12 jul 2026Neurodegeneración

Aptitud física y riesgo de Alzheimer: lo que muestra la evidencia

¿Puede una mejor aptitud cardiorrespiratoria ralentizar el deterioro relacionado con el Alzheimer? Cohortes la vinculan con memoria y biomarcadores, pero los ensayos no prueban causalidad.

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9 jul 2026Mortalidad

Aptitud física y longevidad: una señal sólida, no una prueba

¿Una mejor aptitud cardiorrespiratoria predice una vida más larga? Cohortes del Reino Unido y EE. UU. muestran un vínculo consistente con la mortalidad, pero la causalidad sigue sin demostrarse en adultos.

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17 jun 2026Fisiología del ejercicio

¿Puede un paseo moderado en bicicleta cambiar el uso de combustible mitocondrial?

¿Puede una sesión moderada de ciclismo cambiar el uso de combustible mitocondrial? Estudios en humanos muestran cambios musculares agudos, mientras que la evidencia directa sobre la respiración sigue siendo limitada.

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29 mar 2026Salud Materna

Condición física, dieta DASH y riesgo de preeclampsia: lo que sabemos

¿Pueden la condición física o una dieta DASH prevenir la preeclampsia? Revisa la evidencia sobre trastornos hipertensivos del embarazo, seguridad y límites.

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27 mar 2026Actividad física

¿Puede el asesoramiento sobre actividad reducir la mortalidad en la diabetes tipo 2?

Un pequeño ensayo de 11 años sobre diabetes vinculó el asesoramiento sobre actividad con menor mortalidad. Un resultado intrigante, pero lejos de estar resuelto.

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24 mar 2026Actividad física

Intervalos de sprint: entrenamientos más rápidos, evidencia cardíaca incierta

El entrenamiento por intervalos de sprint puede mejorar la forma física, pero una revisión paraguas de 2025 no halló ventaja probada sobre el cardio continuo; gran parte de la evidencia es de baja calidad.

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22 mar 2026Actividad física

VO2peak y salud cerebral: lo que muestran los ensayos de ejercicio en el envejecimiento

¿Mejorar el VO2peak puede ayudar a preservar el cerebro durante el envejecimiento? Los ensayos vinculan mejoras físicas con materia gris frontal, pero la evidencia cognitiva sigue siendo mixta.

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19 mar 2026Salud mental

Ejercicio, condición física y cognición bajo estrés extremo

Un ECA en refugiados no halló beneficio cognitivo directo del ejercicio, pero mejorar la condición física se asoció con mejoría. Implicaciones para estrés, dolor y entrenamiento.

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16 mar 2026Actividad física

El estilo de vida reduce el riesgo cardíaco en todos los perfiles genéticos, con límites

Estudios en cohortes europeas, coreanas, noruegas y estadounidenses vinculan ejercicio, dieta y no fumar con menor riesgo cardiovascular en cada nivel genético.

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16 mar 2026Actividad física

Teen Fitness, BMI, and Severe Infection Risk Decades Later

A million-man Swedish cohort links low teen fitness and higher BMI with later sepsis, pneumonia, and endocarditis—without proving that either causes it.

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16 mar 2026Métricas de Fitness

¿Puede la estimación de VO2max de tu dispositivo wearable reflejar tu condición física real?

Las estimaciones de VO2max de los wearables pueden reflejar tendencias reales de condición física, pero su precisión de investigación no se ha trasladado bien a Apple Watch, Garmin ni Fitbit.

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16 mar 2026Actividad física

Aptitud cardiorrespiratoria y mortalidad: la relación dosis-respuesta

La aptitud cardiorrespiratoria y el VO2máx predicen la mortalidad en grandes cohortes. Conoce el gradiente por MET, quién se beneficia más y los límites de la evidencia.

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