15 jun 2026Envejecimiento psicológico

Estrés, fuerza de prensión y la señal de riesgo del envejecimiento

La adversidad psicosocial se asocia con fragilidad y biomarcadores del envejecimiento. Descubre por qué la fuerza de prensión puede alertar del riesgo de mortalidad en adultos mayores con depresión.

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6 abr 2026Salud mental

Curcumina, ejercicio y estado de ánimo: la afirmación de sinergia tiene una laguna

El ejercicio aeróbico y la curcumina biodisponible cuentan con evidencia sobre el estado de ánimo, pero ningún ensayo en humanos ha mostrado que combinarlos supere al ejercicio solo.

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25 mar 2026Salud mental

Ensayo PMSB-E: el ejercicio mejoró la función, no el estado de ánimo

Un ensayo con 427 personas halló mejoras duraderas en la función física, pero ningún beneficio para la depresión o la ansiedad. Lo que PMSB-E puede y no puede decir a los adultos mayores.

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23 mar 2026Salud mental

¿Los mensajes de texto con IA pueden hacer que camines? El ECA DIAMANTE

Un ensayo de mensajes de texto con aprendizaje por refuerzo aumentó los pasos diarios en adultos con diabetes y depresión. ¿Importa clínicamente la personalización mediante IA?

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23 mar 2026Actividad física

7.500 pasos y depresión: la prevención tiene mejor evidencia

Una meta diaria de 7.500 pasos se asocia con menor riesgo de depresión, pero la evidencia del ejercicio como tratamiento, sobre todo en depresión resistente, tiene límites.

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23 mar 2026Actividad física

TCC o mindfulness más Fitbit: el problema de los 3 pasos

Un ensayo en pacientes cardiovasculares con depresión halló que la TCC autoguiada o el mindfulness más Fitbit sumaron unos 3 pasos diarios, y el efecto desapareció tras ocho semanas.

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22 mar 2026Salud mental

Can BL NCC3001 Explain the IBS Gut-Brain Link?

BL NCC3001 changed metabolites linked with mood in a small IBS trial. The gut-brain mechanism is intriguing, but far from proven.

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21 mar 2026Nutrición

Probióticos y dependencia de nicotina: qué encontró un ECA

Un ensayo de 12 semanas en fumadores halló puntuaciones más bajas de dependencia de nicotina con probióticos, pero el ánimo no cambió y el resultado necesita replicación.

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19 mar 2026Salud mental

Psilocibina frente a escitalopram: ¿desaparece la ventaja?

La terapia con psilocibina puede reducir la depresión, pero un metaanálisis de 2026 no halló ventaja significativa sobre antidepresivos abiertos tras el sesgo de expectativa.

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17 mar 2026Salud mental

L. reuteri para la depresión: la trampa de las cepas múltiples

Un metaanálisis de 2025 halló que L. reuteri solo no mejoró la depresión, mientras que probióticos mixtos que lo contenían mostraron una señal modesta.

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17 mar 2026Salud mental

Dieta mediterránea y salud mental adolescente: lo que sabemos

¿Puede una dieta mediterránea favorecer el ánimo adolescente a través del microbioma intestinal? La evidencia muestra asociación, pero los ensayos no son concluyentes.

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17 mar 2026Salud mental

Probióticos para la depresión: quiénes podrían responder y quiénes no

Un metaanálisis de 34 ECA halló un beneficio modesto para la depresión con tratamientos del microbioma, pero la señal se concentró en ensayos asiáticos y de corta duración.

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