Dieta DASH para lipídios na obesidade: o que mostram 22 ensaios
A DASH melhora o colesterol em adultos com sobrepeso? Uma revisão de 22 ensaios encontra pequenas reduções de LDL e VLDL, mas sem mudança nos triglicerídeos ou HDL na obesidade.
Luz Artificial Noturna e Risco Metabólico: O Que Sabemos
Luz artificial noturna no quarto e ao ar livre está associada à obesidade, ao risco metabólico e à depressão. Veja o que os estudos mostram — e não podem provar.
O que os ensaios com dieta vegana realmente mostram para a saúde do coração
Ensaios clínicos randomizados com dieta vegana reduzem modestamente LDL, peso e HbA1c. Veja efeitos exatos, compensações em HDL e triglicerídeos e lacunas de longo prazo.
Restrição Calórica: Homens Perdem Mais, Mulheres Mantêm Mais
Um ensaio DiOGenes constatou que homens perderam mais com restrição calórica, enquanto mulheres preservaram melhor ganhos lipídicos em seis meses de manutenção.