2026年3月18日心理健康HIIT 与青少年大脑：脑信号出现，但认知获益尚不明确学校 HIIT 能提升青少年认知吗？试验发现，短期项目后执行功能未见改善，但脑化学和混合训练显示出一些信号。HIIT执行功能海马体NAA阅读文章 →
2026年3月18日心理健康高强度间歇训练能提升工作专注力吗？证据不一急性高强度间歇训练可能短暂改善抑制控制和信息处理速度，但关于持久认知获益或更佳工作产出的证据仍然有限。HIIT抑制控制信息处理速度认知表现阅读文章 →
2026年3月17日营养孕前限时进食和运动能否预防妊娠糖尿病？首项孕前试验将限时进食与高强度间歇训练相结合，以预防妊娠糖尿病。随着依从性下降，其血糖结果未达到统计学显著性。妊娠期糖尿病限时饮食hiit孕前阅读文章 →
2026年3月14日体力活动改善FMD的运动剂量：研究实际能说明什么高强度间歇训练、运动频率或更长时长的训练能改善血流介导的血管扩张吗？以下是心力衰竭和健康老龄化试验实际揭示的运动剂量信息。高强度间歇训练血流介导的血管扩张内皮功能心脏康复阅读文章 →
2026年3月11日体力活动有氧运动会毁掉增肌成果吗？HIIT与力量训练研究怎么说有氧运动会毁掉肌肉增长成果吗？一项为期16周的HIIT试验和多项荟萃分析显示，有氧运动的类型、量、时机及训练状态为何会影响力量训练者的答案。hiit抗阻训练肌肉肥大蛋白质合成阅读文章 →
2026年3月10日体力活动踢野球足球或可改善青少年心脏健康指标一项青少年荟萃分析显示，小场地足球比赛降低了血压和甘油三酯。以下是证据支持的结论，以及证据不支持的结论。vo2 max小场足球心脏代谢甘油三酯阅读文章 →
2026年3月9日体力活动运动可降低动脉僵硬度——但有一个重要前提有氧运动可降低老年人的动脉僵硬度，但一项发表于《Circulation》的试验发现，肥胖者可能还需要适度限制热量摄入。脉搏波速度动脉硬化有氧运动主动脉硬化阅读文章 →
2026年3月9日体力活动有氧运动在改善儿童动脉僵硬度方面优于HIIT一项网络荟萃分析显示，在降低儿童动脉僵硬度方面，有氧运动优于HIIT——但关键的长期问题仍未得到解答。有氧运动hiit动脉僵硬度pulse wave velocity阅读文章 →
2026年3月9日体力活动1型糖尿病患者进行HIIT：体能提升与血糖风险HIIT适合1型糖尿病患者吗？证据表明，它可改善体能，但血糖风险会转移至恢复期和餐后时段，而这些时段的规划至关重要。HIIT1型糖尿病VO2maxHbA1c阅读文章 →
2026年3月9日体力活动超重儿童胰岛素抵抗的运动干预：哪种效果最佳对于超重青少年的胰岛素抵抗，HIIT联合抗阻训练排名最高，但训练剂量、强度及证据局限性同样重要。HIIT阻力训练胰岛素抵抗HOMA-IR阅读文章 →
2026年3月9日体力活动70岁后高强度间歇训练、步行与大脑白质五年的高强度间歇训练或步行对老年大脑并未优于对照组，但更高的峰值摄氧量（VO₂peak）与更健康的白质微结构相关。hiitvo2 maxwhite matterdti imaging阅读文章 →
2026年3月9日体力活动低碳水高脂饮食与HIIT：减脂与表现短期试验显示，低碳水高脂饮食结合HIIT可减少脂肪量并提高VO2max。尚未解答的问题是能否维持间歇运动表现。高强度间歇训练低碳水高脂身体组成最大摄氧量阅读文章 →