El nuevo mecanismo intestinal de los omega-3 para reducir los triglicéridos
Estudios en ratones sugieren que los omega-3 pueden limitar la absorción de triglicéridos mediante N-acil taurinas. Qué significa BAAT y qué falta en humanos.
Dieta mediterránea más ejercicio: una pequeña sinergia en TG
Un ensayo aleatorizado factorial halló una sinergia pequeña y breve entre la dieta mediterránea y el ejercicio sobre los triglicéridos posprandiales, aunque persisten dudas.
Ejercicio para el colesterol: por qué la edad cambia la mejor combinación
El entrenamiento combinado lidera en la mayoría de adultos, pero el aeróbico puede igualarlo después de los 60. Esto dicen los metaanálisis sobre lípidos, dosis, HIIT y diabetes.
Dieta vegetariana más ejercicio: las cifras cardiometabólicas
Un análisis de 27 ensayos cuantifica cómo las dietas vegetarianas más ejercicio afectan al LDL, los triglicéridos y la presión arterial, y dónde termina la sinergia.
Por qué los suplementos de granada pueden depender de tus microbios intestinales
Un pequeño ensayo doble ciego redujo los triglicéridos alrededor de un 23 % en un subgrupo. Los metabolotipos intestinales pueden explicar la eficacia desigual.
Dieta DASH para los lípidos en la obesidad: lo que muestran 22 ensayos
¿DASH mejora el colesterol en adultos con sobrepeso? Una revisión de 22 ensayos encuentra pequeñas reducciones de LDL y VLDL, pero sin cambios en triglicéridos ni HDL en obesidad.
El entrenamiento de fuerza reduce la HbA1c sin pérdida de peso
Una revisión de 19 ensayos concluye que el entrenamiento de fuerza redujo la HbA1c en adultos mayores con diabetes tipo 2 sin pérdida significativa de peso o grasa.
Antocianinas y salud cardíaca: beneficios lipídicos, límites glucémicos
¿Los alimentos ricos en antocianinas mejoran el colesterol o el azúcar en sangre? Revisión de 47 ECA, un ensayo de arándano en DM2 y afirmaciones sobre microbiota intestinal.
Lo que realmente muestran los ensayos de dietas veganas para la salud cardíaca
Los ECA de dietas veganas reducen modestamente el LDL, el peso y la HbA1c. Conoce los tamaños del efecto, las contrapartidas en HDL y triglicéridos, y las lagunas a largo plazo.
Restricción calórica: los hombres pierden más, las mujeres mantienen más
Un ensayo DiOGenes halló que los hombres perdieron más con restricción calórica, mientras las mujeres preservaron mejor mejoras lipídicas clave durante seis meses de mantenimiento.
¿Puede el horario de la luz interior mejorar el metabolismo? Evidencia preliminar
Un pequeño ensayo aleatorizado halló que días luminosos y noches tenues modificaron medidas metabólicas en adultos resistentes a la insulina. Esto significa.
El fútbol informal puede mejorar marcadores de salud cardíaca en jóvenes
Los partidos de fútbol en espacios reducidos redujeron la presión arterial y los triglicéridos en un metaanálisis de jóvenes. Esto respalda la evidencia, y esto no.