الميلاتونين مع التحميل العظمي: تجربة واعدة لكنها مبكرة
melatoninosteogenic loadingكثافة العظام
التغذية
336 مقالاً
تناول الطعام المقيّد زمنيًا بعد استعادة الوزن عقب تكميم المعدة: هل يساعد؟
هل يمكن لتناول الطعام المقيّد زمنيًا أن يحسّن استعادة الوزن بعد جراحة التكميم؟ نظرة فاحصة في التجربة المباشرة الوحيدة، والأدلة الأوسع المتواضعة، والمفاضلات.
الأكل المقيّد زمنيًاالصيام المتقطعتقييد السعرات
الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة في تليّف الكبد: تحسن الهشاشة وحدود العضلات
هل تعالج الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة ضمور العضلات المرتبط بتليّف الكبد؟ يجد تحليل تلوي تحسنًا في الهشاشة وجودة الحياة، لكن دون فائدة مثبتة لكتلة العضلات.
sarcopeniabcaascirrhosis
ترتيب مكمّلات كرة القدم: الكافيين والكرياتين والبيانات
ترتيب مكمّلات كرة القدم عبر 80 تجربة: الكافيين والكرياتين والتركيبات ذات أحجام التأثير اللافتة التي لا تزال بحاجة إلى تكرار في كرة القدم.
كرياتينكافيينبيكربونات الصوديوم
عصير الشمندر لقدرة العدو السريع: ما الذي تُظهره الأدلة
هل يمكن لعصير الشمندر تحسين قدرة العدو السريع؟ وجد تحليل تلوي فائدة صغيرة وانتقائية، بينما تبقى المشروبات متساوية التوتر سؤالًا مفتوحًا.
عصير الشمندرمكملات النتراتأداء السرعة
بعد سنّ 80، يساعد البروتين من الأطعمة الكاملة—لكنه غالبًا لا يكفي
هل يمكن لمنتجات الألبان الكاملة سد فجوة البروتين بعد سنّ 80؟ تُظهر تجربة صغيرة أن الدعم الشخصي يساعد، لكن أقل من النصف بلغوا 1.35 غ/كغ/يومًا بعد 16 أسبوعًا.
بروتينsarcopeniaمكملات الألبان
النشاط البدني
223 مقالاً
متى تكون الرياضة أهم ما يكون لتقليل خطر الخرف؟
تربط بيانات فرامنغهام النشاط البدني في منتصف العمر ومراحله اللاحقة بانخفاض خطر الخرف. ما الذي تعنيه النتيجة، وما الذي لا تستطيع إثباته؟
الوقاية من الخرفتوقيت ممارسة الرياضةalzheimer's
الجنس قبل التمرين: أول تجربة عشوائية محكومة لا تجد تراجعًا في الأداء
هل تضرّ ممارسة الاستمناء قبل التمرين بالأداء؟ لم تجد أول تجربة عشوائية محكومة متقاطعة لدى رجال مدرّبين أي تراجع بعد 30 دقيقة، بل زيادة 3.2% في زمن ركوب الدراجات.
rctالاستمناءالأداء الرياضي
التعافي من التمارين اللامركزية: متى تفيد أسطوانات التدليك الرغوية فعلاً
يخف ضرر التمارين اللامركزية مع تدريب محدد. تعرّف إلى متى قد يفيد التهيئة المسبقة والماء البارد والتدليك الرغوي وPEMF في التعافي.
تلف العضلاتdomsالانقباضات اللامركزية
هل يمكن للعلاج الضوئي للدماغ أن يحسن التحمّل؟ التجربة الأولى تقول لا
قد تؤثر أكسجة القشرة أمام الجبهية في التحمّل، لكن التجربة العشوائية الوحيدة للعلاج الضوئي عبر الجمجمة لدى دراجين مدرّبين لم تجد فائدة.
التعب المركزيالقشرة الجبهية الأماميةأداء التحمل
التمارين وتباين معدل ضربات القلب: لماذا يهم هيكل التدريب أكثر من حجمه
هل يمكن للتمارين تحسين تباين معدل ضربات القلب؟ تُظهر الأدلة أن التدريب يفيد في المتوسط، لكن الدورية والشدة والنمط قد تشكّل التكيف المبهمي القلبي والتعافي.
تقلب معدل ضربات القلبالتدرج التدريبيRMSSD أثناء الراحة
قد يؤخر HIIT تعافي HRV. هل يهم وقت التدريب؟
يؤخر HIIT تعافي HRV أكثر من التمرين المعتدل. وتشير تجربة صغيرة إلى أن وقت التدريب قد يؤثر في تعافي معدل ضربات القلب، لكن ليس بعد لدى مستخدمي HIIT الأصحاء.
hiithrvالتعافي نظير الودي
الصحة النفسية
60 مقالاً
نظارات الضوء الأزرق للهوس: أفضل تجربة لم تجد فائدة
هل يمكن للنظارات الكهرمانية أن تثبّت المزاج ثنائي القطب؟ لم تجد تجربة معماة على مرضى منوّمين فائدة للهوس الحاد، رغم آلية إيقاع يومي محتملة.
اضطراب ثنائي القطبالضوء الأزرقالنظارات العنبرية
الضوء الأزرق في العمل: لماذا تكون حرارة اللون مضلِّلة
قد يحسّن ضوء المكاتب المُعزَّز بالأزرق اليقظة، لكن حرارة اللون مضلِّلة. ما تقوله أبحاث mel-EDI عن التركيز والنوم والتوقيت.
الضوء الأزرقmelanopsinالإيقاع اليومي
الكركمين والتمارين والمزاج: ادعاء التآزر ينطوي على فجوة
توجد أدلة على أن التمارين الهوائية والكركمين المتاح حيويًا يدعمان المزاج، لكن لا تجربة بشرية أثبتت أن الجمع بينهما يتفوق على التمارين وحدها.
bdnfcurcuminالتمارين الهوائية
هل يمكن للبروبيوتيك أو التخيل الموجّه أن يغيّرا الكورتيزول؟
اختبرت تجربتان عشوائيتان سلالة بروبيوتيك من الكفير والتخيل الموجّه للكورتيزول. وكانت الإشارات صغيرة ومختلطة، وبعيدة عن أن تكون دليلًا عمليًا.
محور HPAالكورتيزولاستجابة الإجهاد
التأمل وتباين معدل ضربات القلب ومساران مختلفان للتنظيم
قد يحسّن MBSR كيفية استخدام الناس للإشارات القلبية أثناء تنظيم المشاعر، بينما يرفع التنفس البطيء تباين معدل ضربات القلب أثناء الممارسة. ما يدعمه الدليل.
mbsrhrvتأمل
هل يمكن للمشاعر الإيجابية أن ترفع تباين معدل ضربات القلب؟ ما الذي تُظهره 36 دراسة حقًا
تربط مراجعة لعام 2025 بين المشاعر الإيجابية الهادئة وارتفاع تباين معدل ضربات القلب في الراحة، لكن الإثارة قد تخفضه، والسببية لا تزال غير مثبتة.
hrvالنغمة المبهميةالمشاعر الإيجابية
النوم
34 مقالاً
انقطاع النفس النومي والأرق وخطر الخرف: ما نعرفه
هل يزيد الأرق وانقطاع النفس النومي خطر الخرف؟ يربط تحليل تلوي لعام 2025 كليهما بتراجع معرفي لاحق، لكن العلاج لم يثبت أنه يقي من الخرف.
الأرقانقطاع النفس الانسدادي النوميosa
هل يساعدك النوم الأفضل على إنقاص الوزن؟ ما الذي تُظهره التجارب
هل يمكن أن يدعم النوم الأفضل إنقاص الوزن؟ يُظهر تحليل تلوي لعام 2026 فوائد متواضعة لمن يعانون سوء النوم، لكنه ليس علاجًا مستقلًا للسمنة.
cbt-iنظافة النومخسارة الوزن
نظارات حجب الضوء الأزرق للنوم: ما الذي تُظهره التجارب فعليًا؟
هل تحسّن نظارات حجب الضوء الأزرق النوم؟ وجدت Cochrane أدلة منخفضة اليقين جدًا، بينما لم تجد تجربة على بالغين أصحاء فائدة موضوعية من عدسات المساء.
نظارات الضوء الأزرقmelatoninالإيقاع اليومي
قد يكون لضوء الصباح أثر أكبر من برامج حجب الضوء الأزرق
قد تحسن برامج حجب الضوء الأزرق النوم المُبلّغ عنه ذاتيًا، لكن تجارب الغواصات تُظهر أن ضوء الصباح المراعي للإيقاع اليومي يعيد ضبط الساعة البيولوجية بسرعة أكبر.
الإيقاع اليوميالتعرض للضوء الأزرقضوء الصباح
إرهاق العمل بنظام الورديات: ما الذي لم تختبره أبحاث التعدين بعد؟
بعد 40 عامًا من البحث، ما تزال برامج إرهاق العاملين في التعدين تفتقر إلى تجارب مضبوطة للقيلولات والكافيين وجداول الورديات وتقنيات الكشف. فما الأدلة المتاحة؟
تعب العمل بالوردياتالتعرض للضوء الساطعإيقاع الساعة البيولوجية
حمض الروزمارينيك + EGCG للنوم: تجربة عشوائية محكومة صغيرة واحدة
هل يمكن لحمض الروزمارينيك وEGCG تحسين النوم؟ وجدت تجربة عشوائية محكومة صغيرة مكاسب في درجات ثانوية، لكنها أخفقت في نقاط النهاية الأولية. تعرّف إلى ما يدعمه الدليل اليوم.
أرق تحت السريريبوليفينولاتrosmarinic acid
فسيولوجيا التمرين
23 مقالاً
هل تتنبأ أنماط الحركة اليومية بطول العمر لدى كبار السن؟
قد تكشف الأجهزة القابلة للارتداء ما إذا كانت طريقة حركة كبار السن خلال اليوم تتنبأ بالوفاة بما يتجاوز عدد الخطوات وإجمالي النشاط. إليك ما تُظهره الأدلة.
الأجهزة القابلة للارتداءالنشاط البدنيaccelerometry
التمارين المائية مقابل البرية للتوازن بعد سن 65
قد تحسّن التمارين المائية بعض درجات التوازن لدى كبار السن، لكن تدريب المقاومة والتوازن يحظى بدعم أقوى للمشية والتنقّل.
كبار السنالتمارين المائيةالتمارين على اليابسة
مراجعة: الجلوس في عصر كوفيد ارتفع أكثر لدى الأطفال
ارتفع وقت الخمول في عصر كوفيد أكثر لدى الأطفال، وأقل لدى البالغين، والأدنى لدى كبار السن. ما الذي تقوله هذه التحولات وما لا تقوله عن الصحة اليوم.
السلوك الخاملالنشاط البدنيcovid-19
عدد الخطوات بالأجهزة القابلة للارتداء وخطر الأمراض المزمنة: ما الذي تُظهره البيانات
عدد الخطوات اليومية بالأجهزة القابلة للارتداء وخطر الأمراض المزمنة: تُظهر بيانات Fitbit المرتبطة بالسجلات الصحية الإلكترونية ارتباطات، لكن السببية والتنبؤ السريري لا يزالان غير مثبتين.
عدد الخطواتالأجهزة القابلة للارتداءfitbit
قد يقلّل HIIT الأسبوعي محيط الخصر، لكن بشروط
هل يمكن لتمرين HIIT واحد أسبوعيًا أن يقلّل السمنة المركزية؟ وجدت تجربة تغيّرات متواضعة في محيط الخصر وكتلة الدهون، لكن النظام الغذائي واستمرار النتائج يظلان مهمين للصحة.
hiitالسمنة المركزيةكتلة الدهون
هل يمكن للحركة اليومية أن تحسن الصحة دون ممارسة التمارين في الصالة الرياضية؟
هل يمكن للمشي والأعمال المنزلية والوقوف واستراحات الحركة أن تحسن الصحة؟ تُظهر الأدلة فوائد وحدودًا، وسبب عدم استبدالها بالتمارين الرياضية.
النشاط البدنيالمشيالوقوف
صحة القلب والأوعية الدموية
21 مقالاً
هل يمكن للتمارين استعادة تباين معدل ضربات القلب بعد جراحة السمنة؟
قد تحسن جراحة السمنة الاستقلاب، بينما يتأخر تعافي التنظيم الذاتي للقلب. اختبرت أربع تجارب عشوائية مضبوطة التمارين لتباين معدل ضربات القلب، لكن النتائج لا تزال غير محسومة.
جراحة السمنةخلل الجهاز العصبي اللاإراديتقلب معدل ضربات القلب
الارتفاع الصباحي لضغط الدم: هل يفيد توقيت التمرين؟
لم يغيّر التدريب المتقطع عالي الشدة صباحًا أو مساءً الارتفاع الصباحي لضغط الدم في تجربة صغيرة. وقد يهم نوع التدريب والنمط الزمني والغذاء أكثر.
ارتفاع ضغط الدم الصباحيmbpsتوقيت التمرين
تطبيقات ضغط الدم: أدوات مفيدة وعلاج غير مثبت
هل تنجح تطبيقات ضغط الدم؟ تُظهر التجارب انخفاضات طفيفة في الضغط الانقباضي، لكن دعم الطبيب لا البرمجيات وحدها قد يفسر الفائدة ويحد من قيمتها طويلة الأمد.
ضغط الدمارتفاع ضغط الدمالصحة الرقمية
هل يمكن لأربع رسائل نصية صحية خفض ضغط الدم؟ تجربة PUSHME تقول لا
اختبرت تجربة PUSHME أربع رسائل نصية صحية أسبوعية لدى 401 شخصًا مصابًا بارتفاع ضغط الدم. لم يتحسن ضغط الدم إجمالًا—إليك ما الذي تحسن.
ضغط الدمارتفاع ضغط الدمالتدخل السلوكي
تيرزيباتيد ومثبطات SGLT2 يُظهران إشارة بشأن الرجفان الأذيني
هل يمكن لتيرزيباتيد ومثبطات SGLT2 خفض عبء الرجفان الأذيني؟ تربط بيانات جديدة العلاج الأيضي بإجراءات أقل للرجفان الأذيني، لكن يجب أن تؤكد التجارب ذلك.
tirzepatideالرجفان الأذينيناهضات glp-1
كيف تحمي مثبطات SGLT2 القلوب المصابة بقصور القلب بعيدًا عن سكر الدم
تقلل مثبطات SGLT2 خطر قصور القلب بما يتجاوز ضبط الغلوكوز. ما الذي تُظهره التجارب وبيانات إعادة التشكل والآليات وحدود السلامة وفجوات طب الأورام القلبي.
مثبطات SGLT2الالتهام الذاتيقصور القلب
الساركوبينيا
15 مقالاً
الساركوبينيا: من يستفيد أكثر من التمارين والتغذية؟
التمارين والتغذية للساركوبينيا: أيّ كبار السن قد يكتسبون أكبر قدر من الكتلة العضلية، ولماذا تتفاوت نتائج قوة القبضة، وكيف تُخصَّص الخطة بأمان.
تمارين المقاومةالتغذيةكبار السن
المقاومة الابتنائية: حقيقية، لكنها ليست خللًا يستمر طوال اليوم
هل تقاوم العضلات المتقدمة في العمر البروتين؟ تُظهر دراسات المتتبعات البشرية عجزًا صياميًا متواضعًا، واستجابات وجبات متباينة، ونتائج مختلطة للتمارين.
المقاومة الابتنائيةتخليق بروتين العضلاتleucine
البروتين للعضلات المتقدمة في العمر: تحمّل أفضل لا كتلة سحرية
هل يمكن لمزيد من البروتين حماية العضلات المتقدمة في العمر؟ حسّنت تجربة صغيرة تحمّل المشي دون زيادة الكتلة الخالية من الدهون؛ وتظل الرياضة الشريك الأقوى.
تناول البروتينكبار السنتحمل العضلات
الساركوبينيا تتغير بمرور الوقت. والتمارين تحسن الوظيفة.
قد تتفاقم الساركوبينيا أو تستمر أو تتحسن بمرور الوقت. ما الذي تقوله فعليًا دراسات الأتراب وتجارب تمارين المقاومة عن النشاط والإدراك والتعافي؟
sarcopeniaكبار السنالنشاط البدني
لماذا يتغير خطر الساركوبينيا باختلاف التعريف المستخدم
قد تتغير معدلات الهشاشة والساركوبينيا عند تغيّر الإرشادات أو حدود قوة القبضة أو اختبارات سرعة المشي. إليك ما تُظهره دراسات الوفيات.
sarcopeniaالهشاشةAWGS 2019
الحركة اليومية ووظيفة العضلات لدى كبار السن
هل تساعد زيادة الحركة يوميًا في الحفاظ على وظيفة العضلات بعد سن الستين؟ تربط الأدلة بين النشاط وقلة الجلوس وأداء أفضل للساقين، لكنها لا تثبت السببية.
كبار السنالنشاط البدنيالسلوك الخامل
الهشاشة
15 مقالاً
السمنة العظمية العضلية: مؤشر على تسارع الشيخوخة؟
تتنبأ السمنة العظمية العضلية بتدهور أشد في الهشاشة والإدراك والمزاج في دراسة طويلة الأمد، لكنها تظل مؤشرًا للخطر لا تشخيصًا.
osteosarcopenic obesityالهشاشةsarcopenia
بروتين الصويا والمشي والهشاشة: ما الذي تُظهره الأدلة
هل يمكن لبروتين الصويا أن يساعد في حماية القدرة على الحركة في مراحل العمر المتقدمة؟ نظرة حذرة إلى الهشاشة وسرعة المشي وعدد الخطوات وتمارين المقاومة وما تُظهره التجارب فعليًا.
الهشاشةسرعة المشيحليب الصويا
خطر الهشاشة يتجاوز القوة: ما الذي تُظهره الأدلة
ينطوي خطر الهشاشة على قوة الجزء السفلي من الجسم، والقدرة الذاتية، والمزاج، وسياق تناول الطعام، ووظيفة الفم، لكن كثيرًا من الأدلة لا يزال رصديًا.
intrinsic capacitysit-to-stand powerfrailty index
تراجع القدرة الجوهرية يتسارع بعد سن 75، وفق دراسة عالمية
تتبعت دراسة شملت 32 بلدًا القدرة الجوهرية مع التقدم في العمر. تعرّف إلى ما يمكن وما لا يمكن أن يخبرنا به مقياس الشيخوخة الصحية لمنظمة الصحة العالمية عن طول العمر.
intrinsic capacitywhoالشيخوخة الوظيفية
بصمات الهشاشة الأيضية في البلازما: ما الذي يمكنها التنبؤ به
تنبأت بصمات الهشاشة الأيضية في البلازما بالوفيات في UK Biobank. تعرّف إلى ما تكشفه إشارة المؤشر الحيوي للشيخوخة ولماذا ليست اختبارًا سريريًا بعد.
plasma metabolomicsfrailty indexUK Biobank
المشي والخروج من المنزل وتكاليف الرعاية طويلة الأمد مستقبلًا
هل يمكن للمشي يوميًا والخروج من المنزل أن يتنبآ بانخفاض تكاليف الرعاية طويلة الأمد؟ تربط بيانات أترابية يابانية بين الحركة وإعاقة أقل وإنفاق تأميني أقل.
المشيكبار السنالرعاية طويلة الأمد
الشيخوخة المعرفية
13 مقالاً
أيُّ مؤشرات الأنظمة الغذائية الصحية للدماغ ترتبط على أفضل نحو بخطر الخرف؟
نظرة متأنية إلى مؤشرات MIND والمتوسطي وDASH وHEI والأنماط النباتية تُظهر أيَّ الأنماط ارتبطت على أفضل نحو بالإدراك ووفيات مرض ألزهايمر.
حمية البحر الأبيض المتوسطحمية MINDaMED
أفضل تمرين لصحة الدماغ بعد سن الستين: ما الذي يتصدر الترتيب؟
ما التمارين الأفضل لدعم الإدراك بعد سن الستين؟ استعراض للأدلة بشأن التدريب متعدد المكونات، وتاي تشي، والتمارين الهوائية، وتمارين المقاومة، وحدود الخرف حاليًا.
تمارين متعددة المكوناتالوظيفة الإدراكيةmild cognitive impairment
النظام الغذائي المتوسطي والتمارين لصحة الدماغ: ما الذي تُظهره التجارب
هل يمكن للنظام الغذائي المتوسطي والتمارين حماية الدماغ المتقدم في العمر؟ تدعم الأدلة الصحة المعرفية، لكن التجارب لم تثبت الوقاية من الخرف.
حمية البحر المتوسطالتمارينخطر الخرف
النشاط البدني والصحة المعرفية: ما الذي تُظهره الأدلة
هل يمكن للحركة اليومية أن تحسّن التفكير وتبطئ التراجع المعرفي؟ تدعم الأدلة وجود ارتباطات، لكن التمارين وحدها لم تثبت الوقاية من الخرف.
النشاط البدنيسرعة المعالجةالذاكرة العاملة
هل يستطيع برنامج لنمط الحياة لمدة 12 شهرًا الحفاظ على الدماغ المتقدم في العمر؟
وجدت تجربة لنمط الحياة لمدة 12 شهرًا تغيرات موضعية في التصوير بالرنين المغناطيسي والإدراك واللياقة والدهون لدى كبار السن، لكن دون دليل على عكس شيخوخة الدماغ أو الوقاية من الخرف.
تجربة enhanceتجربة معشاة ذات شواهدتدخل متعدد المجالات
طاقة الدماغ والشيخوخة: ما الذي تُظهره تجارب الكيتونات فعليًا؟
هل يمكن أن تتغير طاقة الدماغ مع التقدم في العمر؟ ترتبط المتلازمة الأيضية بارتفاع تكاليف طاقة الدماغ، بينما تقدم تجارب الكيتونات في MCI دلائل مبكرة ومحدودة.
متلازمة الأيضketonesالضعف الإدراكي البسيط
ميكروبيوم الأمعاء
9 مقالات
محور الأمعاء والعين وجفاف العين: فرضية معقولة لا مثبتة
هل يمكن للبروبيوتيك أن يساعد في جفاف العين عبر محور الأمعاء والعين؟ النظرية المناعية موثوقة، لكن تجربة عشوائية صغيرة لم تجد فائدة في المؤشرات الحيوية.
مرض جفاف العينخلل الميكروبيوممحور الأمعاء-العين
الإخوة الأكبر سنًا وتعافي ميكروبيوم الولادة القيصرية
يتنبأ الإخوة الأكبر سنًا بتعافي ميكروبيوم الأمعاء بعد الولادة القيصرية، لكن الرضاعة الطبيعية والعوامل المربكة تُبقي دلالاته على الربو غير مؤكدة.
خلل ميكروبيوم الولادة القيصريةالبذر المهبلياستعادة الميكروبيوتا
هل تستطيع بكتيريا الأمعاء التنبؤ بنجاح حقن الحساسية؟ بيانات أولية
هل تستطيع بكتيريا الأمعاء التنبؤ بالاستجابة للعلاج المناعي بمسببات الحساسية؟ تطرح دراسة شملت 450 شخصًا السؤال، لكن التحيز وتضارب الأدلة يبقيانه غير مثبت.
العلاج المناعي بمسببات الحساسيةtregsالتهاب الأنف التحسسي
زرع ميكروبيوتا البراز للأمراض الفيروسية: لماذا لا تكفي الأدلة السريرية
يعالج زرع ميكروبيوتا البراز عدوى C. difficile المتكررة، لكن الأدلة المتعلقة بـ HIV وHBV وCOVID-19 وCMV ما تزال مقتصرة على دراسات استطلاعية صغيرة ومشوَّشة بالعوامل المربكة.
fmtc. difficileخلل ميكروبيوم الأمعاء
اختلال توازن ميكروبيوم الأمعاء وقصور القلب: ما الذي تُظهره أدلة IPA
يرتبط اختلال توازن ميكروبيوم الأمعاء بقصور القلب عبر الدراسات. توجد بيانات بشرية عن TMAO؛ أما حمض الإندول-3-بروبيونيك فلا يزال فرضية ميتوكوندرية.
ميكروبيوم الأمعاءالتنوع ألفاخلل الميكروبيوم
علاجات داء الأمعاء الالتهابي غير الدوائية: لماذا يتصدر زرع البراز في التهاب القولون التقرحي لا داء كرون
يُرتّب تحليلان تلويان شبكيان لعام 2025 زرع البراز والنظام الغذائي والوخز بالإبر لعلاج داء الأمعاء الالتهابي. وتختلف النتائج بحسب المرض ونقطة النهاية، بينما يظل داء كرون غير محسوم.
أمراض التهاب الأمعاءFMTالبروبيوتيك
التجارب السريرية
8 مقالات
هل يمكن للدعم متعدد المستويات أن يدفع البالغين في المناطق الريفية إلى مزيد من الحركة؟
وجدت تجربة عنقودية ريفية أن عددًا أكبر من البالغين استوفوا إرشادات النشاط بعد الدعم متعدد المستويات، لكن إجمالي دقائق التمرين لم يرتفع بوضوح.
النشاط البدنيإرشادات التمارين الهوائيةتجربة عشوائية عنقودية
العسل مقابل السكر في الزبادي: ما الذي كشفته تجربة صغيرة؟
هل يمكن للزبادي المُحلّى بالعسل أن يخفض الالتهاب بعد انقطاع الطمث؟ وجدت تجربة شملت 20 شخصًا إشارة صغيرة في مؤشر حيوي واحد، لكن نتائجها الرئيسية كانت سلبية إجمالًا.
العسلGreek yogurtنساء بعد انقطاع الطمث
هل يمكن لتدريب الوالدين أن يغيّر دماغ المراهق؟
وجدت تجربة عشوائية صغيرة تغيرات في وظيفة الدماغ بعد تدريب الوالدين على توجيه المشاعر لدى فتيات معرّضات للخطر. ما الذي يعنيه ذلك وما الذي لا يثبته؟
تدخل الوالدينالتنشئة الانفعاليةالفتيات المراهقات
حسّن التأهيل الافتراضي المشي لدى الناجين من HCT—لكن بحدود
وجدت تجربة عشوائية أن التمارين الافتراضية وإدارة التوتر حسّنتا المشي لدى فئات محددة من الناجين من HCT، لا جودة الحياة أو قوة القبضة بعد 12 شهرًا.
زرع الخلايا المكوّنة للدمإعادة تأهيل افتراضيةتجربة عشوائية محكومة
فيتامين د أثناء الحمل: مؤشر عظمي يتغير، والنتائج لا تتغير
وجدت تجربة عشوائية محكومة أثناء الحمل أن فيتامين د خفّض مؤشرًا لارتشاف العظام، لكنه لم يثبت الوقاية من فقدان عظام الأم أو الكسور.
فيتامين دالحملmavidos
البروتين والتدريب عبر الإنترنت بعد السرطان: قابل للتطبيق، غير مثبت
هل يمكن للاستشارات البروتينية عبر الإنترنت مع تمارين المقاومة تحسين الوظيفة بعد السرطان؟ وجدت تجربة صغيرة التزامًا قويًا، دون أفضلية على الرعاية النشطة.
الناجون من السرطانتمارين المقاومةإرشاد البروتين
مؤشرات الشيخوخة
8 مقالات
فجوات عمر الدماغ ترسم خريطة لبيولوجيا الشيخوخة، لا لعلاجات مضادة للشيخوخة
تربط فجوات عمر الدماغ بين التصوير بالرنين المغناطيسي والوراثة والاستقلاب وخطر الخرف، لكنها تظل مؤشرات حيوية بحثية لا دليلًا على أن علاجًا يبطئ الشيخوخة.
فجوة عمر الدماغuk biobankmendelian randomization
قد تحسّن المؤشرات الحيوية في الدم تسجيل المشاركين في تجارب التراجع المعرفي
قد تساعد فحوص الدم لـ GFAP وNfL وp-tau والأميلويد في تسجيل مشاركين أعلى خطرًا في تجارب التراجع المعرفي، لكنها لا تستطيع بعد التنبؤ بمستقبلك.
GFAPNfLphosphorylated tau
هل تستطيع إيقاعات النشاط القابلة للارتداء قياس خطر الشيخوخة؟
يمكن لسبعة أيام من بيانات المعصم تتبّع خطر الوفاة والخرف، لكن إيقاعات الراحة والنشاط القابلة للارتداء مؤشرات للهشاشة وليست ساعات شيخوخة مُثبتة.
قياس التسارع القابل للارتداءcosinorageإيقاع الراحة والنشاط
DTI-ALPS وشيخوخة الدماغ: مؤشر حيوي واعد بالتصوير بالرنين المغناطيسي
هل يستطيع DTI-ALPS قياس وظيفة الجهاز الغليمفاوي وشيخوخة الدماغ؟ دراسة رنين مغناطيسي شملت 40,488 شخصًا تجعله مرشحًا جادًا كمؤشر حيوي، لا هدفًا علاجيًا مثبتًا.
dti-alpsالجهاز الغليمفاويشيخوخة الدماغ
هل يمكن لتبادل البلازما أن يجعلك أصغر سنًا بيولوجيًا حقًا؟
وجدت تجربة مضبوطة بإجراء وهمي مؤشرات حيوية للشيخوخة تبدو أصغر سنًا بعد تبادل البلازما. فهل يحسن تبادل البلازما العلاجي فترة الصحة؟
therapeutic plasma exchangetpeالعمر البيولوجي
هل قد يستنزف ارتفاع الغلوكوز +NAD في العضلات؟ الأدلة
تربط دراسة جديدة على الفئران ارتفاع الغلوكوز بفقدان +NAD في العضلات. إليك ما تُظهره فعليًا التمارين وNMN والقهوة والأدلة البشرية.
nad+استشعار الغلوكوزsarcopenia
أبحاث طول العمر
8 مقالات
اليوروليثين أ: ما الذي تقوله التجارب البشرية عن الالتهام الذاتي للميتوكوندريا
قد يحسن اليوروليثين أ وظيفة العضلات ويغير أنماط الخلايا المناعية، لكن التجارب الصغيرة وقِصر المتابعة والادعاءات قبل السريرية تحدّ من اليقين.
urolithin aخلايا CD8+ Tmitophagy
هل تُبطئ الهرمونات الجنسية الشيخوخة فوق الجينية؟ أفضل اختبار يقول لا
اختبرت دراسة شملت 1,404 أشخاص الإستراديول وDHEAS والمقاييس المرتبطة بالتستوستيرون مقابل ست ساعات فوق جينية. وكانت النتائج غير متسقة.
ساعات لاجينيةtestosteronedheas
فيروس HIV والشيخوخة اللاجينية ولماذا يترك العلاج المضاد للفيروسات القهقرية فجوة في الأمعاء
يسرّع HIV الشيخوخة اللاجينية في معظم الدراسات. يبطئ العلاج المضاد للفيروسات القهقرية هذا الاتجاه، لكن خلل الأمعاء قد يستمر في دعمه، وأدلة الميتفورمين ما تزال محدودة.
HIVالشيخوخة البيولوجيةمثيلة DNA
هل يحافظ فيتامين د وأوميغا-3 على العضلات بعد سن السبعين؟
وجدت تجربة استمرت 3 سنوات أن فيتامين D3 وأوميغا-3 والتمارين المنزلية الخفيفة لم تحافظ على العضلات أو النشاط لدى البالغين الأصحاء فوق 70 عامًا.
فيتامين د3أوميغا-3كتلة العضلات
إشارة سيماجلوتايد بشأن كوفيد في SELECT تستدعي التدقيق
وجدت SELECT أن سيماجلوتايد خفّض وفيات كوفيد-19 من دون خفض معدلات العدوى. النتيجة مثيرة للاهتمام، لكنها جاءت من تحليل ثانوي مع تحفّظات كبيرة.
semaglutideglp-1covid-19
GLP-1 أبعد من فقدان الوزن: ما المثبت علميًا وما هو مجرد ضجة
السيماغلوتيد الفموي أصبح متاحًا، لكن القصة الأهم هي أين تفيد أدوية GLP-1 إلى جانب فقدان الوزن: أمراض القلب، وانقطاع النفس أثناء النوم، وربما الدماغ.
الهرمونات
7 مقالات
يوغا الضحك والكورتيزول وانقطاع الطمث: ما الذي تُظهره تجربة؟
ربطت تجربة شملت 64 شخصًا بين يوغا الضحك مع التثقيف حول الرعاية الذاتية وانخفاض كورتيزول اللعاب وأعراض انقطاع الطمث. ولا يزال الجزء الذي أحدث التغيير مجهولًا.
cortisolhpa axisأعراض انقطاع الطمث
هل تساعد البروبيوتيك المهبلية في تخفيف أعراض انقطاع الطمث؟
تبدو بروبيوتيك Lactobacillus المهبلية منطقية بيولوجيًا لانقطاع الطمث، لكن تجارب متلازمة GSM لا تزال صغيرة ومتباينة جدًا لدعم ادعاءات علاجية.
انقطاع الطمثمتلازمة الجهاز التناسلي البوليالبروبيوتيك المهبلي
أسباب متلازمة تكيّس المبايض: ما الذي يمكن للاستدلال المندلي أن يُظهره وما لا يمكنه
يربط مسح بالاستدلال المندلي عام 2024 مقاومة الإنسولين والالتهاب وميكروبات الأمعاء وبيولوجيا الحديد بخطر متلازمة تكيّس المبايض، مع تحفظات كبيرة.
متلازمة تكيس المبايضمقاومة الأنسولينالبدانة
فيزولينيتانت للهبات الساخنة: ما الذي تُظهره التجارب فعليًا
يقلل فيزولينيتانت الهبات الساخنة المرتبطة بانقطاع الطمث من دون هرمونات. راجع نتائج التجارب وبيانات السلامة لمدة 52 أسبوعًا وإشارة الأحداث الخطيرة والقيود الرئيسية.
fezolinetantهبّات الحرارةانقطاع الطمث
سلامة القلب مع TRT: دراسة TRAVERSE مطمئنة، لكن خطر الجلطات باقٍ
لم تجد دراسة TRAVERSE زيادة في الأحداث القلبية الكبرى مع TRT، لكن ارتفاع العدلات والوحيدات والهيماتوكريت قد يحدد خطر الجلطات.
testosteronetrtتجربة TRAVERSE
فقدان العظام في سن اليأس له مؤشر استقلابي: مقاومة الإنسولين
قد ترتبط مقاومة الإنسولين بفقدان العظام في سن اليأس. إليك سبب استحقاق تمارين المقاومة والتمارين الارتطامية المركبة طويلة الأمد للاهتمام.
مقاومة الأنسولينكثافة المعادن العظميةسن اليأس
الصحة الأيضية
7 مقالات
تيرزيباتيد وMASH: هل يمكن لفقدان الوزن أن يتتبع تعافي الكبد؟
أزال تيرزيباتيد التهاب الكبد الدهني المرتبط بالخلل الأيضي (MASH) في الخزعة ببيانات المرحلة الثانية. هل يساعد فقدان 10% من الوزن وثلاثيات الغليسريد ومؤشرات MRI في تتبع استجابة الكبد؟
tirzepatidemashتليف الكبد
الوقاية من السكري من النوع الثاني: لماذا لا تكفي معرفة المخاطر
تعتمد الوقاية من السكري من النوع الثاني على عادات مستدامة، لكن مراجعات جديدة تتساءل عما إذا كان التثقيف الصحي قادرًا على سد الفجوة بين الوعي بالمخاطر والعمل.
مقدمات السكريالسكري من النوع الثانيسكر الدم
الضوء الاصطناعي ليلًا والمخاطر الأيضية: ما نعرفه
يرتبط الضوء الاصطناعي ليلًا في غرفة النوم وخارجها بالسمنة والمخاطر الأيضية والاكتئاب. إليك ما تُظهره الدراسات وما لا تستطيع إثباته.
التعرض للضوءمتلازمة التمثيل الغذائيالإيقاع اليومي
المراقبة المستمرة للغلوكوز في الرعاية الأولية: مفيدة، لكن بنية الرعاية مهمة
قد تحسن المراقبة المستمرة للغلوكوز HbA1c في الرعاية الأولية، لكن الدراسات القصيرة والمنحازة تترك أسئلة كبيرة حول الاستدامة والدعم.
cgmhba1cالتحكم في الجلوكوز
متلازمة الأيض: ما الذي يتفوّق على الأدوية، وما الذي يضيف إليها
صنّف تحليل تلوي لعام 2026 الحمية والتمارين والأدوية لمتلازمة الأيض. والنتيجة المفاجئة تحتاج إلى سياق، كما أن GLP-1 مع التمارين يغيّرها.
متلازمة الأيضناهضات GLP-1metformin
Semaglutide يحمي الكلى ويعكس مقدمات السكري في تجربة SELECT
التحليلات الثانوية لـ SELECT: خفّض semaglutide خطر الكلى 22%، وتطور السكري 78% في البالغين غير السكريين المصابين بالسمنة. إشارة حقيقية، مخاوف حقيقية — تحليل كامل.
semaglutideناهض GLP-1الوقاية من السكري
صحة الفم
6 مقالات
هل تستطيع أقراص الاستحلاب الإنزيمية تفكيك اللويحة السنية؟ الأدلة البشرية
هل يمكن لأقراص الاستحلاب المحتوية على موتاناز وبيتا-غلوكاناز وDNase إضعاف اللويحة السنية؟ وجدت تجربة ثلاثية التعمية إشارة واحدة في اليوم السابع، لكنها لم تحقق نقطتها النهائية الأساسية.
بلاك الأسنانالغشاء الحيويأقراص الإنزيمات
هل يمكن للبروبيوتيك المعطّل بالحرارة في معجون الأسنان أن يقلّل التهاب اللثة؟
خفّض معجون أسنان يحتوي على بروبيوتيك معطّل بالحرارة مؤشرات التهاب اللثة في تجربة صغيرة. إليك ما تقوله 6 تجارب عشوائية مضبوطة عن البروبيوتيك ونزف اللثة والضجة.
paraprobioticslacticaseibacillus paracaseiأمراض دواعم الأسنان
أوميغا-3 ومرض اللثة والسكري: ما الذي يمكن أن يخبرنا به الكيميرين
هل يمكن لمكملات أوميغا-3 إلى جانب رعاية دواعم الأسنان خفض الكيميرين في السكري من النوع الثاني؟ نظرة متعمقة إلى أدلة التجربة الصغيرة والأوزون والبوليفينولات.
التهاب دواعم السنomega-3السكري من النوع الثاني
هل يمكن للبروبيوتيك الفموي أن يحل محل الكلورهيكسيدين للوقاية من التسوس؟
هل يمكن للبروبيوتيك الفموي أن يقي من التسوس بفعالية مماثلة لغسول الفم بالكلورهيكسيدين؟ تدعم الأدلة دورًا مساعدًا، لا بديلًا—حتى الآن.
بروبيوتيك فمويchlorhexidineالوقاية من التسوس
معجون الأسنان بالبروبيوتيك: مؤشر لالتهاب اللثة وغموض بشأن البلاك
هل تعمل معاجين الأسنان بالبروبيوتيك؟ تشير الأدلة إلى فوائد متواضعة للثة، لكن الادعاءات بشأن البلاك والتسوس والسينبيوتيك والجرعة ومدة الصلاحية لا تزال غير محسومة.
معجون أسنان بروبيوتيكيبكتيريا حمض اللاكتيكheyndrickxia coagulans
علاج أمراض اللثة يخفض CRP—ثم قد يعود الالتهاب للارتفاع
يمكن لعلاج أمراض دواعم السن خفض CRP والسيتوكينات الالتهابية، لكن تأثيره يبلغ ذروته خلال أشهر، ويختلف حسب البروتوكول، وقد يتلاشى دون صيانة.
أمراض اللثةعلاج دواعم الأسنانالالتهاب الجهازي
التنكس العصبي
6 مقالات
اللياقة البدنية وخطر ألزهايمر: ما الذي تُظهره الأدلة
هل يمكن للياقة القلبية التنفسية الأفضل أن تُبطئ التراجع المرتبط بألزهايمر؟ تربط بيانات الأتراب اللياقة بالذاكرة والمؤشرات الحيوية، لكن التجارب لا تثبت السببية.
اللياقة القلبية التنفسيةvo2peakخطر Alzheimer's
النظام الغذائي المتوسطي وخطر الخرف: ما الذي تُظهره الدراسات
هل يمكن للنظام الغذائي المتوسطي أن يحمي الدماغ؟ تربط دراسات الأتراب بينه وبين انخفاض خطر الخرف، لكن التجارب العشوائية لا تثبت السببية بعد.
حمية البحر المتوسطالخرفمرض ألزهايمر
قد تنذر صحة الفم السيئة بارتفاع خطر الإصابة بالخرف
قد تنذر صحة الفم السيئة بارتفاع خطر الإصابة بالخرف. وتشير دراسة بروتيوميات من UK Biobank إلى مسارات التهابية، لكنها لا تثبت الوقاية لدى البشر.
صحة الفمالخرفUK Biobank
APOE4، فيتامين د، قوة قبضة اليد، وخطر الخرف
هل يمكن أن تشير حالة فيتامين د وقوة قبضة اليد إلى انخفاض خطر الخرف لدى حاملي APOE4؟ تقدم دراسة من UK Biobank امتدت 12 عامًا مؤشرات، لا دليلًا على الوقاية.
apoe4vitamin dقوة قبضة اليد
تحفيز الدفعات ثيتا للضعف الإدراكي البسيط: وعدٌ لا تنظيفٌ للدماغ
تشير تجربة صغيرة مضبوطة بمحاكاة إلى أن iTBS قد يحسن الإدراك في مرض مبكر ضمن طيف ألزهايمر، لكن ادعاءه بشأن الجهاز الغليمفاوي ما زال غير مثبت.
تحفيز theta-burst المتقطعitbsضعف إدراكي خفيف amnestic
هل يمكن لـ GV-971 حقًا أن يضاهي دونيبيزيل لعلاج ألزهايمر؟
نظرة نقدية إلى تصنيفات أدوية ألزهايمر: لماذا تختلف أدلة GV-971 المقتصرة على الصين عن مثبطات الكولينستيراز والميمانتين والأجسام المضادة للأميلويد.
gv-971ألزهايمرdonepezil
الطب التجديدي
6 مقالات
البلازما الغنية بالصفائح لاعتلال وتر الرضفة: هل تتفوق على الوخز؟
قد يخفف LP-PRP ألم وتر الرضفة بدرجة متواضعة، لكن التجارب الحالية لا تُظهر تحسنًا وظيفيًا أفضل مقارنةً بالوخز الجاف والتمارين.
اعتلال وتر الرضفةالبلازما الغنية بالصفائح الدمويةlp-prp
علاج التهاب المفاصل بالخلايا الجذعية الوسيطة: إشارة حقيقية لفصال الركبة وفجوات كبيرة
تُظهر مراجعة لـ36 تجربة عشوائية محكومة أن حقن الخلايا الجذعية الوسيطة قد تخفف ألم فصال الركبة، لكن أدلة التفوق والسلامة والدوام والتهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب الفقار اللاصق والتصلب الجهازي لا تزال محدودة.
خلايا جذعية وسيطةالفصال العظميعلاج بالخلايا الجذعية
هل تتفوق الخلايا الجذعية المشتقة من الدهون على الحقن القياسية لفصال الركبة العظمي؟
قد تساعد الخلايا الجذعية المشتقة من الدهون في فصال الركبة العظمي، لكن التجارب لا تُظهر تفوقًا مبكرًا على الحقن القياسية وتبقي الجرعة والسلامة والقيمة غير محسومة.
stromal vascular fractionadipose stem cellsالتهاب المفاصل العظمي
حقن الفصال العظمي للركبة: ما الأعلى ترتيبًا وما ليس كذلك
قبل حجز حقنة للفصال العظمي في الركبة، تعرّف إلى مقارنة البلازما الغنية بالصفائح وحمض الهيالورونيك والستيرويدات وSVF بحسب المدة، ولماذا قد يغيّر التحضير النتائج.
خشونة الركبةprpالخلايا الجذعية
حقن الفصال العظمي للركبة: ما الذي يدوم حتى 12 شهرًا؟
حلّل تقييمٌ لعام 2025 نتائج 37 تجربة، ووضع البلازما الغنية بالصفائح مع حمض الهيالورونيك في الصدارة للفصال العظمي للركبة بعد 12 شهرًا، بينما جاءت الكورتيكوستيرويدات أخيرة.
فصال عظمي في الركبةprphyaluronic acid
حويصلات الخلايا الجذعية للدماغ والمفاصل: 3 دراسات، صفر تجارب بشرية
ثلاث دراسات تُقدّم الحويصلات خارج الخلوية كمستقبل تجديد الدماغ والمفاصل. المشكلة: كل تجربة أُجريت على فئران، جرذان، أو في طبق بيتري.
الحويصلات خارج الخلويةالخلايا الجذعيةالالتهاب العصبي
ساعات الشيخوخة
6 مقالات
هل يمكن لتقييد السعرات الحرارية أن يغيّر مؤشرات الشيخوخة البيولوجية؟
غيّرت تجربة عشوائية لتقييد السعرات الحرارية لمدة عامين بعض المؤشرات الحيوية للشيخوخة، لكن النتائج المتباينة للساعات تبيّن لماذا لا يستطيع أي اختبار بعدُ إثبات بطء الشيخوخة.
السعراتتقييد السعرات الحراريةDunedinPACE
خرائط العمر الجهازي تقيس 11 ساعة بيولوجية للجسم من فحص دم واحد
يقدّر اختبار جديد لمثيلة الحمض النووي الشيخوخة عبر 11 جهازًا في الجسم من عينة دم واحدة. ما الذي يتنبأ به العمر الجهازي، ولماذا لا يمكنه توجيه العلاج بعد.
مثيلة الدممثيلة DNAالعمر البيولوجي
DunedinPACE يتنبأ بالمخاطر الصحية، لا بخطوتك التالية
تتبّع DunedinPACE عبء المرض وخطر استخدام الرعاية الصحية والوفيات لدى المحاربين القدامى الأميركيين. ما الذي تستطيع اختبارات الشيخوخة فوق الجينية إخبارك به وما لا تستطيع.
dunedinpaceالشيخوخة اللاجينيةمثيلة DNA
بروتيوميات البلازما ترسم خريطة مخاطر الشيخوخة حسب العضو والجنس
يمكن لبروتيوميات البلازما رسم خريطة للمخاطر المرتبطة بالشيخوخة حسب العضو والجنس والمرض. ما الذي تتنبأ به هذه الساعات البروتينية، ولماذا لا يمكنها توجيه العلاج بعد؟
بروتيوميات البلازماساعات خاصة بالأعضاءالعمر البيولوجي
ساعات الشيخوخة متعددة الأوميكس: إشارات أكثر، يقين أقل
تجمع ساعات الشيخوخة متعددة الأوميكس بين المثيلة والمستقلبات والبروتينات للتنبؤ بالمخاطر بثراء أكبر. فهل تستطيع توجيه قرارات طول العمر الشخصية بعد؟
العمر البيولوجيdna methylationالساعات اللاجينية
ساعات الجلد بشرائط لاصقة: فحص أسهل ودلالة غير محسومة
تقدّر ساعات الجلد بشرائط لاصقة غير باضعة العمر بفارق يقارب أربع سنوات. فماذا تعني التغيرات الطفيفة في الدرجات للشيخوخة البيولوجية والصحة؟
ساعة الجلدDNA methylationعينة tape-strip
الشيخوخة الأيضية
5 مقالات
هل يحسّن تقليل الجلوس حساسية الكبد للإنسولين؟
وجدت تجربة استمرت ستة أشهر أن تقليل الجلوس لم يحسّن بوضوح حساسية الكبد للإنسولين أو دهون الكبد، بينما تكشف دراسات فقدان الوزن السبب.
حساسية الإنسوليندهون الكبدمتلازمة الأيض
هدأة ما قبل السكري دون فقدان الوزن: ماذا تُظهر البيانات
هل يمكن لهدأة ما قبل السكري أن تخفض خطر السكري مستقبلاً دون فقدان الوزن؟ نتائج PLIS وDPP، إلى جانب دلائل الأوميكس، تضع أهداف الغلوكوز في بؤرة الاهتمام اليوم.
هدأة مقدمات السكريالسكري من النوع 2سكر الدم
قد تشير عضلات الساق إلى مقاومة الإنسولين لدى كبار السن
هل يمكن لعضلات الساق أن تشير إلى اضطراب أيضي؟ لدى كبار السن، ارتبطت كتلة عضلات الأطراف السفلية بانخفاض خطر مقاومة الإنسولين، لكنها لا تثبت الوقاية من المرض.
مقاومة الإنسولينكتلة عضلات الأطرافعضلات الطرف السفلي
مستقلبات MASLD: ما يكشفه النظام الغذائي والخطر الأيضي
هل تفسر مستقلبات الدم سبب تفاقم MASLD مع الخطر الأيضي، بينما يرتبط نمط الأكل المتوسطي بتطور أبطأ؟ الأدلة لا تزال مبكرة.
MASLDالنظام الغذائي المتوسطيمتلازمة CKM
كبار السن المصابون بالسكري من النوع الثاني يحتاجون إلى ما هو أكثر من HbA1c
لدى كبار السن المصابين بالسكري من النوع الثاني، حسّن النظام الغذائي طويل الأمد مع التمارين متعددة المكونات HbA1c واللياقة والوظيفة في تجربة معشاة محكومة واحدة.
sarcopeniaالسكري من النوع الثانيفقدان العضلات
فوق الجينات
5 مقالات
ما الذي يدفع الشيخوخة البيولوجية حقًا؟ التدخين والنظام الغذائي والوضع الاجتماعي الاقتصادي
نظرة أقرب إلى ساعات الشيخوخة البيولوجية: يهيمن التدخين على GrimAge، ويهم النظام الغذائي والصحة الأيضية، وقد يشكّل ضغط الحيّ الشيخوخة أيضًا.
grimagedunedinpaceمثيلة الحمض النووي
قد تختبئ إشارة شيخوخة الكحول في ساعات الدم الكامل
رصدت ساعة جينية فوقية للوحيدات إشارة غير خطية لتأثير الكحول في الشيخوخة، بينما طمستها ساعات الدم الكامل. ما الذي يستطيع الدليل قوله عن العمر البيولوجي وما لا يستطيع قوله؟
ساعات إيبيجينيةالعمر البيولوجيdna methylation
هل تستطيع الساعات اللاجينية رصد الهشاشة قبل بدئها؟
قد يتتبع DunedinPACE خطر الهشاشة منذ منتصف العمر، لكن التحليل التلوي يرجّح GrimAge، ولا ساعة لاجينية جاهزة للتنبؤ السريري بالهشاشة.
DunedinPACEGrimAgeالساعات الإبيجينية
هل يمكن لتغييرات نمط الحياة أن تُرجع الساعة فوق الجينية إلى الوراء؟
أفادت تجربة لنمط الحياة استمرت 8 أسابيع بفارق 3.23 سنوات في العمر فوق الجيني. لكن الدراسات الأكبر تدعم بدلًا من ذلك تأثيرات متواضعة خاصة بكل ساعة.
ساعة هورفاثميثيلة الحمض النوويالشيخوخة البيولوجية
التطوع والشيخوخة اللاجينية: رابط واعد
هل يبطئ التطوع الشيخوخة البيولوجية؟ تربط دراسات على كبار السن الغاية الاجتماعية بساعات لاجينية مواتية، لكن السببية لم تُثبت حتى الآن.
ساعات لاجينيةمثيلة DNAالشيخوخة البيولوجية
المؤشرات الحيوية
5 مقالات
UACR مقابل UPCR: أي فحص للكلى يخبرك بالمزيد؟
UACR مقابل UPCR لمخاطر الكلى والقلب والأوعية الدموية: لماذا يمنح الفحص الخاص بالألبومين عادةً متتبعي الصحة الأيضية مؤشرًا أوضح.
uacrupcrوظائف الكلى
التألّق الذاتي للجلد: ساعة الغلكزة قبل السكري
قد يكشف التألّق الذاتي للجلد عن غلكزة الأنسجة طويلة الأمد قبل ظهور السكري. ما الذي تُظهره بيانات 82,870 بالغًا عن التدخين ومؤشر كتلة الجسم والكلى والرياضة؟
الفلورة الذاتية للجلدAGEsالغليكيشن
لماذا قد لا يكون مؤشر كتلة الجسم عاملًا مستقلًا لتعدد الأمراض
تعيد دراسة للتوزيع العشوائي المندلي ترتيب الأولويات القلبية الاستقلابية: قد يعمل مؤشر كتلة الجسم ووقت الشاشات عبر ضغط الدم والغلوكوز.
مؤشر كتلة الجسمخطر القلب والأيضالعشوائية المندلية
لماذا قد يشير الفيريتين «الطبيعي» إلى نقص الحديد؟
قد تُغفل النطاقات المرجعية للفيريتين نقص الحديد. ويقترح تحليل ROC جديد حدودًا فاصلة أعلى خاصة بكل جنس، لكن دراسة واحدة لا تحسم المسألة.
ferritinنقص الحديدالنطاقات المرجعية
الذكاء الاصطناعي لتشخيص متلازمة القولون العصبي: لماذا لا تكفي دقة 99٪
تسجل نماذج الذكاء الاصطناعي دقة تصل إلى 99٪ لتشخيص متلازمة القولون العصبي، لكن ست دراسات صغيرة للحالات والشواهد ومن دون تحقق خارجي تترك ثغرات كبيرة.
ميكروبيوم الأمعاءibsتشخيص بالذكاء الاصطناعي
ميكروبيوم الفم
4 مقالات
معجون أسنان الأرجينين يعيد كتابة جينات اللويحة السنية—وليس التسوس بعد
يغيّر معجون أسنان الأرجينين نشاط جينات اللويحة السنية وقد يقلل البكتيريا المسببة للتسوس، لكن هل يمنع التسوس؟ دليل متشكك إلى الأدلة البشرية.
arginineميكروبيوم الأسنانالوقاية من التسوس
خيط أسنان نانوي بروبيوتيك: ما الذي وجده اختبار شمل 30 رجلًا؟
يوصل خيط أسنان بروبيوتيك بكتيريا حية تحت خط اللثة. خفّض اختبار شمل 30 شخصًا مسببات أمراض المجمّع الأحمر على المدى القصير، لكن الاستخدام الواقعي ما يزال غير مثبت.
ميكروبيوم الفمأمراض اللثةخيط الأسنان البروبيوتيكي
التدخين الإلكتروني يغيّر بكتيريا الفم بصورة تختلف عن السجائر
قد يعيد التدخين الإلكتروني تشكيل ميكروبيوم الفم بطرق تختلف عن التدخين أو عدم الاستخدام مطلقًا. الإشارة حقيقية، لكن خطر المرض على المدى الطويل لا يزال مجهولًا.
ميكروبيوم الفمالسجائر الإلكترونيةأمراض اللثة
أمراض اللثة وFusobacterium وخطر سرطان القولون والمستقيم
يرتبط التهاب دواعم السن بخطر سرطان القولون والمستقيم. تعرّف إلى ما تكشفه الأدلة فعليًا عن Fusobacterium nucleatum ومناعة الأورام.
التهاب دواعم السنfusobacterium nucleatumسرطان القولون والمستقيم
صحة الأمعاء
4 مقالات
PFAS ومرض الأمعاء الالتهابي: خطر محتمل لا سبب مثبت
وجد تحليل تلوي عام 2026 صلة غير ذات دلالة إحصائية بين التعرّض لـPFAS والتهاب القولون التقرّحي. ما الذي تُظهره الأدلة وكيفية تقليل التعرّض.
pfasالمواد الكيميائية الأبديةالتهاب الأمعاء
زرع ميكروبيوتا البراز للقولون العصبي: تحسن في جودة الحياة دون دليل مستدام
هل يساعد زرع ميكروبيوتا البراز في متلازمة القولون العصبي؟ تجد التحليلات التلوية تحسنًا في جودة الحياة، لكن تخفيف الأعراض طويل الأمد ودعم الإرشادات لا يزالان غير مؤكدين.
زرع الميكروبيوم البرازيمتلازمة القولون العصبيميكروبيوم الأمعاء
إيثوسكسيميد يتأخر عن الدواء الوهمي في تجربة لألم متلازمة القولون المتهيج
تأخر دواء للصرع يستهدف قنوات الكالسيوم من النوع T عن الدواء الوهمي في تجربة لألم متلازمة القولون المتهيج. ما الذي تقوله النتيجة وما لا تقوله عن الألم الحشوي.
القولون العصبيethosuximidecav3.2
البروبيوتيك لإمساك كبار السن: ما الذي تُظهره التجارب؟
هل تساعد البروبيوتيك في علاج الإمساك لدى كبار السن؟ استعرض تجارب B. lactis، وترتيب زرع البراز، وأدلة PEG، والجرعات، وفجوات السلامة، والحدود العملية.
fmtالبروبيوتيكالإمساك
صحة الميتوكوندريا
4 مقالات
هل تضرّ الستاتينات ميتوكوندريا العضلات؟ ما الذي تُظهره الدراسات الجديدة
تربط دراسات بشرية وخارج الجسم جديدة الأتورفاستاتين بضعف تدريجي في ميتوكوندريا العضلات. ما الذي تقوله الأدلة عن نوع الستاتين والجرعة والمخاطر.
ستاتيناتatorvastatinmitochondrial dysfunction
خلل وظيفة الميتوكوندريا: السبب الجذري أم أسطورة المكملات الغذائية؟
ثلاث دراسات ادّعت أن الميتوكوندريا هي السبب الجذري للسكري وتلف الأعصاب وباركنسون. دراستان كانتا على الفئران. إليك ما يقوله الدليل فعلاً.
خلل وظيفة الميتوكوندرياالسكري من النوع الثانيمرض باركنسون
ادعاءات تحسين الميتوكوندريا: ما الذي تُظهره الدراسات الثلاث فعلاً
ثلاث أوراق بحثية عن الميتوكوندريا يُستشهد بها للترويج لمكملات غذائية. قرأناها. اثنتان تستخدمان حذف جينات في الفئران. وواحدة تتناول الإنتان. لا تُخبرك أي منها بما يجب فعله.
ضبط جودة الميتوكوندرياmitophagyالشيخوخة
الميتوكوندريا ليست موضوعاً: أربع دراسات لا تجتمع
أربعة أبحاث. كلمة مشتركة واحدة: الميتوكوندريا. نفكك لماذا دهون الفئران، ومرض عيني نادر، وترياق التسمم، وبيولوجيا النبات لا تشكّل رؤية للاختراق الحيوي.
الميتوكوندرياl-carnitinespermidine
تغذية طول العمر
4 مقالات
البروتين النباتي في منتصف العمر والشيخوخة الصحية لدى النساء
تربط دراسة طويلة الأمد بين زيادة تناول البروتين النباتي في منتصف العمر وارتفاع احتمالات الشيخوخة الصحية لدى النساء. إليك ما توصلت إليه وما لا يمكنها إثباته.
بروتين نباتيالتقدم في العمر بصحة جيدةتناول البروتين
هل يمكن للبروتين دعم صحة الرئتين؟ ما الذي تُظهره التجارب فعليًا
تُظهر بروتينات مصل اللبن وتغذية التأهيل مؤشرات مبكرة على تحسن علامات مرتبطة بالرئتين والحفاظ على العضلات، لكن لم يثبت أيّ منهما تقليل الأحداث التنفسية.
بروتين مصل اللبنإعادة التأهيل الرئويقياس التنفس
هل يحسّن إل-ثيانين النوم؟ ما الذي تُظهره التجارب البشرية
هل يمكن لإل-ثيانين أن يحسّن جودة النوم؟ تشير أفضل التجارب البشرية إلى فائدة ذاتية متواضعة، لكن نتائج النوم الموضوعية لا تزال غير مؤكدة.
l-theanineجودة النوممراجعة منهجية
هل يمكن لبروتين الحشرات بناء العضلات مثل مصل اللبن؟ الأدلة
هل يمكن لبروتين الصراصير وديدان الدقيق أن يضاهي مصل اللبن للعضلات؟ تدعم تجارب بشرية صغيرة تخليق بروتين العضلات الحاد، لا التضخم طويل الأمد.
بروتين الحشراتتخليق بروتين العضلاتبروتين مصل اللبن
الصحة الإنجابية
3 مقالات
التهاب المهبل البكتيري مرتبط بارتفاع خطر HSV-2
يرتبط التهاب المهبل البكتيري بزيادة خطر اكتساب HSV-2 بنسبة 85%. ما الذي تفعله بكتيريا Lactobacillus، وما الذي تثبته الدراسات، وأين تتوقف ادعاءات الوقاية.
التهاب المهبل الجرثوميlactobacillus crispatusالوقاية من HSV-2
هل يمكن لـ AMH التنبؤ بانقطاع الطمث؟ ما لا يخبرك به فحص دم واحد
يرصد AMH احتياطي المبيض، لكن هل يمكنه التنبؤ بموعد انقطاع الطمث؟ راجع الأدلة والقيود وتقييم قصور المبيض الأولي وما إذا كان الفحص منطقيًا.
AMHالخصوبةانقطاع الطمث
مواد PFAS والإجهاض: ما الذي وجدته الدراسة النرويجية؟
لم تجد دراسة نرويجية كبيرة صلة قابلة للقياس بين مواد PFAS والإجهاض، لكن بيانات الهرمونات البشرية وقيود التصميم تُبقي سؤال الصحة الإنجابية مفتوحًا.
pfasالحملالإجهاض
صحة العينين
3 مقالات
العلاج بالضوء منخفض المستوى مقابل IPL لخلل غدد ميبوميان: ما نعرفه
هل يمكن للعلاج بالضوء منخفض المستوى أن يضاهي IPL في خلل غدد ميبوميان؟ تجربة صغيرة ترجّح LLLT، لكن لا تزال هناك حاجة إلى دراسات أطول ومعمّاة.
جفاف العينخلل غدد Meibomianالضوء النبضي المكثف
هل يمكن للعلاج بالضوء قبل جراحة الساد أن يقي من جفاف العين؟
هل يمكن للعلاج بالضوء منخفض المستوى قبل جراحة الساد أن يقلل التغيرات المرتبطة بجفاف العين؟ تقدم تجربة مضبوطة بعلاج وهمي مؤشرًا، لكن الاستدامة والجرعات لا تزالان غير واضحتين.
جراحة السادمرض جفاف العينlllt
أجهزة جفاف العين: ما الذي تُظهره أدلة IPL وTearCare وLLLT
يتصدر IPL وTearCare تصنيفات أجهزة جفاف العين لمدة 3 أشهر، لكن المقارنات غير المباشرة وبيانات المؤشرات الحيوية والاستدامة والقيمة لا تزال غير مؤكدة.
جفاف العينخلل غدد ميبوميانtearcare
الإكسوبوم
3 مقالات
ممارسة الرياضة في هواء ملوّث: قد تُضعف PM2.5 فوائد طول العمر
قد تظل الرياضة داعمة لطول العمر في الهواء الملوّث، لكن التعرّض طويل الأمد لـPM2.5 قد يضعف الارتباط. ماذا يعني 25 µg/m³ لتدريب رياضي أذكى؟
PM2.5تلوث الهواءالنشاط البدني في وقت الفراغ
التعرّضات البيئية وخطر الخرف: ما الذي تصمد أمامه الأدلة
لتلوث الهواء أوضح صلة بيئية بالإصابة اللاحقة بالخرف. إليك ما تقوله الدراسات عن الضوضاء، والعمل الليلي، والخضرة، والضعف الإدراكي الخفيف.
تلوث الهواءPM2.5الخرف
هل يُعكِّر CO2 والمركبات العضوية المتطايرة وضغط المقصورة صفاء تفكيرك؟
وجدت تجربة كبيرة لمحاكاة الطيران عدم وجود تراجع معرفي واسع بسبب CO2 أو المركبات العضوية المتطايرة أو ضغط المقصورة، لكن الحرارة والرائحة قد تغيّران الصورة.
جودة الهواء الداخليcarbon dioxidevolatile organic compounds
القلب والأوعية الدموية
3 مقالات
قد يزيد العزل الاجتماعي خطر الخمول البدني
ارتبط العزل الاجتماعي والخمول البدني بارتفاع الوفيات في UK Biobank. تعرّف إلى ما تُظهره البيانات، ولماذا تختلف الوحدة، وما الذي يمكن فعله.
العزلة الاجتماعيةالنشاط البدنيuk biobank
ساكوبيتريل/فالسارتان في HFpEF: مكسب في المؤشرات الحيوية وفجوة في الوظيفة
يخفض ساكوبيتريل/فالسارتان NT-proBNP في HFpEF، لكن هل يحسن الأعراض أو المشي؟ نظرة متعمقة في التجارب والسلامة والأدوية المنافسة.
sacubitril/valsartanhfpefhfmref
هل تمنع الأدوية المضادة للالتهاب تكرار الأحداث القلبية؟
تُظهر مراجعة لـ25 تجربة عدم وجود خفض واضح على مستوى الفئة في تكرار الأحداث القلبية. ما الذي تعنيه الكولشيسين والمسارات المستهدفة والخطر الالتهابي المتبقي.
مرض القلب التاجيالالتهابالأدوية المضادة للالتهاب
الصحة العضلية الهيكلية
3 مقالات
هل تتسبب وضعية الرأس المتقدمة فعلًا في ألم الرقبة؟
كثيرًا ما تُلام وضعية الرأس المتقدمة على ألم الرقبة. لكن مراجعة لـ26 دراسة تجد رابطًا أضعف وأقل يقينًا مما يوحي به تسويق تصحيح الوضعية.
وضعية الرأس للأمامألم الرقبةتصحيح الوضعية
هل تضيف حقن الستيرويد أي فائدة إلى تدريب مرفق التنس؟
هل تضاهي تمارين المقاومة الثقيلة والبطيئة الحقن لعلاج مرفق التنس؟ تثير تجربة عشوائية استمرت 52 أسبوعًا تساؤلات حول حقن الستيرويد ووخز الوتر بالإبر.
كوع التنسحقن الكورتيكوستيرويدالعلاج بالتمارين
العلاج بالموجات الصادمة لألم الكتف التكلّسي: موقعه بين الخيارات
قد يفيد العلاج بالموجات الصادمة في اعتلال أوتار الكتف التكلّسي، لكن الأدلة الشبكية تضع PRP وEDTA في مرتبة أعلى. وتهم الجرعة والعلاج المركب.
eswtprpالتهاب وتر الكفة المدورة
الميكروبيوم
3 مقالات
كيف قد تهيّئ بكتيريا الأمعاء المناعة المضادة للفيروسات عبر STING
هيّأت حويصلات بكتيريا الأمعاء المناعة المضادة للفيروسات عبر cGAS-STING لدى الفئران. ما دلالة النتيجة، وأين تنتهي الأدلة البشرية، ولماذا يهمّ التحفّظ.
ميكروبيوم الأمعاءالمناعة المضادة للفيروساتمسار cgas-sting
اختلال توازن ميكروبيوم الأمعاء في HIV وزرع الميكروبيوم البرازي: إشارة واعدة لكنها مبكرة
يكبح ART فيروس HIV، لكن اختلال توازن ميكروبيوم الأمعاء قد يُبقي الالتهاب مستمرًا. غيّرت تجربة صغيرة لـFMT مضبوطة بالدواء الوهمي التنوع، لا النتائج السريرية.
خلل الميكروبيوم المعويالميكروبيوتاhiv
هل تغيّر مثبطات ACE وحاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين ميكروبيوم الأمعاء لديك؟
تشير دراسات القوارض إلى أن مثبطات ACE وحاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين تغيّر ميكروبات الأمعاء، لكن الأدلة البشرية المحدودة وتجربة البوتيرات السلبية يبقيان الفرضية غير مثبتة.
مثبطات ACEARBsLactobacillus
صحة الرؤية
3 مقالات
تجربة MyopiaX للواقع الافتراضي بالضوء الأزرق لم تضاهِ عدسات DIMS
استهدف جهاز واقع افتراضي بالضوء الأزرق إبطاء قِصَر النظر لدى الأطفال عبر البقعة العمياء. ووجدت أول تجربة متعددة المراكز نموًا محوريًا أسرع مقارنةً بعدسات DIMS.
قصر النظرعلاج الضوء الأزرقدوبامين الشبكية
الوقاية من قِصر النظر: الضوء الأحمر يتصدر والنوم لا يكفي
يُصنّف تحليل لعام 2025 العلاج بالضوء الأحمر والأتروبين وقضاء الوقت في الخارج للوقاية من قِصر النظر، بينما لا تصمد ادعاءات النوم أمام الاختبار الموضوعي.
الوقاية من قصر النظرالضوء الأحمر منخفض الشدةatropine
الضوء الأحمر لقصر النظر: الطول الموجي الأكثر دعمًا، مع حدود
يُبطئ العلاج بالضوء الأحمر قصر النظر لدى الأطفال في التجارب، لكن تفوقه على الأطوال الموجية الأخرى وتقويم القرنية الليلي تحيط به قيود كبيرة في الأدلة.
العلاج بالضوء الأحمرالتحكم في قصر النظرقصر النظر عند الأطفال
صحة المرأة
3 مقالات
عدوى الخميرة المتكررة: فراغ في أدلة العلاج
في عدوى الخميرة المتكررة، قد تكبح مضادات الفطريات الوقائية الأعراض، لكن مراجعة Cochrane وجدت أدلة ضعيفة على نحو مفاجئ تدعم الرعاية.
rvvcمراجعة Cochraneالعلاج المضاد للفطريات
هل يمكن للبروبيوتيك الفموي أن يساعد في علاج التهاب المهبل البكتيري غير المصحوب بأعراض؟
قد تقلل البروبيوتيك الفموية من عودة التهاب المهبل البكتيري غير المصحوب بأعراض، لكن الأدلة على استعادة الميكروبيوم دون مضادات حيوية لا تزال محدودة.
التهاب المهبل الجرثوميBV اللاعرضيالبروبيوتيك
هل يمكن لحقن PRP أن تضاهي الإستروجين المهبلي لمتلازمة GSM؟
وجدت تجربة عشوائية أن PRP داخل المهبل حسّنت الوظيفة الجنسية بدرجة مماثلة للإستريول لدى المصابات بمتلازمة GSM. إليك ما تقوله الأدلة وما لا تقوله.
انقطاع الطمثprpصحة المهبل
المشية
3 مقالات
قد تعكس القوة والمشية التاريخ الأيضي
يرتبط العبء طويل الأمد لمؤشر كتلة الجسم وتفاقم مرحلة ما قبل السكري بقوة وحركة أضعف، لكن الأدلة لا تثبت أن الضرر الأيضي يسبب التراجع.
سرعة المشيقوة القبضةsppb
المشي بعد سن 78: ما الذي توصلت إليه دراسة امتدت 9 سنوات حقًا
هل يمكن للمشي المنتظم أن يساعد في الحفاظ على القدرة الوظيفية بعد سن 78؟ وجدت دراسة لمدة 9 سنوات لدى بالغين أمريكيين من أصل مكسيكي ارتباطًا، لا دليلًا على السببية.
المشيالوظيفة البدنيةكبار السن
ترتبط عادات التمارين بانخفاض تراجع القدرة على الحركة على مدى 8 سنوات
تربط دراسة أترابية يابانية استمرت 8 سنوات بين التمارين والنشاط اليومي وانخفاض خطر تراجع القدرة على الحركة. ما الذي تُظهره، وما الذي لا تستطيع إثباته، ولماذا تهم القوة.
عادات التمرينالنشاط البدني اليوميتراجع القدرة على الحركة
علم المناعة
مقالان
المرونة المناعية وطول العمر: ما الذي تُظهره الدراسات الأترابية
تربط المرونة المناعية بين توازن الخلايا التائية وانخفاض الالتهاب وطول العمر ونتائج العدوى. وتجعلها الدراسات الأترابية الكبيرة مقنعة، لا سببية.
مرونة المناعةcd4:cd8 ratiocd4 count
يمكن قياس شيخوخة المناعة، لكنها ليست قابلة للتطبيق بعد
تُظهر دراسات الخلايا التائية في الدم والغدة الزعترية شيخوخة مناعية قابلة للقياس، لكن المؤشرات الحيوية لا تثبت بعد تراجع مقاومة الفيروسات أو تبرر مجموعة من المكملات.
شيخوخة المناعةتنوع t-cell receptor repertoireالغدة الزعترية
صحة الميكروبيوم
مقالان
Why Candida Recurs: What Probiotics Can—and Cannot—Do
Probiotics do not reliably clear active yeast infections, but early trials suggest they may reduce recurrence. Here is what the evidence supports.
داء المبيضات الفرجي المهبليfluconazolelactobacillus
لماذا تعتمد فائدة LACTIN-V في التهاب المهبل البكتيري على ميكروبيومك
ساعد LACTIN-V على ترسيخ L. crispatus الوقائية لدى 30% من المتلقيات. ويوضح بحث جديد متعدد الأوميكس أهمية الميكروبيوم والملفات المناعية.
التهاب المهبل الجرثوميlactobacillus crispatusتركيب الميكروبيوتا
سلامة الأدوية
مقالان
الحقن الشرجية بالفوسفات: طارئ شوارد يمكن الوقاية منه
قد تُحدث الحقن الشرجية بالفوسفات اختلالات قاتلة في الشوارد، خاصةً مع مرض الكلى أو احتباس الأمعاء. لماذا تستحق الخيارات الأسموزية الأكثر أمانًا الأولوية.
حقنة الفوسفات الصوديوم الشرجيةفرط فوسفات الدمنقص كالسيوم الدم
أدوية GLP-1 وفقدان البصر المفاجئ: ماذا تُظهر بيانات NAION؟
يربط تحليل تلوي كبير بين أدوية GLP-1 وNAION، وهو سبب نادر لفقدان البصر المفاجئ. الإشارة صغيرة ورصدية ولم تتأكد في التجارب.
مُشابهات GLP-1ozempicsemaglutide
ناهضات الـ GLP-1
مقالان
هل تزيد أدوية GLP-1 خطر الإصابة بالسرطان؟ ما الذي تُظهره التجارب
هل يزيد Ozempic وWegovy وMounjaro خطر الإصابة بالسرطان؟ لا تجد أدلة 48 تجربة و94,245 مريضًا أي إشارة خلال 2–5 سنوات.
liraglutideناهضات GLP-1سرطان الغدة الدرقية
النتيجة التي لم تُغطَّ بما يكفي في SELECT: حالات دخول أقل إلى المستشفى مع سيماجلوتايد
تصدر SELECT العناوين بسبب انخفاض النوبات القلبية والسكتات الدماغية. والنتيجة الأقل ضجيجًا: أن سيماجلوتايد خفّض أيضًا حالات الدخول إلى المستشفى وأيام الإقامة لدى المصابين بالسمنة عالية الخطورة.
semaglutideناهض GLP-1فقدان الوزن
مراقبة الجلوكوز
مقالان
دقة أجهزة المراقبة المستمرة للغلوكوز أثناء التمرين ومفارقة المستشعر والنتائج
أظهرت المقارنة المباشرة الوحيدة للتمارين خطأً أقل في المستشعر مع isCGM مقارنةً بـ rtCGM، لكن نتائج السكري من النوع الأول الواقعية تفضّل rtCGM. ما ينبغي لمشتري الأجهزة معرفته.
مراقبة الجلوكوز المستمرةdexcomfreestyle libre
المراقبة المستمرة للغلوكوز في الوقت الحقيقي مقابل فلاش: أدلة السكري من النوع الأول
تحسّن المراقبة المستمرة للغلوكوز في الوقت الحقيقي الوقت ضمن النطاق والتذبذب مقارنةً بفلاش لدى السكري من النوع الأول، لكنها لا تتفوق في HbA1c. ماذا يقدّم التحديث لسكريّك؟
مراقبة الجلوكوز المستمرةhba1cداء السكري من النوع الأول
أجهزة قابلة للارتداء
مقالان
يتغير تباين معدل ضربات القلب في جهازك القابل للارتداء مع دورتكِ والحبوب
قد تغيّر مرحلة الدورة الشهرية ووسائل منع الحمل الهرمونية تباين معدل ضربات القلب في الأجهزة القابلة للارتداء. تعرّفي إلى ما يمكن ولا يمكن أن تخبركِ به درجات التعافي والبروجستيرون والبروجستينات.
hrvprogesteroneالدورة الشهرية
المراقبة بالأجهزة القابلة للارتداء في الرجفان الأذيني: نتائج واعدة وتحفظات
يفيد تحليل تلوي لعام 2026 بانخفاض السكتات والوفيات وحالات الاستشفاء مع المراقبة الخاضعة للإشراف بالأجهزة القابلة للارتداء لدى المصابين بالرجفان الأذيني المشخّص، مع تحفظات كبيرة بشأن الفحص الاستهلاكي.
الرجفان الأذينيالأجهزة القابلة للارتداءالوقاية من السكتة الدماغية
شيخوخة الميكروبيوم
مقالان
ميكروبيوم الأمعاء وطول العمر: ما الذي تُظهره الدراسات السببية
هل يمكن لميكروبات الأمعاء أن تؤثر في طول العمر الاستثنائي؟ تكشف الأفواج العائلية والعشوائية المندلية إشارات متكررة، لكن لا علاج مثبت لإطالة العمر بعد.
ميكروبيوم الأمعاءالمعمرونMendelian randomization
هل يمكن للبروبيوتيك تقليل التوتر؟ أدلة محور الأمعاء والدماغ
هل يمكن للبروبيوتيك تقليل التوتر أو القلق؟ تكشف نظرة دقيقة إلى تجارب محور الأمعاء والدماغ فوائد متواضعة خاصة بسلالات محددة، لكن دون علاج مثبت للقلق.
بروبيوتيكالقلقميكروبيوم الأمعاء
صحة الجهاز اللاإرادي
مقالان
تحفيز العصب المبهم وألم انسحاب المواد الأفيونية
ربطت دراسة تجريبية صغيرة لتحفيز العصب المبهم عبر الجلد انخفاض ألم انسحاب المواد الأفيونية بتغيرات في تباين معدل ضربات القلب. الإشارة الحيوية معقولة، لكنها لا تثبت العلاج أو الآلية.
تقلب معدل ضربات القلبتحفيز العصب المبهمالجهاز العصبي اللاودي
التمارين وHRV والضرر العصبي الذاتي الخفي للسرطان
قد يعطّل علاج السرطان تباين معدل ضربات القلب والتوازن العصبي الذاتي. وقد تساعد التمارين، لكن أدلة التأهيل القلبي-الأورامي لا تزال محدودة.
علاج كيميائيالجهاز العصبي اللاإراديتقلب معدل ضربات القلب
حماية عصبية
مقالان
هل تحمي أدوية GLP-1 الدماغ؟ الأدلة حتى الآن
هل يخفض السيماجلوتيد وأدوية GLP-1 الأخرى خطر باركنسون أو ألزهايمر؟ استعرض الإشارات الرصدية واختبارات التحيز وبيانات التجارب المفقودة.
ناهضات GLP-1semaglutideمرض باركنسون
هل تقلل أدوية GLP-1 خطر النوبات؟ إشارة مبكرة
أظهرت ناهضات مستقبلات GLP-1 نوبات أقل في تجارب السكري، لكن ندرة البيانات وتأثيرات السكتة الدماغية وضعف نقاط النهاية تحدّ من الاستنتاجات.
glp-1ozempicvictoza
تكوين الجسم
مقالان
لماذا تهمّ التمارين الرياضية للكتلة الخالية من الدهون أثناء فقدان الوزن
قد تؤدي الحمية إلى فقدان الكتلة الخالية من الدهون، لا سيما دون تمارين. يربط بحث جديد حساسية الإنسولين الأساسية بالخطر ويعدّ FGF19 مؤشرًا مبكرًا.
الكتلة الخالية من الدهونفقدان الوزنتمارين المقاومة
فقدان الوزن بأدوية GLP-1: ما مقدار الكتلة الخالية من الدهون؟
يقارن تحليل تلوي لعام 2026 فقدان الكتلة الخالية من الدهون مع سيماجلوتايد وتيرزيباتيد والحمية، ويبيّن لماذا يُعد تدريب المقاومة الأهم.
semaglutidetirzepatideناهضات GLP-1
تقييد السعرات الحرارية
مقالان
تقييد شديد للسعرات حسّن مقدمات السكري، لا الشيخوخة
حسّن نظام غذائي منخفض الطاقة لمدة 8 أسابيع مؤشرات مقدمات السكري سريعًا، لكن ادعاء تجديده الجزيئي يستند إلى بروتينات بديلة لدى 44 مستجيبًا قويًا فقط.
تقييد السعرات الحراريةمقدمات السكريفقدان الوزن
الصيام المتقطع يفيد في فقدان الدهون، لا في إثبات الالتهام الذاتي
قد يساعد الصيام المتقطع على خفض دهون الجسم، لكن التجارب البشرية لا تُظهر ميزة موثوقة مستقلة عن السعرات الحرارية، ولا تزال ادعاءات الالتهام الذاتي في الجسم كله تتجاوز الأدلة.
الصيام المتقطعالأكل المقيّد بالوقتautophagy
محور الأمعاء والدماغ
مقالان
متلازمة القولون العصبي اضطراب في تفاعل الأمعاء والدماغ. أي علاج يتصدر الترتيب؟
تُصنَّف متلازمة القولون العصبي الآن كاضطراب في تفاعل الأمعاء والدماغ. ويُرتّب تحليل في The Lancet العلاجات السلوكية، لكن النتيجة الأعلى بعيدة عن الحسم.
القولون العصبيمحور الأمعاء والدماغالعلاج السلوكي
علاجات ميكروبيوم الأمعاء لمرض باركنسون: ما الذي ينجح؟
هل يمكن للبروبيوتيك أو زراعة البراز تحسين أعراض باركنسون؟ تدعم أدلة التجارب المعشاة تخفيف الإمساك وتأثيرات حركية متواضعة وتفاؤلًا حذرًا.
مرض باركنسونميكروبيوم الأمعاءالبروبيوتيك
الصحة الجنسية
مقالان
تدريب قاع الحوض للصحة الجنسية بعد انقطاع الطمث
قد يساعد تدريب قاع الحوض على النشوة والاستثارة بعد انقطاع الطمث، لكن الأدلة شديدة التباين، ولن يحل محل علاج الجفاف المهبلي.
تدريب عضلات قاع الحوضالنشوة الجنسيةالنساء بعد انقطاع الطمث
التمارين الرياضية والخلل الوظيفي الجنسي لدى النساء: ما الذي تُظهره البيانات
تُبلّغ النساء النشيطات عن خلل وظيفي جنسي أقل من النساء قليلات الحركة، لكن الأدلة رصدية. ويحظى تدريب قاع الحوض بدعم أقوى من التجارب.
الخلل الجنسي الأنثويالتمرينالتحليل التلوي
السرطان
مقالان
قد يفسّر التقدم البيولوجي في العمر ارتفاع السرطان المبكر
قد يرتبط التقدم البيولوجي في العمر بارتفاع خطر السرطان المبكر. ما الذي وجدته دراسة كبيرة من UK Biobank، ولماذا لا تثبت السببية أو توجه العلاج.
السرطان المبكرالشيخوخة البيولوجيةPhenoAge
النجاة من السرطان والتمارين والحركة في مراحل العمر المتقدمة
هل تساعد التمارين المنظّمة الناجين الأكبر سنًا من السرطان على الحفاظ على قدرتهم على الحركة؟ أدلة عن المشي والقوة والتوازن وخطر الإعاقة والحدود الواقعية.
ناجون أكبر سنًا من السرطانالإعاقة الحركيةالنشاط البدني
الشيخوخة التناسلية
مقالان
هل يمكن للبلازما الغنية بالصفائح الدموية أو مضادات الأكسدة إبطاء شيخوخة المبيض؟
قد تغيّر البلازما الغنية بالصفائح الدموية وإجراءات الخلايا الجذعية ومضادات الأكسدة مؤشرات الخصوبة، لكن الأدلة البشرية لا تُظهر أنها تبطئ شيخوخة المبيض الطبيعية.
شيخوخة المبيضتجديد المبيضamh
هل يمكن لجودة السائل المنوي أن تتنبأ بطول العمر؟ البيانات الدنماركية
تربط دراسة دنماركية امتدت 50 عامًا بين انخفاض جودة السائل المنوي وقِصر العمر. تعرّف إلى معنى الارتباط، ومواطن تدخل العوامل المربكة، وما لا يمكن للفحوص أن تخبرك به.
جودة السائل المنويعدد الحيوانات المنويةالعمر المتوقع
العلاجات الأيضية
مقالان
GLP-1 مقابل SGLT2: أي فائدة قلبية كلوية هي الأهم؟
يمكن أن تحتفظ ناهضات مستقبلات GLP-1 ومثبطات SGLT2 بفوائدهما معًا، لكن الأدلة المتعلقة بالكلى وفشل القلب والسكتة الدماغية وMACE تختلف.
ناهضات مستقبلات GLP-1مثبطات SGLT2النتائج القلبية الكلوية
تيرزيباتيد مقابل سيماجلوتيد: فقدان دهون أكبر، دون أفضلية مثبتة للشهية
وجدت تجربة مباشرة لمدة 28 أسبوعًا فقدانًا أكبر للوزن والدهون مع تيرزيباتيد مقارنةً بسيماجلوتيد 1 mg، لكن تفوقه في الشهية لا يزال غير مثبت.
tirzepatidesemaglutideفقدان الوزن
انقطاع الطمث
مقالان
الأوريكسين، الهبّات الساخنة، وأرق سنّ اليأس: أدلة أولية
هل يمكن لمسار واحد في الوطاء أن يربط الهبّات الساخنة بالأرق؟ ما الذي وجده اختبار صغير لسوفوريكسانت، ولماذا لا يزال فيزولينيتانت مدعومًا بأدلة أقوى.
orexinانسحاب الإستروجينهبّات الحرارة
لماذا أخفق النتروغليسرين في إيقاف الهبّات الساخنة المرتبطة بانقطاع الطمث
لماذا أخفق النتروغليسرين في إيقاف الهبّات الساخنة رغم التحمل الوعائي، وماذا تقول النتيجة عن فيزولينيتانت وحاصرات NK3 وتبريد المعصم.
انقطاع الطمثالهبّات الساخنةestrogen
شيخوخة الجلد
مقالان
ببتيد جديد تفوق على الريتينول في تجربة معشاة محكومة. هل ينبغي أن يهمك الأمر؟
تفوق ببتيد حلقي جديد على الريتينول في تجربة معشاة محكومة استمرت 56 يومًا، لكن جرعة الريتينول كانت 0.002%. إليك ما تعنيه هذه النتيجة لشيخوخة الجلد.
retinolhexapeptide-9تجاعيد
الوقاية من شيخوخة حاجز الجلد: ما تُظهره الأبحاث فعلاً
خمس أوراق بحثية محكَّمة، خمسة موضوعات غير مترابطة. فحصنا الأدلة وراء بروتوكول شيخوخة حاجز الجلد الشهير من الداخل إلى الخارج — ولا يصمد أمام الفحص.
حاجز الجلدالتهاب الجلد التأتبيشيخوخة الجلد
العلاج الهرموني
مقالان
العلاج الهرموني في سن اليأس والخرف: ما الذي يغيّر الخطر
هل يزيد العلاج الهرموني في سن اليأس خطر الخرف؟ تشير الأدلة إلى دور التوقيت، والإستروجين مقابل العلاج المركب، والمدة، وطريقة الإعطاء، وعدم اليقين.
العلاج الهرموني لانقطاع الطمثمرض الزهايمرestrogen
العلاج الهرموني المؤكد للجندر بالتستوستيرون والجلطات الدموية: ما الذي تُظهره البيانات
لا يُظهر العلاج الهرموني المؤكد للجندر بالتستوستيرون تحولًا مُقاسًا نحو فرط التخثر في دراسات صغيرة لأشخاص AFAB، لكن ارتفاع الهيماتوكريت وندرة بيانات VTE يستدعيان المراقبة.
testosteronegahtvte
صحة المناعة
مقالان
البروبيوتيك الأنفي لالتهاب الأنف التحسّسي: تجربة لا تجد تحسنًا
هل يمكن لبخاخات البروبيوتيك الأنفية تخفيف حمى القش؟ التجربة البشرية الوحيدة لم تجد فائدة للأعراض أو استعمارًا أنفيًا، رغم نظرية مناعية مبتكرة.
بروبيوتيكالتهاب الأنف التحسسيحساسية موسمية
تغيرات المناعة في كوفيد طويل الأمد بعد 12 شهرًا: بيانات خلوية مبكرة
تجد دراسات صغيرة أحادية الخلية إعادة تشكيل مناعية مستمرة في كوفيد طويل الأمد بعد 12 شهرًا، لكن نتائج Galectin-9 تحتاج إلى تكرار مستقل.
كوفيد الطويلإرهاق الخلايا التائيةgalectin-9
علم الإيقاع اليومي
مقالان
التعرّض لضوء النهار القابل للارتداء وخطر الخرف: ما دلالته؟
تربط دراسة من UK Biobank بين ارتفاع التعرّض النهاري للضوء المقاس بأجهزة قابلة للارتداء وانخفاض خطر الخرف. تعرّف إلى دلالة ذلك وما لا يمكنه إثباته.
التعرض لضوء النهارخطر الخرفwearable actigraphy
قد يشكّل التوافق اليوماوي المخاطر الأيضية بما يتجاوز النوم
قد يؤثر التوافق اليوماوي في حساسية الإنسولين ومخاطر الأمراض طويلة الأمد بما يتجاوز مدة النوم. ما الذي تظهره دراسات الأجهزة القابلة للارتداء والعمل بالمناوبات والوراثة؟
التوافق اليوماويتقييد النومحساسية الإنسولين
أبحاث كوفيد الطويل
مقال واحد
أبحاث السرطان
مقال واحد
الحفاظ على العضلات
مقال واحد
وراثة الأداء
مقال واحد
أجهزة قابلة للارتداء
مقال واحد
تشخيص الشيخوخة
مقال واحد
الوقاية من السرطان
مقال واحد
تكوّن الدم النسلي
مقال واحد
التعرض للبرد
مقال واحد
مقاومة مضادات الفطريات
مقال واحد
استعادة العضلات
مقال واحد
صحة العيون
مقال واحد
صحة الشعر
مقال واحد
شيخوخة الميتوكوندريا
مقال واحد
وقاية قصر النظر
مقال واحد
تعافي
مقال واحد
تساقط الشعر
مقال واحد
العلاج بالخلايا الجذعية
مقال واحد
اللقاحات
مقال واحد
فسيولوجيا العضلات
مقال واحد
مقاييس اللياقة
مقال واحد
أدوية السكري
مقال واحد
الاستعداد الوراثي
مقال واحد
صحة المهبل
مقال واحد
مناعة الميكروبيوم
مقال واحد
آليات التنفس
مقال واحد
اضطرابات الحركة
مقال واحد
صحة المفاصل
مقال واحد
جودة الهواء الداخلي
مقال واحد
التمارين والإدراك
مقال واحد
التعديل الحيوي بالضوء
مقال واحد
صحة الشيخوخة
مقال واحد
تحفيز العصب الحائر
مقال واحد
الآثار الجانبية للعلاج
مقال واحد
استقلاب الجلوكوز
مقال واحد
الأمراض التنكسية العصبية
مقال واحد