11/07/2026Composição Corporal

Por que o exercício importa para a massa magra durante a perda de peso

Fazer dieta pode reduzir a massa magra, sobretudo sem exercício. Nova pesquisa relaciona a sensibilidade à insulina inicial ao risco e aponta o FGF19 como pista precoce.

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15/06/2026Envelhecimento Cognitivo

Exercício após CCL: melhor equilíbrio, prevenção não comprovada

O exercício pode melhorar o equilíbrio e algumas medidas de força após comprometimento cognitivo leve. Maior aptidão pode reduzir o risco futuro de CCL, mas a prevenção permanece não comprovada.

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6/04/2026Saúde mental

Curcumina, Exercício e Humor: A Alegação de Sinergia Tem uma Lacuna

Exercício aeróbico e curcumina biodisponível têm evidências sobre humor, mas nenhum ensaio em humanos mostrou que a combinação supera o exercício isolado.

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27/03/2026Atividade física

Exercício de resistência, peptídeos mitocondriais e metabolismo

Um pequeno ensaio em humanos constatou que o ciclismo elevou a humanina, mas o exercício resistido não. O que dados sobre MOTS-c e diabetes podem ou não dizer.

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27/03/2026Atividade física

Ranking de intervenções para sarcopenia: onde a WBV se encaixa

Uma revisão classificada das intervenções para sarcopenia: por que o treino de resistência progressiva lidera, onde a proteína ajuda e o que a vibração de corpo inteiro pode fazer.

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25/03/2026Atividade física

Exercício Combinado Pode Favorecer a Saúde Cerebral no Diabetes Tipo 2

Exercício aeróbico e de resistência combinado melhora a glicemia e o condicionamento físico no diabetes tipo 2 — e pode trazer modesto benefício cognitivo.

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23/03/2026Atividade física

7.500 passos e depressão: a prevenção tem evidências melhores

Uma meta diária de 7.500 passos está associada a menor risco de depressão, mas há limites para o exercício como tratamento, sobretudo na depressão resistente.

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22/03/2026Atividade física

Um Treino Aumentou o Fluxo Sanguíneo Cerebral — O Que Isso Não Prova

Um pequeno estudo cruzado constatou que um treino de 60 minutos aumentou o fluxo sanguíneo em regiões cerebrais-chave. Insulina, lactato, BDNF e limites importam.

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22/03/2026Atividade física

VO2peak e saúde cerebral: o que mostram os ensaios de exercício no envelhecimento

Melhorar o VO2peak pode ajudar a preservar o cérebro no envelhecimento? Ensaios associam ganhos no condicionamento à substância cinzenta frontal, mas as evidências sobre cognição permanecem mistas.

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22/03/2026Atividade física

Ciclismo de Baixa Intensidade Superou Exercício Moderado em um Pequeno Ensaio

Um pequeno ensaio com fNIRS constatou que o ciclismo de baixa intensidade melhorou mais a velocidade no Stroop e a ativação parietal do que o exercício moderado. O que isso significa — e o que não significa.

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21/03/2026Atividade física

Por que o exercício pode afetar a pressão arterial de crianças de forma diferente da de adultos

Um estudo de 13 anos sugere que a massa magra pode mascarar o efeito do exercício na pressão arterial em crianças, enquanto dados de sensores em adultos mostram resposta à dose.

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18/03/2026Monitoramento de Glicose

Precisão dos CGMs no Exercício e o Paradoxo Sensor-Desfecho

A única comparação direta no exercício encontrou menor erro do sensor com isCGM do que rtCGM, mas os desfechos reais no DM1 favorecem rtCGM. O que compradores devem saber.

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