Condición física, dieta DASH y riesgo de preeclampsia: lo que sabemos
¿Pueden la condición física o una dieta DASH prevenir la preeclampsia? Revisa la evidencia sobre trastornos hipertensivos del embarazo, seguridad y límites.
¿Puede un ayuno de 5 días complementar DASH para la presión arterial?
Un pequeño ensayo aleatorizado halló que ayunar 5 días bajo supervisión antes de DASH mejoró la presión sistólica a los 3 meses, pero importan la seguridad y la replicación.
Un nuevo estudio sobre la dieta DASH relaciona una mayor adherencia con menos sarcopenia. Su análisis genético aporta pistas, pero no prueba que DASH preserve el músculo.
DASH reduce la presión arterial promedio, no la variabilidad de la PA
DASH reduce de forma fiable la presión arterial promedio, pero un reanálisis no halló menor variabilidad de la presión arterial. Qué implica para la salud cardíaca.
Dieta DASH para los lípidos en la obesidad: lo que muestran 22 ensayos
¿DASH mejora el colesterol en adultos con sobrepeso? Una revisión de 22 ensayos encuentra pequeñas reducciones de LDL y VLDL, pero sin cambios en triglicéridos ni HDL en obesidad.
DASH con menos sodio: por qué ambas reducen la presión arterial
La dieta DASH y la restricción de sodio reducen la presión arterial por vías distintas. Ensayos y evidencia proteómica explican por qué combinarlas puede ayudar.
Grasas alimentarias y presión arterial: análisis crítico de una estimación de 18 mmHg
¿Pueden las grasas insaturadas reducir la presión arterial en 18 mmHg? Analizamos un llamativo metaanálisis frente a DASH, omega-3 y evidencia de mayor nivel.
Los ultraprocesados podrían aumentar el riesgo cerebral más allá de la calidad de la dieta
Una gran cohorte estadounidense vinculó los ultraprocesados con mayor riesgo de deterioro cognitivo y accidente cerebrovascular, incluso al considerar dietas mediterránea, DASH y MIND.
AHEI y DASH lideran la evidencia sobre puntuaciones dietéticas, pero las etiquetas importan menos
Una revisión paraguas sitúa a AHEI y DASH como las dietas con mejor evidencia sobre mortalidad, cardiopatía y diabetes. Lo esencial: gana su patrón alimentario común.