11 jul 2026Relacionado con alcohol

¿Puede el ejercicio compensar el riesgo del alcohol? Lo que muestra la evidencia

¿Puede la actividad física compensar el riesgo de mortalidad relacionado con el alcohol? Un estudio de NHANES estratificado por edad ofrece una pista limitada, no un permiso para beber.

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11 jul 2026Digital

¿Pueden las herramientas digitales ayudar a los adultos mayores a protegerse contra la obesidad?

Los programas digitales de actividad pueden aumentar el movimiento de los adultos mayores. Esto dicen los ensayos y la investigación sobre peso y envejecimiento.

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9 jul 2026Fisiología del ejercicio

¿Los patrones diarios de movimiento predicen la longevidad en adultos mayores?

Los dispositivos portátiles pueden revelar si el movimiento diario de los adultos mayores predice la mortalidad más allá de los pasos y la actividad total. Esto muestra la evidencia.

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30 jun 2026Fisiología del ejercicio

Una revisión halla que el sedentarismo durante la COVID aumentó más en niños

El tiempo sedentario durante la COVID aumentó más en niños, menos en adultos y menos aún en adultos mayores. Qué dicen y qué no dicen estos cambios sobre la salud actual.

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30 jun 2026Fisiología del ejercicio

Recuentos de pasos de dispositivos wearables y riesgo de enfermedades crónicas: qué muestran

Los pasos diarios medidos por wearables y el riesgo de enfermedades crónicas: datos de Fitbit vinculados a HCE muestran asociaciones, pero la causalidad y la predicción clínica siguen sin demostrarse.

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29 jun 2026Cardiovascular

El aislamiento social puede aumentar el riesgo de inactividad física

El aislamiento social y la inactividad física se asociaron con mayor mortalidad en UK Biobank. Descubre qué muestran los datos y qué hacer.

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28 jun 2026Envejecimiento Cognitivo

Actividad física y salud cognitiva: lo que muestra la evidencia

¿Puede el movimiento diario agudizar el pensamiento y ralentizar el deterioro cognitivo? La evidencia respalda asociaciones, pero el ejercicio solo no ha demostrado prevenir la demencia.

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28 jun 2026Ensayos clínicos

¿Puede el apoyo por niveles hacer que los adultos rurales se muevan más?

Un ensayo por conglomerados rural halló que más adultos cumplieron las pautas de actividad tras el apoyo por niveles, pero los minutos totales de ejercicio no aumentaron claramente.

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28 jun 2026Fragilidad

Caminar, las salidas y los futuros costos de cuidados de larga duración

¿Caminar a diario y salir de casa pueden predecir menores costos de cuidados de larga duración? Datos de cohorte japoneses vinculan movilidad, menos discapacidad y menor gasto asegurado.

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26 jun 2026Fisiología del ejercicio

¿Puede el movimiento cotidiano mejorar la salud sin ir al gimnasio?

¿Caminar, hacer tareas, estar de pie y tomar pausas de movimiento pueden mejorar la salud? La evidencia muestra beneficios, límites y por qué no sustituyen el ejercicio.

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21 jun 2026Fisiología del ejercicio

Los dispositivos portátiles aumentan la actividad, pero no previenen enfermedades

¿Puede un dispositivo portátil mejorar tu salud? La evidencia muestra aumentos modestos en pasos y caminata, mientras que sus datos podrían precisar, no demostrar, estimaciones de riesgo.

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21 jun 2026Sarcopenia

La sarcopenia cambia con el tiempo. El ejercicio mejora la función.

La sarcopenia puede empeorar, persistir o mejorar con el tiempo. Lo que los estudios de cohortes y ensayos de fuerza dicen sobre actividad, cognición y recuperación.

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