2026年6月19日认知衰老

太极还是HIFT用于轻度认知障碍：哪种更适合？

太极或可帮助患有MCI的老年人在课程结束后保持活动；HIFT侧重改善功能。两者均尚未证实可预防痴呆。

mild cognitive impairmentTai Ji QuanHIFT老年人

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2026年6月14日暴露组

二氧化碳、挥发性有机物和客舱压力会让你的思维变得模糊吗？

一项大型模拟飞行试验发现，二氧化碳、挥发性有机物或客舱压力并未导致广泛的认知下降——但高温和气味可能会改变情况。

室内空气质量二氧化碳挥发性有机化合物飞机客舱压力

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2026年3月22日体力活动

一项小型试验中，低强度骑行优于中等强度运动

一项小型fNIRS试验发现，低强度骑行比中等强度运动更能改善Stroop任务速度和顶叶激活。这意味着什么，又不意味着什么。

有氧运动执行功能低强度训练皮层激活

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2026年3月18日心理健康

高强度间歇训练能提升工作专注力吗？证据不一

急性高强度间歇训练可能短暂改善抑制控制和信息处理速度，但关于持久认知获益或更佳工作产出的证据仍然有限。

HIIT抑制控制信息处理速度认知表现

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2026年3月8日体力活动

抗阻训练提升BDNF的幅度可能高于有氧运动

一项纳入39项试验的网络Meta分析显示，抗阻训练在血清BDNF方面优于HIIT和有氧运动。但问题在于：BDNF可能无法预测认知。

bdnf抗阻训练hiit有氧运动

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2026年3月8日体力活动

午饭后抖腿：真是大脑妙招，还是小样本研究的巧合？

一项规模很小的随机试验发现，久坐期间在桌前抖腿或可减轻午饭后的认知下降。有趣的信号，但证据仍然薄弱。

腿部轻敲抖腿久坐执行功能

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