2026年3月15日心血管健康更年期心脏风险：为何你的LE8趋势至关重要一项SWAN研究将绝经期的“生命必需8项”趋势与血管老化、心脏事件和死亡率联系起来。了解哪些指标值得关注。生命基本8项心血管健康更年期血压阅读文章 →
2026年3月15日体力活动绝经后改善动脉僵硬度的最佳运动有氧运动与抗阻训练相结合，对于降低绝经后的动脉僵硬度拥有最有力的证据——但训练时机、测量方法和遗传因素也很重要。动脉硬度更年期有氧-抗阻训练血管健康阅读文章 →
2026年3月9日体力活动运动可降低动脉僵硬度——但有一个重要前提有氧运动可降低老年人的动脉僵硬度，但一项发表于《Circulation》的试验发现，肥胖者可能还需要适度限制热量摄入。脉搏波速度动脉硬化有氧运动主动脉硬化阅读文章 →
2026年3月9日体力活动有氧运动在改善儿童动脉僵硬度方面优于HIIT一项网络荟萃分析显示，在降低儿童动脉僵硬度方面，有氧运动优于HIIT——但关键的长期问题仍未得到解答。有氧运动hiit动脉僵硬度pulse wave velocity阅读文章 →