Suco de beterraba melhora a FMD, não a força, em usuários de AAS
Um pequeno ensaio cruzado constatou que o suco de beterraba melhorou a função endotelial em fisiculturistas que usam AAS, mas não alterou a pressão arterial nem a força.
O alongamento passivo e a vibração podem melhorar a recuperação após o exercício?
O alongamento passivo das panturrilhas antes do cardio preservou um marcador vascular em um pequeno ensaio; a vibração de 15 Hz pode favorecer a recuperação autonômica pós-exercício.
Medicamentos GLP-1 e AVC: o que as evidências realmente mostram
Medicamentos GLP-1 reduzem o risco de AVC? Ensaios mostram menos AVC isquêmico no diabetes tipo 2 de alto risco; dados sobre hemorragia e obesidade permanecem incertos.
IMST de alta resistência para pressão arterial: o que sabemos
Cinco minutos de treino muscular inspiratório de alta resistência podem reduzir a pressão arterial? Um pequeno ensaio com simulação diz que sim, mas replicação e limites de segurança importam.
Por que os benefícios vasculares do exercício variam após a menopausa
O exercício aeróbico melhora a saúde cardiometabólica após a menopausa, mas a função arterial pode variar. Novas evidências apontam para o óxido nítrico, não para falhas na detecção.
Dose de exercício para melhorar a DFM: o que os estudos realmente podem dizer
HIIT, frequência ou sessões mais longas podem melhorar a dilatação mediada por fluxo? Veja o que ensaios em insuficiência cardíaca e envelhecimento saudável mostram.
Dieta mediterrânea vs. dieta com baixo teor de gordura: as evidências sobre DCV são mais complexas
Dietas mediterrâneas melhoram vários marcadores de risco cardíaco mais do que dietas com baixo teor de gordura, mas um ensaio de 7 anos encontrou benefícios semelhantes nos eventos com forte adesão.
Banhos Quentes Após o Exercício: Ganhos Vasculares, Não Milagre Metabólico
Um banho a 40°C após o treino melhorou medidas vasculares além do exercício isolado em um pequeno ensaio, mas não elevou aptidão, glicose, lipídios ou inflamação.
O exercício pode reduzir a rigidez arterial — com uma grande ressalva
O exercício aeróbico pode reduzir a rigidez arterial em idosos, mas um ensaio da Circulation constatou que a obesidade também pode exigir restrição calórica moderada.
HIIT mais dieta pode superar o HIIT isolado para a saúde vascular
Em crianças com obesidade, o HIIT melhora a resistência à insulina e a pressão arterial. Um ECR constatou que adicionar dieta melhorou marcadores endoteliais.
Dose de suco de beterraba: quanto nitrato realmente funciona?
Quanto suco de beterraba funciona? Novo ECR e metanálises mapeiam a dose-resposta do nitrato para pressão arterial e função endotelial, com limites reais.