¿Cuándo importa más el ejercicio para el riesgo de demencia?
Los datos de Framingham vinculan la actividad física en la mediana edad y la vejez con un menor riesgo de demencia. Qué significa y qué no puede demostrar.
Aumento matutino de la presión arterial: ¿ayuda el horario del ejercicio?
El HIIT matutino frente al vespertino no modificó el aumento matutino de la presión arterial en un ensayo pequeño. El tipo de entrenamiento, cronotipo y dieta pueden importar más.
¿Podría el momento de tomar la píldora anticonceptiva cambiar el uso de combustible durante el ejercicio?
¿Podría el momento de tomar la píldora anticonceptiva afectar la quema de grasa durante el ejercicio? Un pequeño ensayo cruzado evalúa la idea, pero la guía práctica espera replicación.
El ejercicio después de comer reduce mejor los picos de glucosa que antes de comer
Caminar después de comer puede atenuar mejor los picos de glucosa que hacer ejercicio antes. Conoce el momento ideal, qué aporta el HIIT y hasta dónde llega la evidencia.