11 jul 2026Composición Corporal

Por qué el ejercicio importa para la masa magra durante la pérdida de peso

Hacer dieta puede reducir la masa magra, sobre todo sin ejercicio. Nueva investigación vincula la sensibilidad a la insulina inicial con el riesgo y señala FGF19 como pista temprana.

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15 jun 2026Envejecimiento Cognitivo

Ejercicio tras el DCL: mejor equilibrio, prevención no demostrada

El ejercicio puede mejorar el equilibrio y algunas medidas de fuerza tras el deterioro cognitivo leve. Una mayor aptitud física puede reducir el riesgo futuro de DCL, pero la prevención sigue sin demostrarse.

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6 abr 2026Salud mental

Curcumina, ejercicio y estado de ánimo: la afirmación de sinergia tiene una laguna

El ejercicio aeróbico y la curcumina biodisponible cuentan con evidencia sobre el estado de ánimo, pero ningún ensayo en humanos ha mostrado que combinarlos supere al ejercicio solo.

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27 mar 2026Actividad física

Ejercicio de resistencia, péptidos mitocondriales y metabolismo

Un pequeño ensayo en humanos halló que el ciclismo elevó la humanina, pero el ejercicio de fuerza no. Qué pueden y no pueden decirnos MOTS-c y los datos sobre diabetes.

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27 mar 2026Actividad física

Clasificación de intervenciones para la sarcopenia: dónde encaja la WBV

Una revisión clasificada de intervenciones para la sarcopenia: por qué lidera el entrenamiento de resistencia progresiva, dónde ayuda la proteína y qué puede hacer la vibración corporal total.

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25 mar 2026Actividad física

El ejercicio combinado puede favorecer la salud cerebral en la diabetes tipo 2

El ejercicio aeróbico y de resistencia combinado mejora la glucemia y la condición física en la diabetes tipo 2, y podría aportar un modesto beneficio cognitivo.

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23 mar 2026Actividad física

7.500 pasos y depresión: la prevención tiene mejor evidencia

Una meta diaria de 7.500 pasos se asocia con menor riesgo de depresión, pero la evidencia del ejercicio como tratamiento, sobre todo en depresión resistente, tiene límites.

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22 mar 2026Actividad física

Un entrenamiento elevó el flujo sanguíneo cerebral: lo que no demuestra

Un pequeño estudio cruzado halló que 60 minutos de ejercicio elevaron el flujo sanguíneo en regiones cerebrales clave. Importan la insulina, el lactato, el BDNF y los límites.

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22 mar 2026Actividad física

VO2peak y salud cerebral: lo que muestran los ensayos de ejercicio en el envejecimiento

¿Mejorar el VO2peak puede ayudar a preservar el cerebro durante el envejecimiento? Los ensayos vinculan mejoras físicas con materia gris frontal, pero la evidencia cognitiva sigue siendo mixta.

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22 mar 2026Actividad física

El ciclismo de baja intensidad superó al ejercicio moderado en un pequeño ensayo

Un pequeño ensayo con fNIRS halló que el ciclismo de baja intensidad mejoró más que el ejercicio moderado la velocidad Stroop y la activación parietal. Qué significa y qué no.

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21 mar 2026Actividad física

Por qué el ejercicio puede afectar la presión arterial de los niños de forma distinta que la de los adultos

Un estudio de 13 años sugiere que la masa magra puede ocultar el efecto del ejercicio sobre la presión arterial en niños, mientras que datos de sensores en adultos muestran una respuesta a la dosis.

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18 mar 2026Monitoreo de Glucosa

Precisión de los MCG durante el ejercicio y la paradoja sensor-resultados

La única comparación directa durante el ejercicio halló menor error con isCGM que con rtCGM, pero los resultados reales en DT1 favorecen rtCGM. Qué deben saber los compradores.

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