Apnea del sueño, insomnio y riesgo de demencia: lo que sabemos
¿El insomnio y la apnea del sueño elevan el riesgo de demencia? Un metaanálisis de 2025 vincula ambos con deterioro cognitivo posterior, pero el tratamiento no ha demostrado prevenirla.
Gafas que bloquean la luz azul para dormir: lo que realmente muestran los ensayos
¿Mejoran el sueño las gafas que bloquean la luz azul? Cochrane halló evidencia de certeza muy baja, y un ensayo en adultos sanos no observó beneficio objetivo con lentes nocturnas.
Orexina, sofocos e insomnio menopáusico: evidencia preliminar
¿Puede una vía hipotalámica vincular los sofocos y el insomnio? Lo que halló un pequeño ensayo de suvorexant y por qué fezolinetant aún tiene evidencia más sólida.