Alimentos que realmente reduzem o LDL: o que mostram os melhores ensaios
Quais alimentos reduzem o colesterol LDL? As melhores evidências randomizadas favorecem esteróis, fibras solúveis e gorduras insaturadas — e alertam para o café não filtrado.
Dieta DASH para lipídios na obesidade: o que mostram 22 ensaios
A DASH melhora o colesterol em adultos com sobrepeso? Uma revisão de 22 ensaios encontra pequenas reduções de LDL e VLDL, mas sem mudança nos triglicerídeos ou HDL na obesidade.