الرئيسية →
الوسم

#obesity

21 مقالاً

النوم

هل يساعدك النوم الأفضل على إنقاص الوزن؟ ما الذي تُظهره التجارب

هل يمكن أن يدعم النوم الأفضل إنقاص الوزن؟ يُظهر تحليل تلوي لعام 2026 فوائد متواضعة لمن يعانون سوء النوم، لكنه ليس علاجًا مستقلًا للسمنة.

cbt-iنظافة النومخسارة الوزنbmi
اقرأ المقال ←
النشاط البدني

النظام الغذائي والرياضة ومثيلة الحمض النووي بعد فقدان كبير للوزن

هل يمكن للنظام الغذائي والرياضة تغيير مثيلة الحمض النووي؟ وجدت دراسة لمدة 12 شهرًا لدى رجال مصابين بسمنة شديدة وقصور الغدد التناسلية تغيرات في الكريات البيضاء، لكن دون إثبات لتغير الخلايا الدهنية.

مثيلة الحمض النوويdnmtتمرينسمنة
اقرأ المقال ←
التغذية

نظام DASH الغذائي لدهون الدم في السمنة: ما الذي تُظهره 22 تجربة؟

هل يحسّن DASH الكوليسترول لدى البالغين ذوي الوزن الزائد؟ تُظهر مراجعة لـ22 تجربة انخفاضات طفيفة في LDL وVLDL، دون تغير في الدهون الثلاثية أو HDL مع السمنة.

نظام DASH الغذائياضطراب شحوم الدمالدهون الثلاثيةكوليسترول HDL
اقرأ المقال ←
النشاط البدني

التمارين المتقطعة عالية الشدة للبالغين ذوي الوزن الزائد: ما الجرعة الفعّالة حقًا؟

قد تحسّن التمارين المتقطعة عالية الشدة اللياقة القلبية التنفسية لدى البالغين ذوي الوزن الزائد، لكن الأبحاث لا تحدد بعد أفضل جرعة أو مدة للفترات أو خطة أسبوعية.

hiitvo2 maxتدريب الفتراتالجرعة والاستجابة
اقرأ المقال ←
التغذية

الأفوكادو والالتهاب: فوائده تعتمد على حالتك الصحية

هل يخفّض الأفوكادو الالتهاب؟ تجد التجارب العشوائية تغيّرات في المؤشرات الحيوية لدى المصابين بخلل استقلابي، لكن لا دليل حتى الآن لدى البالغين الأصحاء.

أفوكادومضاد للالتهابtnf-alphaالإجهاد التأكسدي
اقرأ المقال ←
التغذية

ميكروبيوم الأمعاء والسمنة: ما الذي تُظهره 18 مجموعة بيانات فعليًا

يربط تحليل لـ18 مجموعة بيانات السمنة بانخفاض المتعايشات المعوية وارتفاع التخليق الحيوي للدهون، لكن الإشارة لا تزال مشوشة أكثر من اللازم للاختبارات الشخصية.

ميكروبيوم الأمعاءakkermansia muciniphilaالسمنةالصحة الأيضية
اقرأ المقال ←
ناهضات GLP-1

47 تجربة لـ GLP-1: ما الذي تعنيه النتيجة المجمّعة لفقدان الوزن

وجد تحليل تلوي لـ 47 تجربة لـ GLP-1 انخفاضًا في الوزن ومؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر، لكن النتائج المجمّعة تخفي اختلافات كبيرة حسب الدواء وحالة السكري.

tirzepatidesemaglutideناهض GLP-1liraglutide
اقرأ المقال ←
التغذية

هل يحسّن فقدان الوزن قبل الحمل الخصوبة؟

هل يحسّن فقدان الوزن قبل علاج الخصوبة فرص الولادة الحية؟ لم تجد أفضل تجربة فائدة. إليك ما ينبغي أن يعرفه الزوجان عن الغذاء والرياضة والحيوانات المنوية وناهضات GLP-1 والحمل.

تقييد السعرات الحراريةالخصوبةالسمنةمتلازمة الأيض
اقرأ المقال ←
صحة القلب والأوعية الدموية

يساعد سيماجلوتايد نوعًا محددًا من قصور القلب مع الكسر القذفي المحفوظ—وليس جميع الأنواع

حسّن سيماجلوتايد الأعراض والقدرة على المشي في قصور القلب مع الكسر القذفي المحفوظ المرتبط بالسمنة، لكن الأدلة لا تدعم استخدامه القلبي لكل مريض—أو مهتم بالتحسين الحيوي.

قصور القلبhfpefsemaglutideكسر القذف
اقرأ المقال ←
الصفحة 1 من 2← التالي