Cereza ácida y salud cardiovascular: qué muestran realmente los ensayos
El jugo de cereza ácida llega al torrente sanguíneo, pero 10 ECA y un ensayo de tres meses no hallan beneficios relevantes para la presión arterial, los lípidos ni la insulina.
Estatinas frente a suplementos: lo que realmente halló el ensayo SPORT
Un ensayo directo comparó rosuvastatina con aceite de pescado, ajo, cúrcuma, canela, esteroles vegetales y arroz de levadura roja para reducir el colesterol LDL.
Ejercicio para el colesterol: por qué la edad cambia la mejor combinación
El entrenamiento combinado lidera en la mayoría de adultos, pero el aeróbico puede igualarlo después de los 60. Esto dicen los metaanálisis sobre lípidos, dosis, HIIT y diabetes.
El ejercicio reduce la presión arterial antes de modificar el colesterol
En adultos sedentarios, 30–40 minutos de ejercicio pueden reducir la presión arterial sin modificar el LDL ni los triglicéridos. Esto dice la evidencia.
Ejercicio más vitamina D en diabetes tipo 2: ¿sinergia?
¿La vitamina D mejora el ejercicio en la diabetes tipo 2? Un nuevo metaanálisis observa beneficios más limitados en HbA1c, glucosa, colesterol y triglicéridos.
Dieta cetogénica para el cáncer: lo que realmente muestran los ensayos clínicos
¿Puede la dieta keto ayudar a tratar el cáncer? Revisa los ensayos aleatorizados, los problemas de seguridad y por qué no se ha probado ninguna dosis de MCT para la cetosis terapéutica en pacientes con cáncer.
Extractos de polifenoles de oliva y presión arterial: hallazgos de un ECA
Un ensayo de 8 semanas con polifenoles de oliva no mostró ventaja sobre placebo en presión arterial. Mejoraron biomarcadores antioxidantes, ¿pero ayuda al corazón?
El Hype Probiótico vs. la Realidad: Lo que Realmente Demuestran Cuatro Nuevos Estudios
Cuatro estudios probióticos se venden como medicina de longevidad de precisión. La realidad: monos, pollos y cero ensayos en humanos. Esto es lo que la ciencia realmente muestra.