2026年3月26日体力活动颈动脉斑块的有氧运动：试验结果显示什么一项纳入34项试验的荟萃分析发现，有氧运动和高强度间歇训练可降低颈动脉壁厚度，而组合训练未显示出显著效果。有氧训练抗阻训练hiit颈动脉厚度阅读文章 →
2026年3月15日营养膳食硝酸盐改善血管指标——尚未证实可预防心血管疾病甜菜根汁和绿叶蔬菜可改善血流介导的血管舒张和动脉僵硬度，但试验尚未显示可减少心脏病发作或卒中。甜菜根汁一氧化氮血流介导的舒张血压阅读文章 →
2026年3月15日体力活动循环抗阻训练或可降低60岁后血压一项2025年对循环式抗阻训练的综述发现，老年人的血压和动脉僵硬度较低。以下说明这些试验能够证明什么，以及不能证明什么。抗阻训练循环训练血压动脉僵硬度阅读文章 →
2026年3月15日体力活动绝经后改善动脉僵硬度的最佳运动有氧运动与抗阻训练相结合，对于降低绝经后的动脉僵硬度拥有最有力的证据——但训练时机、测量方法和遗传因素也很重要。动脉硬度更年期有氧-抗阻训练血管健康阅读文章 →
2026年3月9日体力活动运动可降低动脉僵硬度——但有一个重要前提有氧运动可降低老年人的动脉僵硬度，但一项发表于《Circulation》的试验发现，肥胖者可能还需要适度限制热量摄入。脉搏波速度动脉硬化有氧运动主动脉硬化阅读文章 →
2026年3月9日体力活动有氧运动在改善儿童动脉僵硬度方面优于HIIT一项网络荟萃分析显示，在降低儿童动脉僵硬度方面，有氧运动优于HIIT——但关键的长期问题仍未得到解答。有氧运动hiit动脉僵硬度pulse wave velocity阅读文章 →