2026年3月29日营养甜菜根汁有助于AAS使用者的FMD，而非力量一项小型交叉试验发现，甜菜根汁改善了使用AAS的健美运动员的内皮功能，但未改变血压和力量。甜菜根汁硝酸盐补剂内皮功能血流介导的血管舒张阅读文章 →
2026年3月28日体力活动被动拉伸和振动能改善运动恢复吗？一项小型试验显示，有氧运动前进行被动小腿拉伸可维持一项血管标志物；15 Hz 振动或可支持运动后自主神经恢复。内皮功能vo2 max运动后恢复一氧化氮阅读文章 →
2026年3月15日营养膳食硝酸盐改善血管指标——尚未证实可预防心血管疾病甜菜根汁和绿叶蔬菜可改善血流介导的血管舒张和动脉僵硬度，但试验尚未显示可减少心脏病发作或卒中。甜菜根汁一氧化氮血流介导的舒张血压阅读文章 →
2026年3月15日心血管健康高阻力 IMST 降血压：我们已知什么每天五分钟高阻力吸气肌训练能降低血压吗？一项小型假训练对照试验称可以，但重复验证与安全性限制仍很重要。血压imst内皮功能高血压阅读文章 →
2026年3月15日体力活动为什么绝经后运动对血管的益处会有所不同有氧运动可改善绝经后的心脏代谢健康，但动脉功能可能有所不同。新证据指向一氧化氮，而非感知异常。有氧运动绝经后vo2 max血压阅读文章 →
2026年3月14日体力活动改善FMD的运动剂量：研究实际能说明什么高强度间歇训练、运动频率或更长时长的训练能改善血流介导的血管扩张吗？以下是心力衰竭和健康老龄化试验实际揭示的运动剂量信息。高强度间歇训练血流介导的血管扩张内皮功能心脏康复阅读文章 →
2026年3月11日体力活动运动后热水浴：血管获益，而非代谢魔法一项小型试验显示，40°C的运动后泡澡比单独运动更能改善血管指标，但并未提升体能、葡萄糖、血脂或炎症指标。热水浸泡运动后恢复内皮功能流量介导的血管舒张阅读文章 →