9/07/2026Mortalidade

Condicionamento físico e longevidade: um forte sinal, não uma prova

Melhor condicionamento cardiorrespiratório prevê uma vida mais longa? Coortes do Reino Unido e dos EUA mostram associação consistente com mortalidade, mas sem provar causalidade em adultos.

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15/06/2026Fisiologia do exercício

Treinamento Concorrente para Jovens: o que as Evidências Sustentam

O treinamento concorrente de força e resistência pode melhorar a capacidade aeróbica e a potência em jovens. O que os dados sobre sequência, frequência e duração mostram.

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15/06/2026Fisiologia do exercício

Reabilitação pulmonar na DPOC: o que o treinamento concorrente pode fazer

O treinamento concorrente de resistência e força pode melhorar a capacidade de caminhada e a qualidade de vida de idosos com DPOC. Veja as evidências e seus limites.

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14/06/2026Fisiologia do exercício

Força de Preensão, Condicionamento Físico e Risco de Mortalidade na MASLD

Um teste de preensão manual pode revelar o risco de mortalidade na doença hepática gordurosa? Dados de grande coorte associam menor força e condicionamento a piores desfechos de longo prazo.

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6/04/2026Nutrição

Suplementos para futebol classificados: cafeína, creatina e os dados

Suplementos para futebol classificados em 80 ensaios: cafeína, creatina e combinações com efeitos chamativos que ainda precisam ser replicados no futebol.

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6/04/2026Nutrição

Kaempferol e economia de exercício: um primeiro ensaio promissor

10 mg de kaempferol podem reduzir o custo de oxigênio durante o exercício? Um pequeno ensaio com ciclistas diz que sim, mas faltam replicação e dados de desempenho no mundo real.

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6/04/2026Nutrição

Urolitina A em corredores de elite: sinal de recuperação, sem comprovação de desempenho

A urolitina A pode melhorar o desempenho de corredores de elite? O primeiro ECR encontrou sinais de recuperação, mas nenhum ganho significativo em VO2max, respiração ou tempo nos 3.000 m.

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29/03/2026Saúde Materna

Aptidão física, dieta DASH e risco de pré-eclâmpsia: o que sabemos

A aptidão física ou a dieta DASH podem prevenir a pré-eclâmpsia? Veja as evidências sobre distúrbios hipertensivos da gestação, segurança e limites.

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28/03/2026Atividade física

Caminhada melhorou a deformação cardíaca em pequeno ensaio sobre diabetes tipo 2

Um ensaio de caminhada de 12 semanas melhorou a deformação cardíaca, o condicionamento e a frequência cardíaca de repouso no diabetes tipo 2 sem mediação da HbA1c. O que isso significa.

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28/03/2026Atividade física

O exercício está associado a um epigenoma muscular mais jovem

O exercício e o VO2max estão associados a perfis mais jovens de metilação e expressão gênica no músculo esquelético. A relação com os fatores de Yamanaka permanece não comprovada.

vo2 maxidade epigenéticametilação do DNAtreinamento físico

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28/03/2026Atividade física

O alongamento passivo e a vibração podem melhorar a recuperação após o exercício?

O alongamento passivo das panturrilhas antes do cardio preservou um marcador vascular em um pequeno ensaio; a vibração de 15 Hz pode favorecer a recuperação autonômica pós-exercício.

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25/03/2026Atividade física

Exercício na EM: O que melhora a caminhada e onde a ETCC se encaixa

O exercício aeróbico pode melhorar caminhada, resistência e equilíbrio na esclerose múltipla. Veja o que dizem as evidências sobre dose, fadiga, condicionamento e ETCC.

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