13 jul 2026

¿Qué puntuaciones de dietas saludables para el cerebro se asocian mejor con el riesgo de demencia?

Un análisis cuidadoso de las puntuaciones MIND, mediterránea, DASH, HEI y basadas en plantas muestra qué patrones se asociaron mejor con la cognición y la mortalidad por Alzheimer.

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9 jul 2026

El mejor ejercicio para la salud cerebral después de los 60: cuál ocupa el primer lugar

¿Qué ejercicios favorecen más la cognición después de los 60? Revisa la evidencia sobre entrenamiento multicomponente, tai chi, ejercicio aeróbico, fuerza y límites actuales de la demencia.

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4 jul 2026

Dieta mediterránea y ejercicio para la salud cerebral: qué muestran los ensayos

¿Pueden una dieta mediterránea y el ejercicio proteger el cerebro que envejece? La evidencia apoya la salud cognitiva, pero los ensayos no han demostrado prevenir la demencia.

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28 jun 2026

Actividad física y salud cognitiva: lo que muestra la evidencia

¿Puede el movimiento diario agudizar el pensamiento y ralentizar el deterioro cognitivo? La evidencia respalda asociaciones, pero el ejercicio solo no ha demostrado prevenir la demencia.

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27 jun 2026

¿Puede un programa de estilo de vida de 12 meses preservar el cerebro que envejece?

Un ensayo de 12 meses halló cambios localizados en RM, cognición, condición física y lípidos en adultos mayores, pero no prueba que revierta el envejecimiento cerebral ni prevenga la demencia.

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26 jun 2026

Energía cerebral y envejecimiento: qué muestran realmente los ensayos con cetonas

¿Puede cambiar la energía cerebral con la edad? El síndrome metabólico se asocia con mayores costes energéticos cerebrales, y los ensayos con cetonas en DCL ofrecen pistas tempranas y limitadas.

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25 jun 2026

Deterioro de la movilidad: cerebro, músculo y equilibrio al envejecer

Por qué la velocidad de la marcha, levantarse de una silla, el equilibrio, la fuerza de las piernas, la cognición y la composición corporal revelan el deterioro de la movilidad, y dónde fallan las pruebas de edad cerebral.

deterioro de la movilidadvelocidad de la marchaprueba de levantarse de la silla

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21 jun 2026

Dietas con predominio de alimentos vegetales y envejecimiento cognitivo en China

Una cohorte china relaciona una alimentación con predominio vegetal con menor riesgo de deterioro cognitivo, pero el argumento ambiental es mucho menos directo.

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19 jun 2026

Tai Ji o HIFT para el deterioro cognitivo leve: ¿cuál encaja?

El Tai Ji puede ayudar a adultos mayores con DCL a mantenerse activos tras las clases; HIFT se orienta a la función. Ninguno ha demostrado prevenir la demencia.

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18 jun 2026

Velocidad de la marcha y riesgo de demencia: una señal de alerta temprana

¿Puede la velocidad de la marcha alertar tempranamente sobre el riesgo de demencia? Evidencia sobre caminar, equilibrio, levantarse de una silla y cambios cerebrales.

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17 jun 2026

Caminar rápido después de los 80: un marcador de resiliencia cerebral

Caminar rápido después de los 80 se asocia con mejor cognición y salud cerebral. Mira qué halló el estudio, qué aportan las neuroimágenes y por qué la velocidad no puede prevenir la demencia.

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15 jun 2026

Ejercicio tras el DCL: mejor equilibrio, prevención no demostrada

El ejercicio puede mejorar el equilibrio y algunas medidas de fuerza tras el deterioro cognitivo leve. Una mayor aptitud física puede reducir el riesgo futuro de DCL, pero la prevención sigue sin demostrarse.

deterioro cognitivo leveejercicioejercicio aeróbico

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