¿Qué puntuaciones de dietas saludables para el cerebro se asocian mejor con el riesgo de demencia?
Un análisis cuidadoso de las puntuaciones MIND, mediterránea, DASH, HEI y basadas en plantas muestra qué patrones se asociaron mejor con la cognición y la mortalidad por Alzheimer.
El mejor ejercicio para la salud cerebral después de los 60: cuál ocupa el primer lugar
¿Qué ejercicios favorecen más la cognición después de los 60? Revisa la evidencia sobre entrenamiento multicomponente, tai chi, ejercicio aeróbico, fuerza y límites actuales de la demencia.
Dieta mediterránea y ejercicio para la salud cerebral: qué muestran los ensayos
¿Pueden una dieta mediterránea y el ejercicio proteger el cerebro que envejece? La evidencia apoya la salud cognitiva, pero los ensayos no han demostrado prevenir la demencia.
Energía cerebral y envejecimiento: qué muestran realmente los ensayos con cetonas
¿Puede cambiar la energía cerebral con la edad? El síndrome metabólico se asocia con mayores costes energéticos cerebrales, y los ensayos con cetonas en DCL ofrecen pistas tempranas y limitadas.
Tai Ji o HIFT para el deterioro cognitivo leve: ¿cuál encaja?
El Tai Ji puede ayudar a adultos mayores con DCL a mantenerse activos tras las clases; HIFT se orienta a la función. Ninguno ha demostrado prevenir la demencia.
Ejercicio tras el DCL: mejor equilibrio, prevención no demostrada
El ejercicio puede mejorar el equilibrio y algunas medidas de fuerza tras el deterioro cognitivo leve. Una mayor aptitud física puede reducir el riesgo futuro de DCL, pero la prevención sigue sin demostrarse.
Entrenamiento de doble tarea para adultos mayores: qué muestran los ensayos
¿Caminar mientras piensas puede mejorar la cognición y la marcha en adultos mayores? La evidencia favorece el entrenamiento de doble tarea, pero la pérdida auditiva y el método de aplicación siguen abiertos.
El suero enriquecido mejoró las puntuaciones de DCL, pero no sabemos por qué
Un ensayo de 12 meses sobre DCL halló mejores puntuaciones cognitivas con suero enriquecido, pero el placebo desconocido y los ingredientes combinados limitan lo que demuestra.
Ejercicio y salud cerebral en el DCL: lo que muestran los mejores ensayos
El ejercicio puede ayudar a preservar la cognición en el deterioro cognitivo leve, pero los ensayos más sólidos muestran poca ventaja del ejercicio aeróbico por sí solo. Esto es lo que respaldan los datos.
Estudio sobre ejercicio en DCL: el tai chi supera al cardio, con matices
Un metaanálisis de 2026 halló que el ejercicio mente-cuerpo superó al cardio estándar en pruebas cognitivas clave de DCL, pero la comparación fue indirecta y lejos de ser definitiva.