Dieta DASH para los lípidos en la obesidad: lo que muestran 22 ensayos
¿DASH mejora el colesterol en adultos con sobrepeso? Una revisión de 22 ensayos encuentra pequeñas reducciones de LDL y VLDL, pero sin cambios en triglicéridos ni HDL en obesidad.
La luz artificial nocturna y el riesgo metabólico: lo que sabemos
La luz artificial nocturna en el dormitorio y exterior se asocia con obesidad, riesgo metabólico y depresión. Esto muestran los estudios, y lo que no pueden demostrar.
Lo que realmente muestran los ensayos de dietas veganas para la salud cardíaca
Los ECA de dietas veganas reducen modestamente el LDL, el peso y la HbA1c. Conoce los tamaños del efecto, las contrapartidas en HDL y triglicéridos, y las lagunas a largo plazo.
Restricción calórica: los hombres pierden más, las mujeres mantienen más
Un ensayo DiOGenes halló que los hombres perdieron más con restricción calórica, mientras las mujeres preservaron mejor mejoras lipídicas clave durante seis meses de mantenimiento.