13 jul 2026Sueño

Apnea del sueño, insomnio y riesgo de demencia: lo que sabemos

¿El insomnio y la apnea del sueño elevan el riesgo de demencia? Un metaanálisis de 2025 vincula ambos con deterioro cognitivo posterior, pero el tratamiento no ha demostrado prevenirla.

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12 jul 2026Neurodegeneración

Aptitud física y riesgo de Alzheimer: lo que muestra la evidencia

¿Puede una mejor aptitud cardiorrespiratoria ralentizar el deterioro relacionado con el Alzheimer? Cohortes la vinculan con memoria y biomarcadores, pero los ensayos no prueban causalidad.

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10 jul 2026Biomarcadores del Envejecimiento

Los biomarcadores sanguíneos pueden mejorar la inclusión en ensayos sobre deterioro cognitivo

Las pruebas sanguíneas de GFAP, NfL, p-tau y amiloide pueden ayudar a incluir participantes de mayor riesgo en ensayos sobre deterioro cognitivo, pero aún no pueden predecir tu futuro.

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18 jun 2026Envejecimiento Cognitivo

Velocidad de la marcha y riesgo de demencia: una señal de alerta temprana

¿Puede la velocidad de la marcha alertar tempranamente sobre el riesgo de demencia? Evidencia sobre caminar, equilibrio, levantarse de una silla y cambios cerebrales.

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6 abr 2026Actividad física

¿Cuándo importa más el ejercicio para el riesgo de demencia?

Los datos de Framingham vinculan la actividad física en la mediana edad y la vejez con un menor riesgo de demencia. Qué significa y qué no puede demostrar.

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29 mar 2026Salud mental

tDCS para el Alzheimer: ¿una dosis menor funciona mejor?

Un metaanálisis de 2025 vincula una menor densidad de corriente de tDCS con mejoras cognitivas en Alzheimer y DCL, pero no se ha demostrado en cerebros sanos.

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25 mar 2026Actividad física

¿Estar sentado perjudica la salud cerebral incluso si haces ejercicio?

Los adultos mayores que permanecen sentados más tiempo suelen rendir peor en memoria y función ejecutiva. Esto es lo que pueden y no pueden mostrar los estudios sobre volumen cerebral, actividad y dispositivos portátiles.

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25 mar 2026Nutrición

Polifenoles y memoria: por qué destacan las antocianinas

¿Pueden las antocianinas de arándanos apoyar la memoria después de los 50? Los metaanálisis hallan efectos pequeños y desiguales; los suplementos de cacao han fallado en ensayos clave.

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25 mar 2026Terapia Hormonal

Terapia hormonal menopáusica y demencia: qué cambia el riesgo

¿La terapia hormonal menopáusica aumenta el riesgo de demencia? La evidencia apunta al momento, estrógeno o terapia combinada, duración, vía e incertidumbre.

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25 mar 2026Sueño

Alteraciones del sueño, tau y riesgo de Alzheimer: lo que sabemos

Dormir mal se asocia con biomarcadores de tau y Alzheimer, y un ensayo aleatorizado halló que el sueño reduce la tau en LCR. Pero la prevención sigue sin demostrarse.

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24 mar 2026Sueño

¿Puede la terapia del sueño en la mediana edad mejorar la cognición? Lo que sabemos

¿La TCC-I o la atención plena en la mediana edad mejoran el sueño y la cognición? Revisa seis ensayos, la salvedad de la apnea y la afirmación no probada.

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24 mar 2026Nutrición

Pescado, aceite de pescado y riesgo de demencia: por qué la evidencia se divide

El consumo de pescado se asocia con menor riesgo de demencia, pero los ensayos con aceite de pescado siguen sin dar resultados. Qué implica la evidencia sobre omega-3 para la salud cerebral.

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