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体力活动

有氧运动会毁掉增肌成果吗?HIIT与力量训练研究怎么说

有氧运动会毁掉肌肉增长成果吗?一项为期16周的HIIT试验和多项荟萃分析显示,有氧运动的类型、量、时机及训练状态为何会影响力量训练者的答案。

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