2026年7月11日身体成分

减重期间运动为何对瘦体重至关重要

节食可能导致瘦体重减少，尤其是在不运动的情况下。新研究将基线胰岛素敏感性与风险关联起来，并将 FGF19 视为早期线索。

瘦体重减重抗阻训练有氧运动

阅读文章 →

2026年6月15日认知衰老

轻度认知障碍后运动：平衡更好，预防尚未证实

轻度认知障碍后，运动可改善平衡和部分力量指标。较高的体适能可能降低未来轻度认知障碍风险，但预防作用仍未得到证实。

mild cognitive impairment运动有氧运动抗阻训练

阅读文章 →

2026年4月6日心理健康

姜黄素、运动与情绪：协同作用的说法存在缺口

有氧运动和生物利用度较高的姜黄素各自都有改善情绪的证据，但尚无人类试验表明二者结合优于单独运动。

bdnfcurcumin有氧运动抑郁

阅读文章 →

2026年3月27日体力活动

耐力运动、线粒体肽与代谢

一项小型人体试验发现，骑行可提高人源肽水平，而抗阻运动则未见此效应。MOTS-c与糖尿病数据能告诉我们什么，以及不能告诉我们什么。

humaninmots-c线粒体肽有氧运动

阅读文章 →

2026年3月27日体力活动

肌少症干预排行榜：全身振动训练处于何位

肌少症干预措施的排序综述：为何渐进式抗阻训练居首，蛋白质在哪些方面有帮助，以及全身振动训练能做什么。

肌少症抗阻训练网络荟萃分析肌肉质量

阅读文章 →

2026年3月25日体力活动

复合运动或有助于支持2型糖尿病患者的脑健康

有氧运动与抗阻训练相结合可改善2型糖尿病患者的血糖和体能，并可能带来适度的认知益处。

2型糖尿病有氧运动抗阻训练hba1c

阅读文章 →

2026年3月23日体力活动

7,500 步与抑郁症：预防的证据更充分

每日 7,500 步的目标与较低的抑郁症风险相关，但运动作为治疗手段的证据，尤其在难治性抑郁症中，仍有局限。

步行抑郁症7500步心理健康

阅读文章 →

2026年3月22日体力活动

一次运动提高了脑血流量——但这并不能证明什么

一项小型交叉研究发现，60分钟运动可提高关键脑区的血流量。胰岛素、乳酸、BDNF，以及研究局限性同样重要。

有氧运动脑血流认知功能海马体

阅读文章 →

2026年3月22日体力活动

VO2峰值与脑健康：衰老相关运动试验揭示了什么

提高VO2峰值能否帮助保护衰老中的大脑？试验将体适能提升与额叶灰质联系起来，但认知方面的证据仍喜忧参半。

最大摄氧量有氧运动灰质大脑老化

阅读文章 →

2026年3月22日体力活动

一项小型试验中，低强度骑行优于中等强度运动

一项小型fNIRS试验发现，低强度骑行比中等强度运动更能改善Stroop任务速度和顶叶激活。这意味着什么，又不意味着什么。

有氧运动执行功能低强度训练皮层激活

阅读文章 →

2026年3月21日体力活动

为何运动对儿童血压的影响可能不同于成人

一项为期13年的研究表明，瘦体重可能掩盖运动对儿童血压的影响，而成人传感器数据显示出剂量-反应关系。

血压有氧运动瘦体重儿童

阅读文章 →

2026年3月18日血糖监测

CGM 运动准确性与传感器-结局悖论

唯一直接比较运动的研究发现，isCGM 的传感器误差低于 rtCGM，但真实世界中的 T1D 结局更支持 rtCGM。设备购买者应了解什么。

持续血糖监测dexcomfreestyle libre血糖追踪

阅读文章 →

第 1 页，共 3 页下一页 →