¿Puede la terapia del sueño en la mediana edad mejorar la cognición? Lo que sabemos
¿La TCC-I o la atención plena en la mediana edad mejoran el sueño y la cognición? Revisa seis ensayos, la salvedad de la apnea y la afirmación no probada.
El sueño de ondas lentas puede afectar la resistencia a la insulina antes que la glucosa
Un primer metaanálisis de ECA halló que alterar el sueño de ondas lentas aumentó la resistencia a la insulina sin elevar la glucosa. Lo que significa y sigue sin probarse.
El ejercicio para la apnea del sueño puede profundizar el sueño, no solo reducir el IAH
El ejercicio puede hacer más por la apnea obstructiva del sueño que reducir el IAH. Nueva evidencia sugiere que los programas más largos pueden desplazar el sueño hacia un sueño profundo de ondas lentas.