Apnea del sueño, insomnio y riesgo de demencia: lo que sabemos
¿El insomnio y la apnea del sueño elevan el riesgo de demencia? Un metaanálisis de 2025 vincula ambos con deterioro cognitivo posterior, pero el tratamiento no ha demostrado prevenirla.
El ejercicio para la apnea del sueño puede profundizar el sueño, no solo reducir el IAH
El ejercicio puede hacer más por la apnea obstructiva del sueño que reducir el IAH. Nueva evidencia sugiere que los programas más largos pueden desplazar el sueño hacia un sueño profundo de ondas lentas.