Deterioro de la movilidad: cerebro, músculo y equilibrio al envejecer
Por qué la velocidad de la marcha, levantarse de una silla, el equilibrio, la fuerza de las piernas, la cognición y la composición corporal revelan el deterioro de la movilidad, y dónde fallan las pruebas de edad cerebral.
Bandas elásticas para el equilibrio en adultos mayores: qué funciona
¿Pueden las bandas elásticas mejorar el equilibrio en adultos mayores? La mejor evidencia respalda piernas más fuertes y mejores pruebas de movilidad, pero no previenen caídas.
El ejercicio puede mejorar la fragilidad, pero ningún formato gana
¿Puede el ejercicio cambiar la fragilidad? Metaanálisis y ensayos hallan mejoras en marcha, equilibrio y función, pero no hay ganador entre Tai Chi, qigong, grupos y sesiones individuales.
Velocidad de la marcha y riesgo de demencia: una señal de alerta temprana
¿Puede la velocidad de la marcha alertar tempranamente sobre el riesgo de demencia? Evidencia sobre caminar, equilibrio, levantarse de una silla y cambios cerebrales.
Ejercicio tras el DCL: mejor equilibrio, prevención no demostrada
El ejercicio puede mejorar el equilibrio y algunas medidas de fuerza tras el deterioro cognitivo leve. Una mayor aptitud física puede reducir el riesgo futuro de DCL, pero la prevención sigue sin demostrarse.
Ejercicio en EM: qué mejora la marcha y el papel de la tDCS
El ejercicio aeróbico puede mejorar la marcha, resistencia y equilibrio en la esclerosis múltiple. Esto dice la evidencia sobre dosis, fatiga, condición física y tDCS.
Rehabilitación con RV para el Parkinson: beneficios, dosis y límites
La rehabilitación con realidad virtual para el Parkinson puede mejorar a corto plazo el equilibrio y la marcha con doble tarea. Conoce la dosis, la duración y los límites de la evidencia sobre RV con visor.
Baile para adultos mayores: útil, pero sin protocolo «óptimo»
El baile puede mejorar el equilibrio y la movilidad en adultos mayores, pero la evidencia de baja certeza y el sesgo de publicación hacen poco fiable la dosis óptima propuesta.
Baduanjin para la fragilidad: mejor evidencia de la que sugiere su reputación
El Baduanjin mejoró el equilibrio, la movilidad y la fuerza de prensión en 14 ECA con adultos mayores, pero los controles pasivos y ensayos solo de China limitan la confianza de nivel de guía clínica.