Por qué fracasó este suplemento para el colesterol sin estatinas
Un ensayo controlado con placebo no halló beneficios lipídicos con un suplemento sin monacolina K. Las dosis explican por qué y qué pueden hacer pacientes intolerantes a las estatinas.
Comida reconfortante vegana vs. omnívora: hallazgos de un ensayo de 2 años
Un ensayo de dos años en adultos afroamericanos no halló una ventaja vegana general, pero un pequeño subgrupo adherente plantea dudas sobre el peso y la calidad de la dieta.
Carne magra vs. dietas vegetales: lo que muestran los lípidos
Un ensayo controlado halló que las dietas con carne magra y sin carne rindieron igual a corto plazo. Una cohorte de 10 años observó una modesta ventaja vegetal en LDL.
Dietas vegetarianas: por qué la calidad importa más que la etiqueta
¿Las dietas vegetarianas mejoran marcadores de salud cardíaca? La evidencia favorece mejoras en LDL y glucosa, pero la calidad, no la etiqueta, determina el resultado.
Dieta vegetariana más ejercicio: las cifras cardiometabólicas
Un análisis de 27 ensayos cuantifica cómo las dietas vegetarianas más ejercicio afectan al LDL, los triglicéridos y la presión arterial, y dónde termina la sinergia.
Alimentos que realmente reducen el LDL: lo que muestran los mejores ensayos
¿Qué alimentos reducen el colesterol LDL? La mejor evidencia aleatorizada favorece los esteroles, la fibra soluble y las grasas insaturadas, y alerta sobre el café sin filtrar.
Ácido bempedoico frente a estatinas: ¿protege igual cada reducción de LDL?
El ácido bempedoico parece igualar a las estatinas por cada mmol/L de reducción de LDL, pero su menor descenso limita la protección cardiovascular real.
Dieta DASH para los lípidos en la obesidad: lo que muestran 22 ensayos
¿DASH mejora el colesterol en adultos con sobrepeso? Una revisión de 22 ensayos encuentra pequeñas reducciones de LDL y VLDL, pero sin cambios en triglicéridos ni HDL en obesidad.