12/07/2026Neurodegeneração

Condicionamento físico e risco de Alzheimer: o que as evidências mostram

Melhor aptidão cardiorrespiratória pode retardar o declínio relacionado ao Alzheimer? Dados de coortes a associam à memória e a biomarcadores, mas ensaios não provam causa.

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9/07/2026Mortalidade

Condicionamento físico e longevidade: um forte sinal, não uma prova

Melhor condicionamento cardiorrespiratório prevê uma vida mais longa? Coortes do Reino Unido e dos EUA mostram associação consistente com mortalidade, mas sem provar causalidade em adultos.

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17/06/2026Fisiologia do exercício

Uma única pedalada moderada pode mudar o uso mitocondrial de combustível?

Ciclismo moderado pode mudar o uso mitocondrial de combustível? Estudos humanos mostram alterações musculares agudas, mas evidência direta de respiração é limitada.

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29/03/2026Saúde Materna

Aptidão física, dieta DASH e risco de pré-eclâmpsia: o que sabemos

A aptidão física ou a dieta DASH podem prevenir a pré-eclâmpsia? Veja as evidências sobre distúrbios hipertensivos da gestação, segurança e limites.

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27/03/2026Atividade física

Aconselhamento sobre atividade pode reduzir a mortalidade no diabetes tipo 2?

Um pequeno ensaio de 11 anos sobre diabetes associou o aconselhamento sobre atividade a menor mortalidade. Por que o resultado intriga—e está longe de ser conclusivo.

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24/03/2026Atividade física

Intervalos de Sprint: Treinos Mais Rápidos, Evidências Cardíacas Inconclusivas

O treino intervalado de sprint pode melhorar o condicionamento, mas uma revisão guarda-chuva de 2025 não encontrou vantagem comprovada sobre o cardio contínuo — e grande parte das evidências é de baixa qualidade.

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22/03/2026Atividade física

VO2peak e saúde cerebral: o que mostram os ensaios de exercício no envelhecimento

Melhorar o VO2peak pode ajudar a preservar o cérebro no envelhecimento? Ensaios associam ganhos no condicionamento à substância cinzenta frontal, mas as evidências sobre cognição permanecem mistas.

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19/03/2026Saúde mental

Exercício, Condicionamento Físico e Cognição sob Estresse Extremo

Um ECR com foco em refugiados não encontrou benefício cognitivo direto do exercício, mas ganhos de condicionamento acompanharam melhora. O que isso significa.

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16/03/2026Atividade física

Estilo de vida reduz risco cardíaco em todos os perfis genéticos, com limites

Estudos em coortes europeias, coreanas, norueguesas e dos EUA associam condicionamento, dieta e não fumar a menor risco cardiovascular em cada nível genético.

doenças cardiovascularesaptidão cardiorrespiratóriavo2 maxrisco genético

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16/03/2026Atividade física

Teen Fitness, BMI, and Severe Infection Risk Decades Later

A million-man Swedish cohort links low teen fitness and higher BMI with later sepsis, pneumonia, and endocarditis—without proving that either causes it.

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16/03/2026Métricas Físicas

A estimativa de VO2max do seu dispositivo vestível acompanha o condicionamento físico real?

Estimativas de VO2max de dispositivos vestíveis podem refletir tendências reais de condicionamento, mas a precisão de pesquisa não se transferiu bem para Apple Watch, Garmin ou Fitbit.

vo2 maxwearablesaptidão cardiorrespiratóriafrequência cardíaca

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16/03/2026Atividade física

Aptidão cardiorrespiratória e mortalidade: a relação dose-resposta

A aptidão cardiorrespiratória e o VO2max predizem a mortalidade em grandes coortes. Conheça o gradiente por MET, quem mais se beneficia e os limites das evidências.

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