Luz azul no trabalho: por que a temperatura de cor engana
A luz de escritório enriquecida em azul pode melhorar o estado de alerta, mas a temperatura de cor engana. O que a pesquisa sobre mel-EDI diz sobre foco, sono e horário.
Luz Artificial Noturna e Risco Metabólico: O Que Sabemos
Luz artificial noturna no quarto e ao ar livre está associada à obesidade, ao risco metabólico e à depressão. Veja o que os estudos mostram — e não podem provar.
Luz azul, cones S e os limites reais dos óculos para sono
Óculos para luz azul deixam passar parte do sinal circadiano? Estudos em humanos priorizam a melanopsina, mas os cones S e o benefício real seguem incertos.
O Horário da Luz Interna Pode Melhorar o Metabolismo? Evidências Iniciais
Um pequeno ensaio randomizado constatou que dias claros e noites com pouca luz alteraram medidas metabólicas em adultos resistentes à insulina. O que isso significa.