26 يونيو 2026الشيخوخة المعرفية

طاقة الدماغ والشيخوخة: ما الذي تُظهره تجارب الكيتونات فعليًا؟

هل يمكن أن تتغير طاقة الدماغ مع التقدم في العمر؟ ترتبط المتلازمة الأيضية بارتفاع تكاليف طاقة الدماغ، بينما تقدم تجارب الكيتونات في MCI دلائل مبكرة ومحدودة.

متلازمة الأيضketonesالضعف الإدراكي البسيطتحولات شبكات الدماغ

اقرأ المقال ←

16 يونيو 2026الشيخوخة الأيضية

هل يحسّن تقليل الجلوس حساسية الكبد للإنسولين؟

وجدت تجربة استمرت ستة أشهر أن تقليل الجلوس لم يحسّن بوضوح حساسية الكبد للإنسولين أو دهون الكبد، بينما تكشف دراسات فقدان الوزن السبب.

حساسية الإنسوليندهون الكبدمتلازمة الأيضالسلوك الخامل

اقرأ المقال ←

29 مارس 2026التغذية

السبيرولينا لمتلازمة الأيض: ما الذي تُظهره الأدلة؟

هل يمكن للسبيرولينا أن تحسّن سكر الدم أو الكوليسترول أو الوزن أو ضغط الدم؟ استعرض الأدلة البشرية وفجوات الجرعات والقيود المتعلقة بمتلازمة الأيض.

spirulinaمتلازمة الأيضداء السكري من النوع الثانيضبط سكر الدم

اقرأ المقال ←

28 مارس 2026التغذية

هل يمكن لصيام 5 أيام أن يعزّز نظام DASH لضغط الدم؟

وجدت تجربة عشوائية صغيرة أن صيامًا تحت الإشراف لمدة 5 أيام قبل نظام DASH حسّن ضغط الدم الانقباضي بعد 3 أشهر، لكن السلامة وتكرار النتائج مهمان.

الصيام المتقطعضغط الدمDASH dietميكروبيوم الأمعاء

اقرأ المقال ←

27 مارس 2026التغذية

لماذا قد لا تعالج مكمّلات +NAD المشكلة في القلوب المصابة بالسكري

يربط بحث جديد عن القلب السكري إنزيم ACMSD بضعف تخليق +NAD، فيما تترك التجربة الوحيدة لـ+NAD في فشل القلب علاج HFpEF لدى البشر بلا إجابة.

NAD+قصور القلبHFpEFناهضات GLP-1

اقرأ المقال ←

22 مارس 2026الصحة الأيضية

الضوء الاصطناعي ليلًا والمخاطر الأيضية: ما نعرفه

يرتبط الضوء الاصطناعي ليلًا في غرفة النوم وخارجها بالسمنة والمخاطر الأيضية والاكتئاب. إليك ما تُظهره الدراسات وما لا تستطيع إثباته.

التعرض للضوءمتلازمة التمثيل الغذائيالإيقاع اليومياضطراب النوم

اقرأ المقال ←

18 مارس 2026التغذية

الإيزومالتولوز مقابل السكروز: أفضلية متواضعة للغلوكوز

قد يخفض الإيزومالتولوز ذروة الغلوكوز عند 60 دقيقة بنحو 8 mg/dL مقارنةً بالسكروز. إليك ما تُظهره التحليلات التلوية وما لا يمكنها إثباته.

isomaltuloseغلوكوز ما بعد الأكلبدائل السكرالمؤشر الجلايسيمي

اقرأ المقال ←

17 مارس 2026التغذية

الأكل المقيّد زمنيًا والأنظمة منخفضة الكربوهيدرات ومؤشرات الغدة الدرقية: ما الذي وجده اختبار

ربطت تجربة مدتها 12 أسبوعًا بين الأكل المقيّد زمنيًا والأنظمة منخفضة الكربوهيدرات وتغيرات في إنزيمات القلب والغدة الدرقية، لكن فقدان الوزن قد يفسرها.

الأكل المقيّد بالوقتالصيام المتقطعالمتلازمة الأيضيةنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات

اقرأ المقال ←

17 مارس 2026التغذية

هل يحسّن فقدان الوزن قبل الحمل الخصوبة؟

هل يحسّن فقدان الوزن قبل علاج الخصوبة فرص الولادة الحية؟ لم تجد أفضل تجربة فائدة. إليك ما ينبغي أن يعرفه الزوجان عن الغذاء والرياضة والحيوانات المنوية وناهضات GLP-1 والحمل.

تقييد السعرات الحراريةالخصوبةالسمنةمتلازمة الأيض

اقرأ المقال ←

17 مارس 2026النوم

نمط الحياة المتوسطي وانقطاع النفس أثناء النوم: ما يستمر بعد فقدان الوزن

حسّن نمط الحياة المتوسطي الصحة الأيضية بعد علاج انقطاع النفس أثناء النوم. إليك ما توصلت إليه دراسة MIMOSA، ودور فقدان الوزن، وما لا يزال مجهولًا.

انقطاع التنفس أثناء النومcpapالنظام الغذائي المتوسطيمتلازمة الأيض

اقرأ المقال ←

15 مارس 2026التغذية

النظام الغذائي المتوسطي لمرض الأيض: ما الذي تُظهره 69 دراسة؟

تربط مراجعة إرشادية شملت 69 دراسة الالتزام بالنظام الغذائي المتوسطي بانخفاض الوفيات لدى المصابين بمرض الأيض. أما أدلة HbA1c فأقل يقينًا.

النظام الغذائي المتوسطيداء السكري من النوع الثانيhba1cمتلازمة الأيض

اقرأ المقال ←

15 مارس 2026التغذية

الأنثوسيانينات وصحة القلب: فوائد للدهون وحدود لضبط سكر الدم

هل تحسّن الأطعمة الغنية بالأنثوسيانينات الكوليسترول أو سكر الدم؟ مراجعة 47 تجربة عشوائية مضبوطة، وتجربة للتوت البري لدى T2DM، وادعاءات ميكروبيوم الأمعاء.

anthocyaninsتحليل الدهونtriglyceridesسكر الدم

اقرأ المقال ←

الصفحة 1 من 2← التالي