12 jul 2026Marcha

La fuerza y la marcha pueden reflejar el historial metabólico

La carga de IMC a largo plazo y el empeoramiento de la prediabetes se asocian con menor fuerza y movilidad, pero no prueban causalidad.

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25 jun 2026Envejecimiento Cognitivo

Deterioro de la movilidad: cerebro, músculo y equilibrio al envejecer

Por qué la velocidad de la marcha, levantarse de una silla, el equilibrio, la fuerza de las piernas, la cognición y la composición corporal revelan el deterioro de la movilidad, y dónde fallan las pruebas de edad cerebral.

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21 jun 2026Sarcopenia

Por qué el riesgo de sarcopenia cambia según la definición utilizada

Las tasas de fragilidad y sarcopenia pueden cambiar al cambiar las guías, los puntos de corte de fuerza de prensión o las pruebas de velocidad de marcha. Esto muestran los estudios de mortalidad.

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19 jun 2026Fragilidad

El ejercicio puede mejorar la fragilidad, pero ningún formato gana

¿Puede el ejercicio cambiar la fragilidad? Metaanálisis y ensayos hallan mejoras en marcha, equilibrio y función, pero no hay ganador entre Tai Chi, qigong, grupos y sesiones individuales.

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18 jun 2026Envejecimiento Cognitivo

Velocidad de la marcha y riesgo de demencia: una señal de alerta temprana

¿Puede la velocidad de la marcha alertar tempranamente sobre el riesgo de demencia? Evidencia sobre caminar, equilibrio, levantarse de una silla y cambios cerebrales.

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17 jun 2026Envejecimiento Cognitivo

Caminar rápido después de los 80: un marcador de resiliencia cerebral

Caminar rápido después de los 80 se asocia con mejor cognición y salud cerebral. Mira qué halló el estudio, qué aportan las neuroimágenes y por qué la velocidad no puede prevenir la demencia.

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15 jun 2026Fragilidad

¿Puede el ejercicio comunitario ayudar a los adultos mayores a mantener su independencia?

¿Puede el ejercicio comunitario de resistencia y multicomponente ayudar a adultos mayores frágiles a mantener su independencia? Mejora la marcha y la fuerza, pero faltan resultados clínicos sólidos.

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14 jun 2026Sarcopenia

El entrenamiento de fuerza puede restaurar la función después de los 65

Una mirada práctica a cómo el entrenamiento de fuerza dos veces por semana mejora la fuerza, la velocidad de marcha rápida y la fragilidad en adultos mayores, y a lo que la RM puede y no puede demostrar.

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14 jun 2026Fisiología del ejercicio

Ejercicio y nutrición en hemodiálisis: ¿qué funciona?

En hemodiálisis de mantenimiento, el ejercicio supervisado mejora la función. La nutrición puede mejorar la movilidad, pero los estudios pequeños dejan incierta la ventaja.

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27 mar 2026Nutrición

Selenio, velocidad de la marcha y nutrición después de los 80 años

En adultos mayores de 80 años, la ingesta de selenio se asocia con caminar más rápido, mientras que un nivel bajo en sangre predice riesgo de desnutrición. Lo que respalda la evidencia y lo que no puede demostrar.

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27 mar 2026Actividad física

Ejercicio para la sarcopenia: cuándo aporta más la proteína

Ejercicio para la sarcopenia: el entrenamiento de fuerza puede mejorar la movilidad, mientras la proteína puede aumentar la fuerza de prensión. Plan basado en evidencia para mayores de 65 años.

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25 mar 2026Actividad física

Ejercicio en EM: qué mejora la marcha y el papel de la tDCS

El ejercicio aeróbico puede mejorar la marcha, resistencia y equilibrio en la esclerosis múltiple. Esto dice la evidencia sobre dosis, fatiga, condición física y tDCS.

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