14 مارس 2026التغذية

زيت العصفر لمتلازمة الأيض: تجربة عشوائية محكومة صغيرة واحدة

هل يمكن أن يحسن 8 غ من زيت العصفر متلازمة الأيض؟ وجدت تجربة واحدة مزدوجة التعمية تحسنًا في محيط الخصر وضغط الدم ومؤشرات الإنسولين، لكن فجوات رئيسية لا تزال قائمة.

زيت القرطممتلازمة الأيضمقاومة الإنسولينlinoleic acid

اقرأ المقال ←

6 مارس 2026النشاط البدني

تدريب المقاومة يتفوق على WB-EMS في المتلازمة الأيضية

أظهرت تجربة عشوائية محكمة مباشرة أن تدريب المقاومة حسّن المتلازمة الأيضية وحافظ على العضلات أثناء الحمية، بينما لم يتفوق WB-EMS على الضبط.

wb-emsتدريب المقاومةمتلازمة الأيضكتلة العضلات

اقرأ المقال ←

6 مارس 2026الصحة الأيضية

متلازمة الأيض: ما الذي يتفوّق على الأدوية، وما الذي يضيف إليها

صنّف تحليل تلوي لعام 2026 الحمية والتمارين والأدوية لمتلازمة الأيض. والنتيجة المفاجئة تحتاج إلى سياق، كما أن GLP-1 مع التمارين يغيّرها.

متلازمة الأيضناهضات GLP-1metforminالتدخل في نمط الحياة

اقرأ المقال ←

26 فبراير 2026التغذية

الفلافونويدات وSIRT1: ما الذي تكشفه فعلًا مراجعة 2024 المنهجية

مراجعة منهجية لعام 2024 تدّعي أن الفلافونويدات تعزز وظيفة الميتوكوندريا عبر SIRT1. إليك سبب كون هذا المسار ليس جديدًا — وما تقوله الأدلة فعلًا.

فلافونويداتsirt1تكوين الميتوكوندريامتلازمة الأيض

اقرأ المقال ←

24 فبراير 2026النوم

ثلاث دراسات عن الإيقاع اليومي، كلها في الفئران: ماذا وجدت فعلاً

ثلاث دراسات عن الإيقاع اليومي حظيت بتغطية واسعة. دراستان في الفئران وواحدة في أنسجة الجرذ. الآليات حقيقية — لكن لا شيء منها يغير النصيحة التي لديك أصلاً.

إيقاع يومياضطراب الإيقاع اليوميمتلازمة التمثيل الغذائيجودة النوم

اقرأ المقال ←

السابق →الصفحة 2 من 2