نمط الحياة يخفض خطر القلب عبر مختلف الملفات الجينية، لكن بحدود
تربط دراسات في مجموعات أوروبية وكورية ونرويجية وأمريكية بين اللياقة والنظام الغذائي وعدم التدخين وانخفاض خطر الأمراض القلبية الوعائية في كل مستوى جيني.
النظام الغذائي المتوسطي والإخصاب في المختبر: فرص أفضل، لا ضمان
يرتبط النظام الغذائي على النمط المتوسطي بفرص أفضل للحمل والولادة الحية عبر الإخصاب في المختبر، لكن الأدلة رصدية. ما الذي يؤكل، وما الذي لا يزال مجهولًا؟
الصيام المتقطع مقابل حمية البحر المتوسط لمرض السكري من النوع الثاني
قد يخفض الصيام المتقطع HbA1c بسرعة لدى مرضى السكري من النوع الثاني، لكن حمية البحر المتوسط تستند إلى أدلة أفضل طويلة الأمد. لا توجد تجربة مقارنة مباشرة بينهما.
قد تزيد الأطعمة فائقة المعالجة خطر الدماغ بما يتجاوز جودة النظام الغذائي
ربطت دراسة أتراب أمريكية كبيرة تناول الأطعمة فائقة المعالجة بارتفاع خطر التدهور المعرفي والسكتة الدماغية، حتى بعد مراعاة حميات البحر المتوسط وDASH وMIND.
النظام الغذائي المتوسطي: فوائد للقلب قبل وبعد أمراض القلب والأوعية الدموية
يرتبط الالتزام بالنظام الغذائي المتوسطي بانخفاض خطر السكتة الدماغية بنسبة 12% قبل أمراض القلب والأوعية الدموية، وانخفاض الوفيات لجميع الأسباب بعد التشخيص. والحدود مهمة.