9 jul 2026Mortalidad

Aptitud física y longevidad: una señal sólida, no una prueba

¿Una mejor aptitud cardiorrespiratoria predice una vida más larga? Cohortes del Reino Unido y EE. UU. muestran un vínculo consistente con la mortalidad, pero la causalidad sigue sin demostrarse en adultos.

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15 jun 2026Fisiología del ejercicio

Entrenamiento concurrente para jóvenes: qué respalda la evidencia

El entrenamiento concurrente de fuerza y resistencia puede mejorar la capacidad aeróbica y la potencia en jóvenes. Qué muestran realmente los datos sobre secuencia, frecuencia y duración.

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15 jun 2026Fisiología del ejercicio

Rehabilitación pulmonar en la EPOC: qué puede hacer el entrenamiento concurrente

El entrenamiento concurrente de resistencia aeróbica y de fuerza puede mejorar la marcha y la calidad de vida en adultos mayores con EPOC. Esta es la evidencia y sus límites.

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14 jun 2026Fisiología del ejercicio

Fuerza de prensión, condición física y riesgo de mortalidad en la MASLD

¿Puede una prueba de fuerza de prensión revelar el riesgo de mortalidad en la enfermedad por hígado graso? Datos de grandes cohortes vinculan menor fuerza y condición física con peores resultados de salud a largo plazo.

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6 abr 2026Nutrición

Suplementos para fútbol clasificados: cafeína, creatina y los datos

Suplementos para fútbol clasificados en 80 ensayos: cafeína, creatina y combinaciones con tamaños del efecto llamativos que aún necesitan replicarse en fútbol.

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6 abr 2026Nutrición

Kaempferol y economía del ejercicio: un primer ensayo prometedor

¿Pueden 10 mg de kaempferol reducir el coste de oxígeno durante el ejercicio? Un pequeño ensayo en ciclistas dice que sí, pero faltan réplicas y datos de rendimiento real.

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6 abr 2026Nutrición

Urolitina A en corredores de élite: señal de recuperación, sin pruebas de rendimiento

¿Puede la urolitina A mejorar el rendimiento de corredores de élite? El primer ECA halló señales de recuperación, pero ninguna mejora significativa en VO2máx., respiración ni tiempo de 3000 m.

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29 mar 2026Salud Materna

Condición física, dieta DASH y riesgo de preeclampsia: lo que sabemos

¿Pueden la condición física o una dieta DASH prevenir la preeclampsia? Revisa la evidencia sobre trastornos hipertensivos del embarazo, seguridad y límites.

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28 mar 2026Actividad física

Caminar mejoró la función cardíaca en un pequeño ensayo de diabetes tipo 2

Un ensayo de caminata de 12 semanas mejoró la deformación cardíaca, la condición física y la frecuencia cardíaca en reposo en diabetes tipo 2 sin mediación de HbA1c. Qué significa.

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28 mar 2026Actividad física

El ejercicio se asocia con un epigenoma muscular más joven

El ejercicio y el VO2max se asocian con perfiles más jóvenes de metilación y expresión génica en músculo esquelético. La relación con los factores de Yamanaka sigue sin demostrarse.

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28 mar 2026Actividad física

¿Pueden los estiramientos pasivos y la vibración mejorar la recuperación tras el ejercicio?

El estiramiento pasivo de pantorrillas antes del cardio preservó un marcador vascular en un ensayo pequeño; la vibración de 15 Hz podría favorecer la recuperación autonómica tras el ejercicio.

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25 mar 2026Actividad física

Ejercicio en EM: qué mejora la marcha y el papel de la tDCS

El ejercicio aeróbico puede mejorar la marcha, resistencia y equilibrio en la esclerosis múltiple. Esto dice la evidencia sobre dosis, fatiga, condición física y tDCS.

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