Por qué el ejercicio importa para la masa magra durante la pérdida de peso
Hacer dieta puede reducir la masa magra, sobre todo sin ejercicio. Nueva investigación vincula la sensibilidad a la insulina inicial con el riesgo y señala FGF19 como pista temprana.
Por qué el ejercicio puede afectar la presión arterial de los niños de forma distinta que la de los adultos
Un estudio de 13 años sugiere que la masa magra puede ocultar el efecto del ejercicio sobre la presión arterial en niños, mientras que datos de sensores en adultos muestran una respuesta a la dosis.
Qué le hace realmente un ayuno modificado de 10 días al músculo
¿El ayuno prolongado quema músculo? Un ensayo de 10 días sugiere que gran parte de la pérdida temprana de masa magra es agua y glucógeno, pero hay importantes limitaciones.
HMB después de los 50: cuándo 3 gramos pueden ayudar al músculo y cuándo no
El HMB puede mejorar modestamente la masa muscular después de los 50, pero la dosis, duración, sarcopenia y fuerza cambian la respuesta. Esta es la evidencia.
Pérdida de peso con OA de rodilla: ejercicio y proteína para preservar músculo
¿Puedes perder peso con osteoartritis de rodilla sin sacrificar músculo? Los metaanálisis en red favorecen el ejercicio de fuerza y nutrición, con salvedades.