13 jul 2026Envejecimiento Cognitivo

¿Qué puntuaciones de dietas saludables para el cerebro se asocian mejor con el riesgo de demencia?

Un análisis cuidadoso de las puntuaciones MIND, mediterránea, DASH, HEI y basadas en plantas muestra qué patrones se asociaron mejor con la cognición y la mortalidad por Alzheimer.

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4 jul 2026Envejecimiento Cognitivo

Dieta mediterránea y ejercicio para la salud cerebral: qué muestran los ensayos

¿Pueden una dieta mediterránea y el ejercicio proteger el cerebro que envejece? La evidencia apoya la salud cognitiva, pero los ensayos no han demostrado prevenir la demencia.

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19 jun 2026Fragilidad

Fragilidad, microbiota intestinal, dieta y movimiento: ¿qué ayuda?

Los adultos mayores frágiles tienen una microbiota intestinal distinta, pero la mejor evidencia en humanos respalda la dieta mediterránea y el ejercicio, no los ajustes del microbioma.

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19 jun 2026Neurodegeneración

Dieta mediterránea y riesgo de demencia: qué muestran los estudios

¿Puede una dieta mediterránea proteger el cerebro? Estudios de cohortes la vinculan con menor riesgo de demencia, pero los ensayos aleatorizados aún no prueban causalidad.

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15 jun 2026Envejecimiento Metabólico

Metabolitos de la MASLD: lo que revelan la dieta y el riesgo metabólico

¿Pueden los metabolitos sanguíneos explicar por qué el riesgo metabólico empeora la MASLD mientras una dieta mediterránea se asocia con una progresión más lenta? La evidencia es preliminar.

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29 mar 2026Nutrición

Polifenoles en el embarazo: qué muestra realmente la evidencia

¿Los alimentos ricos en polifenoles durante el embarazo reducen el riesgo de diabetes gestacional? La evidencia favorece patrones dietéticos, no suplementos ni beneficios cerebrales directos para bebés.

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28 mar 2026Nutrición

Dieta mediterránea más ejercicio: una pequeña sinergia en TG

Un ensayo aleatorizado factorial halló una sinergia pequeña y breve entre la dieta mediterránea y el ejercicio sobre los triglicéridos posprandiales, aunque persisten dudas.

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27 mar 2026Nutrición

Dieta mediterránea, AGE cutáneos y lo que puede revelar la SAF

¿Puede una dieta mediterránea reducir la glicación acumulada en la piel? Ensayos clínicos y estudios de SAF aportan pistas, con límites importantes en adultos sanos.

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27 mar 2026Nutrición

Proteína para un envejecimiento saludable: por qué la calidad de la dieta sigue siendo importante

Los objetivos de proteína importan después de los 65, pero un estudio de cohorte de seis años sugiere que la calidad de la dieta y el entrenamiento de resistencia determinan si esos gramos protegen la movilidad.

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27 mar 2026Nutrición

Dieta mediterránea, Humanina y una nueva hipótesis cardíaca

Un pequeño estudio de 2026 relaciona la adhesión a la dieta mediterránea con Humanina y SHMOOSE. El mecanismo mitocondrial es intrigante, pero está lejos de demostrarse.

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25 mar 2026Nutrición

Dieta MIND y demencia: qué halló realmente el mejor ensayo

La dieta MIND se asocia con menor riesgo de demencia, pero un gran ensayo no halló ventaja frente a asesoramiento activo. Qué significa la evidencia.

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22 mar 2026Nutrición

Dieta mediterránea, microbios intestinales y endocannabinoides

Un ensayo isocalórico halló que la dieta mediterránea modificó proporciones sanguíneas relacionadas con endocannabinoides, con correlaciones con Akkermansia, pero la causalidad sigue sin demostrarse.

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