20/06/2026Fragilidade

O exercício pode atrasar a fragilidade? O que o DO-HEALTH realmente encontrou

Um plano simples de exercícios em casa pode atrasar a fragilidade? O DO-HEALTH encontrou benefício modesto apenas com vitamina D e ômega-3 — e o risco genético contextualiza o envelhecimento saudável.

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6/04/2026Nutrição

Suplementos podem retardar a miopia? O que dizem os ECRs

Crocetina, ômega-3, luteína ou antocianinas podem retardar a miopia? Revisão de ensaios randomizados encontra biologia plausível, mas poucas evidências confiáveis.

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6/04/2026Nutrição

Síndrome da visão por computador: o que realmente funciona?

Tratamentos da síndrome da visão por computador enfrentam evidências de baixa certeza. Veja o que dizem estudos sobre ômega-3, astaxantina, massagem e óculos contra luz azul.

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5/04/2026Nutrição

Dieta e doença cardíaca isquêmica: o que os modelos GBD podem — e não podem — dizer

A dieta pode influenciar a doença cardíaca isquêmica por baixo consumo de vegetais, sódio e carne processada. Mas rankings do GBD dependem de modelos.

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30/03/2026Saúde Oral

Ômega-3, Doença Gengival e Diabetes: O que a Quemarina Pode Nos Dizer

Suplementos de ômega-3 junto ao cuidado periodontal podem reduzir a quemarina no diabetes tipo 2? Uma análise do pequeno ensaio e das evidências sobre ozônio e polifenóis.

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28/03/2026Nutrição

Novo mecanismo intestinal do ômega-3 para reduzir triglicerídeos

Estudo em camundongos sugere que ômega-3 pode reduzir a absorção de triglicerídeos por N-aciltaurinas. Veja o papel da BAAT e o que faltam dados humanos.

óleo de peixeomega-3triglicerídeostaurina

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28/03/2026Nutrição

Ômega-3 e fibrilação atrial: o que 34 ensaios realmente mostram

O óleo de peixe aumenta o risco de fibrilação atrial? Uma análise de 34 ensaios não encontra risco significativo em doses usuais; altas doses exigem nuance.

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28/03/2026Nutrição

Ômega-3 para Recuperação Muscular: Dose, Duração e Limites

O ômega-3 pode reduzir modestamente a dor pós-exercício e marcadores inflamatórios, mas as evidências apontam para 2 g/dia de EPA+DHA por pelo menos seis semanas.

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27/03/2026Nutrição

Ômega-6 e miocardite: um sinal genético, não uma regra alimentar

Estudo de randomização mendeliana associa níveis geneticamente mais altos de ômega-6 ao risco de miocardite, mas faltam efeitos e há pleiotropia.

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27/03/2026Nutrição

Óleo de peixe e VFC: por que um pulso mais lento não significa melhor tônus vagal

O óleo de peixe melhora a VFC? Quatro pequenos ECRs não encontraram efeito consistente controlado por placebo, embora óleo rico em DHA possa reduzir a FC de repouso em adultos.

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27/03/2026Pesquisa de Longevidade

Vitamina D e ômega-3 preservam os músculos após os 70?

Um ensaio de 3 anos constatou que vitamina D3, ômega-3 e exercícios leves em casa não preservaram músculos nem atividade em adultos saudáveis acima de 70.

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24/03/2026Nutrição

Mudanças na Alimentação Podem Reduzir a Dor Crônica? O Que Mostram os Ensaios

A qualidade da alimentação pode reduzir os escores de dor crônica, mas as evidências ainda não mostram que a comida reverta a sensibilização central ou reconecte o sistema nervoso.

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