30 مارس 2026التغذية

بدائل ملح البوتاسيوم: هل تخفّض ضغط الدم بأمان؟

خفّضت بدائل ملح البوتاسيوم ضغط الدم في 23 تجربة عشوائية محكومة، وقلّلت السكتات الدماغية في تجربة كبرى. من يستفيد منها، ومن ينبغي أن يتجنبها؟

ضغط الدمpotassium chlorideبدائل الملحhypertension

اقرأ المقال ←

30 مارس 2026الصحة الإيقاعية

الأسبرين قبل النوم وضغط الدم: إشارة معقولة لا برهان

قد يحسن الأسبرين قبل النوم ضغط الدم المتنقل بشكل طفيف مقارنةً بتناوله صباحًا، لكن بيانات العلاج الزمني المتنازع عليها وغياب تجارب النتائج يحدان من الاستنتاجات.

جرعات الأسبرينالإيقاع اليوميضغط الدمraas

اقرأ المقال ←

29 مارس 2026التغذية

مكمّلات ضغط الدم بعد سن 65: ما الذي يتصدر الترتيب؟

صنّف تحليل تلوي شبكي مكمّلات الكرز الحامض والنترات لضغط الدم بعد سن 65. النتائج مثيرة للاهتمام، لكن لم يتفوق أي منها على الدواء الوهمي.

ضغط الدممكملات غذائيةعصير الكرز الحامضأحماض أوميغا-3 الدهنية

اقرأ المقال ←

28 مارس 2026التغذية

أوميغا-3 والرجفان الأذيني: ما الذي تُظهره 34 تجربة فعليًا

هل يزيد زيت السمك خطر الرجفان الأذيني؟ يُظهر تحليل لـ34 تجربة عدم وجود خطر كبير بجرعات معتادة، بينما يتطلب الاستخدام بجرعات عالية دقة في التفسير.

omega-3زيت السمكالرجفان الأذينيepa

اقرأ المقال ←

28 مارس 2026التغذية

الإنزيم المساعد Q10 لقصور القلب: إشارة إلى خفض الوفيات لا برهان

خفض الإنزيم المساعد Q10 الوفيات ودخول المستشفى بسبب قصور القلب في مراجعة للتجارب. لماذا لا تزال إشارة واعدة واحدة دون مستوى العلاج المثبت.

coq10قصور القلبالمكملات الغذائيةالوفيات

اقرأ المقال ←

28 مارس 2026النشاط البدني

المشي حسّن إجهاد القلب في تجربة صغيرة لمرض السكري من النوع الثاني

حسّنت تجربة للمشي استمرت 12 أسبوعًا إجهاد القلب واللياقة ومعدل ضربات القلب أثناء الراحة لدى المصابين بالسكري من النوع الثاني دون وساطة HbA1c. ما دلالة ذلك؟

المشيداء السكري من النوع 2وظيفة القلبvo2 max

اقرأ المقال ←

28 مارس 2026التغذية

27 عنصرًا غذائيًا دقيقًا، 884 تجربة: ما الذي يقي من أمراض القلب؟

تُظهر خريطة أدلة في JACC لـ884 تجربة أن قليلًا من المكملات يقي من الأحداث القلبية الوعائية. تعرّف إلى وضع أوميغا-3 والفولات وCoQ10 وبيتا كاروتين.

أحماض أوميغا-3 الدهنيةمكملات غذائيةصحة القلب والأوعية الدمويةتحليل تلوي

اقرأ المقال ←

28 مارس 2026النشاط البدني

هل يمكن لـ3 دقائق يوميًا من VILPA أن تخفّض خطر القلب لدى النساء؟

قد يقلّل النشاط الحياتي الوجيز عالي الشدة خطر أمراض القلب والأوعية لدى النساء غير الممارسات للرياضة. ماذا تُظهر بيانات UK Biobank، وما الذي لا يمكنها إثباته؟

vilpaصحة القلب والأوعية الدمويةaccelerometryنشاط نمط الحياة

اقرأ المقال ←

27 مارس 2026التغذية

زيت السمك وHRV: لماذا لا تعني النبضة الأبطأ نغمة مبهمية أفضل

هل يحسّن زيت السمك HRV؟ لم تجد أربع تجارب عشوائية محكومة صغيرة أثرًا ثابتًا مقارنةً بالدواء الوهمي، رغم أن زيت السمك الغني بـDHA قد يبطئ معدل القلب في الراحة لدى البالغين.

زيت السمكomega-3hrvالجهاز العصبي اللاإرادي

اقرأ المقال ←

27 مارس 2026التغذية

النظام الغذائي المتوسطي وHumanin وفرضية قلبية جديدة

تربط دراسة صغيرة من عام 2026 الالتزام بالنظام الغذائي المتوسطي بـHumanin وSHMOOSE. الآلية الميتوكوندرية مثيرة للاهتمام، لكنها بعيدة عن الإثبات.

النظام الغذائي المتوسطيHumaninالببتيدات الميتوكوندريةصحة القلب والأوعية الدموية

اقرأ المقال ←

26 مارس 2026النشاط البدني

تخفض التمارين ضغط الدم قبل أن تغيّر الكوليسترول

لدى البالغين قليلي الحركة، يمكن لـ30–40 دقيقة من التمارين خفض ضغط الدم مع بقاء LDL والدهون الثلاثية دون تغيير. ماذا تقول الأدلة؟

ضغط الدمالكوليسترولجرعة التمرينصحة القلب والأوعية الدموية

اقرأ المقال ←

26 مارس 2026التغذية

حمية DASH تخفّض متوسط ضغط الدم، لا تباينه

تخفّض حمية DASH متوسط ضغط الدم بشكل موثوق، لكن إعادة تحليل تجربة لم تجد انخفاضًا في تباين ضغط الدم. ما دلالة ذلك على صحة القلب؟

حمية DASHضغط الدمتقلّب ضغط الدمارتفاع ضغط الدم

اقرأ المقال ←

الصفحة 1 من 3← التالي