Infusiones herbales para la glucosa: qué muestran realmente los ECA
Una revisión de 2025 concluye que las infusiones herbales no verdes pueden mejorar la glucosa en la diabetes tipo 2. Esto muestran los ensayos y lo que aún no prueban.
Ejercicio más vitamina D en diabetes tipo 2: ¿sinergia?
¿La vitamina D mejora el ejercicio en la diabetes tipo 2? Un nuevo metaanálisis observa beneficios más limitados en HbA1c, glucosa, colesterol y triglicéridos.
Prevención de la diabetes tipo 2: por qué conocer el riesgo no basta
La prevención de la diabetes tipo 2 depende de hábitos sostenidos, pero nuevas revisiones preguntan si la alfabetización sanitaria puede cerrar la brecha entre conocer el riesgo y actuar.
Patatas, arroz y por qué el índice glucémico es engañoso
¿Las patatas elevan más el azúcar en sangre que el arroz? Ensayos con comidas mixtas cuestionan la regla del índice glucémico, aunque dietas de bajo IG mejoran la HbA1c.
Dieta cetogénica para el cáncer: lo que realmente muestran los ensayos clínicos
¿Puede la dieta keto ayudar a tratar el cáncer? Revisa los ensayos aleatorizados, los problemas de seguridad y por qué no se ha probado ninguna dosis de MCT para la cetosis terapéutica en pacientes con cáncer.
¿Puede alguna dieta revertir la prediabetes? Lo que encontró la mejor revisión
¿Qué dietas y suplementos revierten realmente la prediabetes? Una revisión paraguas halla evidencia débil, una modesta señal de vitamina D y grandes vacíos de investigación.
Antocianinas y salud cardíaca: beneficios lipídicos, límites glucémicos
¿Los alimentos ricos en antocianinas mejoran el colesterol o el azúcar en sangre? Revisión de 47 ECA, un ensayo de arándano en DM2 y afirmaciones sobre microbiota intestinal.
El Mito del 8.3% de Productividad: Lo Que la Ciencia Realmente Muestra
Alguien online afirmó que mejorar el sueño y la glucosa añade 30 días laborables al año. Revisamos los estudios. La cifra del 8.3% es completamente inventada.
La afirmación de Bryan Johnson sobre '30 días productivos' no tiene evidencia
Bryan Johnson afirma que optimizar la estabilidad cerebral desbloquea 30 días productivos extra al año. El número 8.3% suena preciso. ¿La evidencia aportada? Irrelevante.