10 jul 2026Fragilidad

Obesidad osteosarcopénica: ¿un marcador de envejecimiento acelerado?

La obesidad osteosarcopénica predice un deterioro más marcado de la fragilidad, la cognición y el estado de ánimo en un estudio a largo plazo, pero sigue siendo un marcador de riesgo, no un diagnóstico.

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8 jul 2026Osteoporosis

La baja fuerza de prensión puede alertar de un futuro riesgo de osteoporosis

La baja fuerza de prensión y la sarcopenia pueden indicar un riesgo posterior de osteoporosis. Esto muestran los estudios prospectivos y sus límites.

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21 jun 2026Sarcopenia

La sarcopenia cambia con el tiempo. El ejercicio mejora la función.

La sarcopenia puede empeorar, persistir o mejorar con el tiempo. Lo que los estudios de cohortes y ensayos de fuerza dicen sobre actividad, cognición y recuperación.

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21 jun 2026Sarcopenia

Por qué el riesgo de sarcopenia cambia según la definición utilizada

Las tasas de fragilidad y sarcopenia pueden cambiar al cambiar las guías, los puntos de corte de fuerza de prensión o las pruebas de velocidad de marcha. Esto muestran los estudios de mortalidad.

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20 jun 2026Sarcopenia

Sarcopenia, desnutrición y riesgo de mortalidad en adultos mayores

La sarcopenia predice peores resultados a largo plazo en adultos mayores. Descubre por qué la desnutrición, la albúmina y las proteínas identifican un mayor riesgo de mortalidad.

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15 jun 2026Nutrición de longevidad

¿Puede la proteína favorecer la salud pulmonar? Lo que realmente muestran los ensayos

La proteína de suero y la nutrición en rehabilitación muestran señales tempranas en marcadores pulmonares y preservación muscular, pero ninguna ha probado menos eventos respiratorios.

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15 jun 2026Fragilidad

¿Puede el ejercicio comunitario ayudar a los adultos mayores a mantener su independencia?

¿Puede el ejercicio comunitario de resistencia y multicomponente ayudar a adultos mayores frágiles a mantener su independencia? Mejora la marcha y la fuerza, pero faltan resultados clínicos sólidos.

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6 abr 2026Nutrición

AACC en la cirrosis: mejoras en fragilidad, límites musculares

¿Pueden los AACC tratar la sarcopenia relacionada con la cirrosis? Un metaanálisis observa mejoras en fragilidad y calidad de vida, pero no en masa muscular.

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6 abr 2026Nutrición

Después de los 80, la proteína de alimentos integrales ayuda, pero a menudo no basta

¿Pueden los lácteos integrales cerrar la brecha de proteína después de los 80? Un pequeño ensayo muestra que el apoyo personalizado ayuda, pero menos de la mitad alcanzó 1,35 g/kg/día a las 16 semanas.

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6 abr 2026Nutrición

El reemplazo articular revela los límites de la proteína para la fuerza muscular

Un metaanálisis de artroplastia de 2025 halló que los aminoácidos preservan la masa magra, pero no la fuerza: lecciones sobre sarcopenia, proteína y rehabilitación.

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5 abr 2026Nutrición

Proteína para la sarcopenia: por qué la soja se compara bien con el suero de leche

¿El suero de leche supera a la proteína vegetal para los músculos mayores? En 43 ECA, la soja igualó a la proteína animal; ejercicio, dosis y elección importaron más que la lealtad a una marca.

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31 mar 2026Nutrición

La proteína personalizada puede cerrar la brecha de leucina después de los 60

Los adultos mayores suelen no alcanzar los objetivos de proteína y leucina en el desayuno y la cena. Un ECA pequeño mejoró la ingesta, pero los beneficios para fuerza y movilidad siguen sin demostrarse.

distribución de proteínaleucinesíntesis de proteína muscularsarcopenia

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