriana está associada a maior risco de HSV-2
A vaginose bacteriana está associada a risco 85% maior de adquirir HSV-2. O que faz o Lactobacillus, o que os estudos comprovam e onde param as alegações de prevenção.
vaginose bacterianalactobacillus crispatusprevenção do hsv-2
A AMH Pode Prever a Menopausa? O que um Exame de Sangue Não Pode Dizer
A AMH acompanha a reserva ovariana, mas pode prever a data da menopausa? Veja as evidências, limitações, investigação de IOP e se o exame faz sentido.
amhfertilidademenopausa
PFAS e aborto espontâneo: o que revelou o estudo norueguês
Um grande estudo norueguês não encontrou ligação mensurável entre PFAS e aborto espontâneo, mas dados hormonais humanos e limites do desenho mantêm a questão reprodutiva em aberto.
pfasgravidezaborto espontâneo
Wearáveis
2 artigos
A VFC do Seu Dispositivo Vestível Muda com o Ciclo e a Pílula
A fase menstrual e a contracepção hormonal podem alterar a VFC medida por dispositivos vestíveis. Veja o que progesterona, progestágenos e escores de recuperação podem ou não indicar.
vfcprogesteronaciclo menstrual
Monitoramento por dispositivos vestíveis na FA: resultados promissores, ressalvas
Metanálise de 2026 relata menos AVCs, mortes e internações com monitoramento supervisionado por vestíveis na FA diagnosticada, com ressalvas para triagem de consumidores.
fibrilação atrialwearablesprevenção de AVC
Monitoramento de Glicose
2 artigos
Precisão dos CGMs no Exercício e o Paradoxo Sensor-Desfecho
A única comparação direta no exercício encontrou menor erro do sensor com isCGM do que rtCGM, mas os desfechos reais no DM1 favorecem rtCGM. O que compradores devem saber.
monitoramento contínuo de glicosedexcomfreestyle libre
MCG em tempo real vs MCG flash: evidências no diabetes tipo 1
A MCG em tempo real melhora o tempo na faixa e a variabilidade em comparação à MCG flash no diabetes tipo 1, mas sem vantagem na HbA1c. O que o upgrade traz?
monitoramento contínuo de glicosehba1cdiabetes tipo 1
Segurança de Medicamentos
2 artigos
Enemas de fosfato: uma emergência eletrolítica evitável
Enemas de fosfato podem desencadear crises eletrolíticas fatais, sobretudo com doença renal ou retenção intestinal. Por que opções osmóticas mais seguras devem ter prioridade.
enema de fosfato de sódiohiperfosfatemiahipocalcemia
Medicamentos GLP-1 e perda súbita da visão: o que mostram os dados sobre NAION
Uma grande metanálise associa os fármacos GLP-1 à NAION, uma causa rara de perda súbita da visão. O sinal é pequeno, observacional e não confirmado em ensaios.
agonistas glp-1ozempicsemaglutide
Imunologia
2 artigos
Resiliência Imunológica e Longevidade: O Que Mostram as Coortes
A resiliência imunológica associa o equilíbrio das células T e menor inflamação à longevidade e a desfechos de infecção. Grandes coortes a tornam convincente, não causal.
resiliência imunerazão CD4:CD8contagem de CD4
O envelhecimento imunológico é mensurável, mas ainda não é passível de intervenção
Estudos sobre células T do sangue e timo mostram envelhecimento imunológico mensurável, mas biomarcadores ainda não comprovam declínio antiviral nem justificam suplementos.
envelhecimento imunológicot-cell receptor repertoiretimo
Saúde Imunológica
2 artigos
Probióticos nasais para rinite alérgica: ensaio não encontra alívio
Sprays nasais probióticos podem aliviar a febre do feno? O único ensaio em humanos não encontrou benefício nos sintomas nem colonização nasal, apesar de uma teoria imunológica inventiva.
probióticosrinite alérgicaalergias sazonais
Alterações Imunes na COVID Longa aos 12 Meses: Dados Celulares Iniciais
Pequenos estudos de célula única identificam remodelação imune persistente na COVID Longa aos 12 meses, mas achados sobre Galectina-9 precisam de replicação independente.
covid longaexaustão de células Tgalectin-9
Saúde do Microbioma
2 artigos
Why Candida Recurs: What Probiotics Can—and Cannot—Do
Probiotics do not reliably clear active yeast infections, but early trials suggest they may reduce recurrence. Here is what the evidence supports.
candidíase vulvovaginalfluconazolelactobacillus
Por que o benefício do LACTIN-V na VB depende do seu microbioma
O LACTIN-V ajudou a estabelecer L. crispatus protetor em 30% das receptoras. Nova pesquisa multiómica explica por que microbioma e imunidade importam.
vaginose bacterianalactobacillus crispatuscomposição da microbiota
Biologia circadiana
2 artigos
Exposição à Luz do Dia por Dispositivos Vestíveis e Risco de Demência: O Que Significa
Estudo do UK Biobank relaciona maior exposição diurna à luz medida por dispositivos vestíveis a menor risco de demência. Saiba o que isso significa — e não prova.
exposição à luz durante o diarisco de demênciaactigrafia com wearable
O alinhamento circadiano pode moldar o risco metabólico além do sono
O alinhamento circadiano pode afetar a sensibilidade à insulina e o risco de doenças a longo prazo, além da duração do sono. O que mostram estudos.
alinhamento circadianorestrição de sonosensibilidade à insulina
Composição Corporal
2 artigos
Por que o exercício importa para a massa magra durante a perda de peso
Fazer dieta pode reduzir a massa magra, sobretudo sem exercício. Nova pesquisa relaciona a sensibilidade à insulina inicial ao risco e aponta o FGF19 como pista precoce.
massa magraperda de pesotreino de força
Perda de Peso com GLP-1: Quanto é Massa Magra?
Uma metanálise de 2026 compara a perda de massa magra com semaglutida, tirzepatida e dieta — e mostra por que o treino de resistência é essencial.
semaglutidetirzepatideagonistas de GLP-1
Eixo Intestino-Cérebro
2 artigos
A SII é um distúrbio da interação intestino-cérebro. Qual terapia fica em primeiro lugar?
A SII agora é classificada como um distúrbio da interação intestino-cérebro. Uma análise da Lancet classifica terapias comportamentais—mas a melhor nota está longe de ser definitiva.
síndrome do intestino irritáveleixo intestino-cérebroterapia comportamental
Tratamentos do Microbioma Intestinal para Parkinson: O que Funciona?
Probióticos ou transplantes fecais podem melhorar os sintomas de Parkinson? Evidências de ECRs sustentam alívio da constipação, efeitos motores modestos e otimismo cauteloso.
doença de Parkinsonmicrobioma intestinalprobióticos
Saúde Sexual
2 artigos
Treinamento do Assoalho Pélvico para a Saúde Sexual Pós-Menopausa
O treinamento do assoalho pélvico pode ajudar no orgasmo e na excitação após a menopausa, mas as evidências são muito variáveis — e não substitui o tratamento da secura vaginal.
treino do assoalho pélvicoorgasmomulheres pós-menopáusicas
Exercício e disfunção sexual feminina: o que mostram os dados
Mulheres ativas relatam menos disfunção sexual que mulheres sedentárias, mas as evidências são observacionais. O treinamento do assoalho pélvico tem maior apoio de ensaios.
disfunção sexual femininaexercíciometa-análise
Terapia Hormonal
2 artigos
Terapia Hormonal da Menopausa e Demência: O Que Altera o Risco
A terapia hormonal da menopausa eleva o risco de demência? As evidências apontam para momento, estrogênio, terapia combinada, duração, via e incerteza.
terapia hormonal da menopausadoença de Alzheimerestrogênio
GAHT com testosterona e coágulos sanguíneos: o que mostram os dados
A GAHT com testosterona não mostra alteração pró-coagulante mensurada em pequenos estudos AFAB, mas hematócrito crescente e poucos dados de TEV justificam monitoramento.
testosteronagahtvte
Senescência Celular
2 artigos
Células senescentes podem ser rejuvenescidas em vez de removidas?
A nutrição ou a redução do estresse podem rejuvenescer células senescentes? Estudos em humanos mostram alterações em biomarcadores de SASP, mas a reversão celular duradoura permanece não comprovada.
células senescentessasprestrição calórica
Senolíticos e Rejuvenescimento: O Que a Pesquisa Realmente Mostra
Células zumbi, parabiose e um medicamento para insuficiência cardíaca — senolíticos são ciência real. O marketing de rejuvenescimento construído sobre isso não é. Analisamos os três artigos.
senolíticoscélulas senescentesparabiose
Agonistas GLP1
2 artigos
Medicamentos GLP-1 aumentam o risco de câncer? O que os ensaios mostram
Ozempic, Wegovy e Mounjaro aumentam o risco de câncer? Evidências de 48 ensaios e 94.245 pacientes não indicam sinal em 2–5 anos.
liraglutideagonistas de glp-1câncer de tireoide
O resultado pouco repercutido do SELECT: menos hospitalizações com semaglutida
SELECT ganhou manchetes por menos infartos e AVCs. O resultado menos falado: a semaglutida também reduziu internações e dias no hospital na obesidade de alto risco.
semaglutidaagonista glp-1perda de peso
Saúde Autônoma
2 artigos
Estimulação do Nervo Vago e Dor na Abstinência de Opioides
Um pequeno piloto de tcVNS associou menor dor na abstinência de opioides a mudanças na VFC. O biomarcador é plausível, mas não prova tratamento ou mecanismo.
hrvestimulação do nervo vagoparassimpático
Exercício, VFC e o dano autonômico oculto do câncer
O tratamento do câncer pode alterar a variabilidade da frequência cardíaca e o equilíbrio autonômico. O exercício pode ajudar, mas as evidências em reabilitação cardio-oncológica ainda são escassas.
quimioterapiasistema nervoso autônomovariabilidade da frequência cardíaca
Restrição calórica
2 artigos
Restrição Calórica Severa Melhorou o Pré-diabetes — Não o Envelhecimento
Uma dieta de baixo valor energético por 8 semanas melhorou rapidamente marcadores de pré-diabetes, mas a alegação de rejuvenescimento molecular se baseia em proteínas substitutas de apenas 44 indivíduos com alta resposta.
restrição calóricapré-diabetesperda de peso
Jejum intermitente funciona para perder gordura, não há prova de autofagia
O jejum intermitente pode ajudar a reduzir a gordura corporal, mas ensaios em humanos não mostram vantagem confiável independente de calorias — e alegações de autofagia no corpo todo ainda superam as provas.
jejum intermitentealimentação com tempo restritoautophagy
Terapêutica Metabólica
2 artigos
GLP-1 vs. SGLT2: Qual benefício cardiorrenal mais importa?
Agonistas do receptor GLP-1 e inibidores de SGLT2 podem manter benefícios juntos, mas as evidências sobre rins, insuficiência cardíaca, AVC e MACE diferem.
agonistas do receptor GLP-1inibidores de SGLT2desfechos cardiorrenais
Tirzepatida vs. Semaglutida: Mais Perda de Gordura, Vantagem no Apetite Não Comprovada
Um ensaio direto de 28 semanas encontrou maior perda de peso e gordura com tirzepatida do que com semaglutida 1 mg — mas a superioridade no apetite segue não comprovada.
tirzepatidesemaglutideperda de peso
Menopausa
2 artigos
Orexina, ondas de calor e insônia na menopausa: evidências iniciais
Uma via hipotalâmica pode ligar ondas de calor e insônia? O que mostrou um pequeno ensaio com suvorexanto — e por que o fezolinetanto tem evidências mais fortes.
orexinaprivação de estrogênioondas de calor
Por que a nitroglicerina não conseguiu interromper os fogachos da menopausa
Por que a nitroglicerina não conseguiu interromper os fogachos, apesar da tolerância vascular — e o que o resultado diz sobre fezolinetant, bloqueadores de NK3 e resfriamento do pulso.
menopausaondas de calorestrogênio
Câncer
2 artigos
O envelhecimento biológico pode ajudar a explicar o aumento do câncer de início precoce
O envelhecimento biológico pode estar ligado ao aumento do risco de câncer de início precoce. O que um grande estudo do UK Biobank encontrou — e por que não prova causa nem orienta tratamento.
câncer de início precoceenvelhecimento biológicophenoage
Sobrevivência ao Câncer, Exercício e Mobilidade na Velhice
O exercício estruturado pode ajudar sobreviventes mais velhos de câncer a manter a mobilidade? Evidências sobre caminhada, força, equilíbrio e risco de incapacidade.
sobreviventes de câncer mais velhosincapacidade de mobilidadeatividade física
Neuroproteção
2 artigos
Os medicamentos GLP-1 protegem o cérebro? As evidências até agora
Semaglutida e outros medicamentos GLP-1 reduzem o risco de Parkinson ou Alzheimer? Examine os sinais observacionais, testes de viés e dados de ensaios ausentes.
agonistas GLP-1semaglutidedoença de Parkinson
Medicamentos GLP-1 Reduzem o Risco de Convulsões? Um Sinal Inicial
Agonistas do receptor de GLP-1 mostraram menos convulsões em estudos sobre diabetes, mas dados escassos, efeitos do AVC e desfechos fracos limitam conclusões.
glp-1ozempicvictoza
Envelhecimento reprodutivo
2 artigos
PRP ou antioxidantes podem retardar o envelhecimento ovariano?
PRP, procedimentos com células-tronco e antioxidantes podem alterar marcadores de fertilidade, mas evidências em humanos não mostram que retardem o envelhecimento ovariano natural.
envelhecimento ovarianorejuvenescimento ovarianoamh
A qualidade do sêmen pode prever a longevidade? Os dados dinamarqueses
Estudo dinamarquês de 50 anos relaciona pior qualidade do sêmen a menor longevidade. Entenda a associação, os fatores de confusão e os limites dos testes.
qualidade do sêmencontagem de espermatozoidesexpectativa de vida
Envelhecimento da Pele
2 artigos
Um novo peptídeo superou o retinol em um ECR. Isso merece atenção?
Um novo peptídeo ciclizado superou o retinol em um ECR de 56 dias, mas a dose de retinol era de 0,002%. Eis o que esse resultado significa para o envelhecimento da pele.
retinolhexapeptide-9rugas
Prevenção do Envelhecimento da Barreira Cutânea: O que a Pesquisa Realmente Mostra
Cinco artigos revisados por pares, cinco tópicos sem relação. Checamos as evidências por trás do protocolo de barreira cutânea — elas não se sustentam.
barreira cutâneadermatite atópicapele envelhecida
Diagnóstico do envelhecimento
1 artigo
Saúde Ocupacional
1 artigo
Farmacologia
1 artigo
Envelhecimento Muscular
1 artigo
COVID Longa
1 artigo
Saúde Tireoidiana
1 artigo
Prevenção do Câncer
1 artigo
Hematopoiese clonal
1 artigo
Multimorbidade
1 artigo
Exposição ao Frio
1 artigo
Farmacologia da Obesidade
1 artigo
Marcadores de Inflamação
1 artigo
Saúde Ocular
1 artigo
Técnicas de Respiração
1 artigo
Saúde Capilar
1 artigo
Doença Periodontal
1 artigo
Imunidade do Microbioma
1 artigo
Envelhecimento mitocondrial
1 artigo
Envelhecimento de Órgãos
1 artigo
Toxinas Ambientais
1 artigo
Recuperação do Exercício
1 artigo
Recuperação
1 artigo
Mortalidade
1 artigo
Queda de Cabelo
1 artigo
Terapia de Células-Tronco
1 artigo
Envelhecimento epigenético
1 artigo
Saúde da Pele
1 artigo
Envelhecimento feminino
1 artigo
Qualidade do Ar
1 artigo
Desmascarando Pseudociência
1 artigo
Gestão da Dor
1 artigo
Vacinas
1 artigo
Saúde Cardiometabólica
1 artigo
Envelhecimento psicológico
1 artigo
Resiliência Cognitiva
1 artigo
Digital
1 artigo
Envelhecimento hormonal
1 artigo
Predisposição Genética
1 artigo
Saúde Vaginal
1 artigo
Disruptores Endócrinos
1 artigo
Gestão do Diabetes
1 artigo
Mecânica Respiratória
1 artigo
Transtornos de Movimento
1 artigo
Saúde Vascular
1 artigo
Metabolismo NAD
1 artigo
Relacionados ao álcool
1 artigo
Saúde Cognitiva
1 artigo
Cuidados da Pele
1 artigo
Doença Metabólica
1 artigo
Saúde Articular
1 artigo
Recuperação Muscular
1 artigo
Qualidade do Ar Interior
1 artigo
Fármacos Metabólicos
1 artigo
Pesquisa de Envelhecimento
1 artigo
Agonistas GLP-1
1 artigo
Técnicas de Respiração
1 artigo
Longevidade
1 artigo
Biópsia Líquida
1 artigo
Inflamação e Envelhecimento
1 artigo
Fisiologia Muscular
1 artigo
Medicamentos Cardiometabólicos
1 artigo
Saúde Circadiana
1 artigo
Perda de Peso
1 artigo
Resistência Antifúngica
1 artigo
Carcinógenos
1 artigo
Genética de Performance
1 artigo
Inflamação do envelhecimento
1 artigo
Envelhecimento Biológico
1 artigo
Medicamentos para Obesidade
1 artigo
Disruptores Endócrinos
1 artigo
Métricas Físicas
1 artigo
Metabolismo de Glicose
1 artigo
Cuidados Anti-idade
1 artigo
Envelhecimento Saudável
1 artigo
Exercício e Cognição
1 artigo
Fotobiomodulação
1 artigo
Medicamentos para Diabetes
1 artigo
Saúde Respiratória
1 artigo
Estimulação do Nervo Vago
1 artigo
Efeitos Colaterais da Quimioterapia
1 artigo
Comportamento Sedentário
1 artigo
Doença Neurodegenerativa
1 artigo
Segurança de Medicamentos
1 artigo
Pesquisa Long Covid
1 artigo
Saúde Materna
1 artigo
Obesidade
1 artigo
Pesquisa em Câncer
1 artigo
Preservação Muscular
1 artigo
Dispositivos Vestíveis
1 artigo
Envelhecimento
1 artigo