Novo mecanismo intestinal do ômega-3 para reduzir triglicerídeos
Estudo em camundongos sugere que ômega-3 pode reduzir a absorção de triglicerídeos por N-aciltaurinas. Veja o papel da BAAT e o que faltam dados humanos.
Dieta mediterrânea mais exercício: uma pequena sinergia nos TG
Um ensaio randomizado fatorial encontrou uma sinergia pequena e breve entre a alimentação mediterrânea e o exercício nos triglicerídeos pós-refeição — mas persistem questões.
Exercício para o colesterol: por que a idade muda a melhor combinação
O treino combinado lidera para a maioria dos adultos, mas o exercício aeróbico pode igualá-lo após os 60. Veja o que metanálises dizem sobre lipídios, dose, HIIT e diabetes.
Dieta Vegetariana Mais Exercício: A Matemática Cardiometabólica
Uma análise de 27 ensaios quantifica como dietas vegetarianas mais exercício afetam LDL, triglicerídeos e pressão arterial — e onde a alegação de sinergia termina.
Por que os suplementos de romã podem depender dos micróbios intestinais
Um pequeno ensaio duplo-cego reduziu os triglicerídeos em cerca de 23% em um subgrupo. Metabotipos intestinais podem explicar a ação desigual de polifenóis.
Dieta DASH para lipídios na obesidade: o que mostram 22 ensaios
A DASH melhora o colesterol em adultos com sobrepeso? Uma revisão de 22 ensaios encontra pequenas reduções de LDL e VLDL, mas sem mudança nos triglicerídeos ou HDL na obesidade.
Treinamento de Resistência Reduz HbA1c Sem Perda de Peso
Uma revisão de 19 ensaios constatou que o treinamento de resistência reduziu a HbA1c em idosos com diabetes tipo 2, sem perda significativa de peso ou gordura.
Antocianinas e Saúde do Coração: Benefícios Lipídicos, Limites Glicêmicos
Alimentos ricos em antocianinas melhoram o colesterol ou a glicemia? Análise de 47 ECRs, ensaio de mirtilo em DM2 e alegações sobre microbiota intestinal.
O que os ensaios com dieta vegana realmente mostram para a saúde do coração
Ensaios clínicos randomizados com dieta vegana reduzem modestamente LDL, peso e HbA1c. Veja efeitos exatos, compensações em HDL e triglicerídeos e lacunas de longo prazo.
Restrição Calórica: Homens Perdem Mais, Mulheres Mantêm Mais
Um ensaio DiOGenes constatou que homens perderam mais com restrição calórica, enquanto mulheres preservaram melhor ganhos lipídicos em seis meses de manutenção.
O Horário da Luz Interna Pode Melhorar o Metabolismo? Evidências Iniciais
Um pequeno ensaio randomizado constatou que dias claros e noites com pouca luz alteraram medidas metabólicas em adultos resistentes à insulina. O que isso significa.
Futebol Recreativo Pode Melhorar Marcadores de Saúde Cardíaca em Jovens
Jogos de futebol em campo reduzido baixaram a pressão arterial e os triglicerídeos em uma metanálise com jovens. Veja o que as evidências sustentam — e o que não sustentam.