2026年3月28日营养Omega-3 降低甘油三酯的新型肠道机制小鼠研究表明，omega-3 可通过 N-酰基牛磺酸抑制甘油三酯吸收。BAAT 的含义是什么——人类数据仍缺少什么。鱼油omega-3甘油三酯taurine阅读文章 →
2026年3月28日营养地中海饮食加运动：甘油三酯的小协同效应一项析因随机试验发现，地中海饮食与运动对餐后甘油三酯存在小而短暂的协同效应——但仍有疑问待解。地中海饮食甘油三酯体力活动脂质代谢阅读文章 →
2026年3月26日体力活动为胆固醇运动：为何年龄会改变最佳组合对大多数成年人而言，组合训练效果最佳，但60岁后有氧运动可能同样有效。以下是荟萃分析对血脂、剂量、高强度间歇训练和糖尿病的结论。运动处方胆固醇有氧训练抗阻训练阅读文章 →
2026年3月26日营养素食饮食加运动：心血管代谢的量化分析一项涵盖27项试验的分析量化了素食饮食加运动如何影响LDL、甘油三酯和血压，以及协同效应这一说法的边界所在。素食饮食LDL胆固醇血压甘油三酯阅读文章 →
2026年3月26日营养为什么石榴补充剂的效果可能取决于你的肠道微生物一项小型双盲试验显示，某一亚组的甘油三酯降低了约23%。肠道代谢型可能解释了为什么多酚补充剂的效果并不均一。多酚甘油三酯肠道微生物组urolithins阅读文章 →
2026年3月26日营养DASH 饮食改善肥胖人群血脂：22项试验显示了什么DASH 能改善超重成人的胆固醇吗？一项涵盖22项试验的综述发现，LDL 和 VLDL 小幅降低，但肥胖人群的甘油三酯或 HDL 没有变化。DASH饮食血脂异常甘油三酯HDL胆固醇阅读文章 →
2026年3月15日体力活动抗阻训练可降低HbA1c而无需减重一项涵盖19项试验的综述发现，抗阻训练可降低患2型糖尿病老年人的HbA1c，且未伴随显著的体重或脂肪减少。抗阻训练2型糖尿病hba1c瘦体重阅读文章 →
2026年3月15日营养花青素与心脏健康：血脂获益与血糖局限富含花青素的食物能改善胆固醇或血糖吗？回顾47项随机对照试验、一项针对2型糖尿病的越橘试验及肠道微生物组相关说法。花青素血脂检测甘油三酯血糖阅读文章 →
2026年3月14日营养纯素饮食试验对心脏健康实际显示了什么纯素饮食 RCT 可小幅降低 LDL、体重和 HbA1c。查看确切效应量、HDL 与甘油三酯的权衡，以及长期证据缺口。纯素饮食2型糖尿病hba1cHDL胆固醇阅读文章 →
2026年3月13日营养热量限制：男性减重更多，女性维持更多DiOGenes 试验发现，热量限制期间男性减重更多；而在为期六个月的维持期内，女性对关键脂质指标改善的保持更佳。卡路里限制性别差异内脏脂肪胰岛素敏感性阅读文章 →
2026年3月10日体力活动踢野球足球或可改善青少年心脏健康指标一项青少年荟萃分析显示，小场地足球比赛降低了血压和甘油三酯。以下是证据支持的结论，以及证据不支持的结论。vo2 max小场足球心脏代谢甘油三酯阅读文章 →