Suplementos podem retardar a miopia? O que dizem os ECRs
Crocetina, ômega-3, luteína ou antocianinas podem retardar a miopia? Revisão de ensaios randomizados encontra biologia plausível, mas poucas evidências confiáveis.
Cereja ácida e saúde cardíaca: o que os ensaios realmente mostram
O suco de cereja ácida chega à corrente sanguínea, mas 10 ECRs e um ensaio de três meses não encontram benefício relevante para pressão, lipídios ou insulina.
Polifenóis de cassis para a menopausa: o que um ensaio sem efeito encontrou
Os polifenóis de cassis aliviam as ondas de calor da menopausa? Um pequeno ensaio controlado por placebo não encontrou benefício após quatro semanas — e revela uma lacuna mecanística.
Extrato de Frutas Vermelhas para Presbiopia: O que um Pequeno Ensaio Realmente Encontrou
Um extrato de frutas vermelhas com antocianinas e iridoides pode melhorar a presbiopia? Uma análise do ensaio cruzado com 23 pessoas, desfechos selecionados e lacunas.
Polifenóis na Gestação: O Que as Evidências Realmente Mostram
Alimentos ricos em polifenóis na gestação podem reduzir o risco de diabetes gestacional? As evidências favorecem padrões alimentares, não suplementos nem benefícios cerebrais diretos para bebês.
Remissão do Pré-diabetes, Antocianinas e Risco Cardíaco
A remissão do pré-diabetes acompanha menor risco cardiovascular por décadas. O que ensaios com antocianinas e framboesa-prebiótico podem e não podem mostrar.
Polifenóis e memória: por que as antocianinas se destacam
Antocianinas do mirtilo podem apoiar a memória após os 50? Metanálises encontram efeitos pequenos e desiguais — e suplementos de cacau falharam em ensaios-chave.
Antocianinas e Saúde do Coração: Benefícios Lipídicos, Limites Glicêmicos
Alimentos ricos em antocianinas melhoram o colesterol ou a glicemia? Análise de 47 ECRs, ensaio de mirtilo em DM2 e alegações sobre microbiota intestinal.