HIIT ajuda a função autonômica cardíaca, mas não os nervos dos pés no DM2
No diabetes tipo 2, 12 semanas de HIIT melhoraram medidas autonômicas cardíacas, mas não a estrutura dos nervos sensoriais. O que isso significa para a neuropatia.
Intervalos de sprint: mais minutos melhoram a saúde metabólica?
Mais intervalos de sprint melhoram a saúde metabólica? Nova metarregressão não detecta efeito de dose, mas há limites nas evidências sobre diabetes e recuperação.
HIIT após os 50: eficaz, mas não melhor que exercício moderado
HIIT supera o exercício moderado após os 50? Revisões mostram melhor condicionamento e função que a inatividade, mas sem vantagem relevante sobre MICT.
Treino de força pode elevar o BDNF mais do que exercício aeróbico
Uma metanálise em rede de 39 ensaios classificou o treino de força acima do HIIT e do exercício aeróbico para BDNF sérico. O porém: o BDNF pode não prever cognição.
Melhor exercício para a memória de trabalho infantil? As evidências indicam que depende
Uma metanálise em rede de 2025 sugere que a dança pode melhorar a precisão da memória de trabalho, enquanto o exercício aeróbico pode acelerar o tempo de reação em crianças saudáveis.
HIIT, Yoga e Depressão em Universitários: O que Vence?
Uma metanálise em rede de 2023 colocou o HIIT em primeiro lugar para depressão em universitários. O porém: esse resultado veio de apenas 14 participantes de HIIT.
Exercício e NASH: ganhos comprovados por biópsia, ensaios pequenos
O exercício pode melhorar a MASH confirmada por biópsia, provavelmente via sensibilidade muscular à insulina. O porém: o melhor ensaio mecanístico é pequeno.
Exercício on-line para câncer funciona, mas mantê-lo é difícil
O exercício remoto pode igualar a reabilitação oncológica presencial sob supervisão real, mas evidências de longo prazo mostram que o mais difícil é manter sobreviventes engajados.
HIIT mais dieta pode superar o HIIT isolado para a saúde vascular
Em crianças com obesidade, o HIIT melhora a resistência à insulina e a pressão arterial. Um ECR constatou que adicionar dieta melhorou marcadores endoteliais.
Exercício para fígado gorduroso: melhor tipo e dose mínima
Duas metanálises de 2025-2026 finalmente quantificaram o exercício para NAFLD/MASLD, incluindo a dose mínima e por que os rankings por modalidade divergem.
L-citrulina e HIIT: Mesma combinação, biologia diferente
O que a L-citrulina acrescenta ao HIIT em idosos versus adolescentes com fígado gorduroso: evidência modesta, alvos distintos e limites às alegações de desempenho.