ما مقدار الكربوهيدرات الذي ينبغي خفضه؟ منطقة الأدلة بين 30 و40٪
ما مقدار الكربوهيدرات الذي ينبغي خفضه لإنقاص الوزن؟ تشير الأدلة من 110 تجارب عشوائية محكومة إلى نطاق 30–40٪ من الطاقة؛ أما الخفض الأعمق فعوائده أقل يقينًا بمرور الوقت.
هل يمكن للأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات أن تُدخل السكري من النوع الثاني في هدأة؟
هل تستطيع الأنظمة منخفضة الكربوهيدرات أو الكيتو الحفاظ على هدأة السكري من النوع الثاني لمدة خمس سنوات؟ ما الذي تُظهره الأدلة عن الاستدامة واستعادة الوزن وخلايا بيتا.
الأنظمة الغذائية الكيتونية تخفض IGF-1 دون صيام: ما دلالة ذلك؟
هل يمكن للكيتو خفض IGF-1 دون صيام؟ وجد تحليل تلوي انخفاضًا قدره 25 نانوغرام/مل، لكن ادعاءات الوقاية من السرطان وطول العمر ما تزال تتجاوز البيانات البشرية.